Kakšna bi morala biti dolžina vrvi? Vrste in metode za izbiro inventarja

Kolebnica - to je preprost in cenovno dostopen simulator, pozna vse od otroštva. To daje velika obremenitev za telo, še posebej srčno-žilni sistem in povečuje vzdržljivost. Strokovnjaki menijo, da je treba 10 minut skakanje vrvi mogoče enačiti 12 minut plavanje, tenis sklopov za dva, svetlo tek ali kolesarjenje 6 minut. Očitno vprašanje je, kakšna bi morala biti dolžina vrvi uveljavljanja bilo udobno in učinkovito.

Vrste vrvi

Preden se določi, kakšna bi morala biti dolžina vrvi, je treba razumeti vrste športne opreme. Napačna izbira lahko povzroči nelagodje ali celo poškodbe. Sodobna industrija ponuja naslednje vrste vrvi:

• Za otroke - lahko vsebuje kroglice.
• Vrv s tehtanjem (3 kg) - za razvoj zgornjega dela telesa.
• Hitrost vrvi.
• Nasprotni štetje kalorij (e).
• Usnje - priljubljena med boksarji razvija hitre reflekse.
• Bombaž ali najlon - najpočasnejši vrv po mnenju strokovnjakov.

Za začetnike, najlažji pristop vrvi, brez dodatnih funkcij. Plastika - najboljši material njegovih člankov, praktična in udobna, primerna tako za začetnike kot profesionalne športnike. Ročaji morajo biti udobno, da se uležejo v roki, ne bi bilo treba biti težka ali zdrs pri vožnji.

Ko bo kolebnica obvlada v celoti, lahko razmislite o nakupu bolj funkcionalno modela. Empirično, enostaven za namestitev, kakšna bi morala biti dolžina vrvi, vendar na žalost, v času nakupa ni vedno mogoče, da skoči, in za določitev kakovosti in doslednosti lastne rasti.

Kako dolgo naj vrv

Naj razišče. Človeški rast - glavni parameter, ki določa, kaj mora biti dolžina. Vrvi lahko nastavljiv po dolžini. V tem primeru, preveč je ni treba odrezati, da je bolje, da tie vozel in se skriti v ročaju. Predolgo vrv otežujejo nadzor nad svojim gibanjem, težave z neko vrsto vadbe. Če je kratka - bo treba nenehno pripraviti v nogah.

Rope idealna dolžina je enostavno prepoznati. Če želite to narediti, boste morali, da ga prevzame, dobili nogo na sredini vrvi in potegnite po telesu. Kot rezultat, mora biti ročaj biti na višini pod pazduho, vendar ne pod prsi.

Obstaja še en način: da je treba sprejeti (pravokotno zavije med roko in telesom), v roki obe ročici športne opreme, in povlecite roke naprej vzporedno s tlemi. Če je spodnji del športne opreme rahlo dotakne tal - je želeno dolžino našel.

Skok vrv za otroka

Kako dolgo naj otrok za skok vrv? Pravila izbora ne razlikujejo od priporočil zgoraj naštetih. Pomemben vidik, ki si zasluži pozornost pri nakupu športne opreme za otroke - naj bo lahka, svetla in narejene iz varnega materiala. Kot otroci odraščajo hitro, otroško vrv ni treba obrezati.