Kako videti mlajša od 7 preizkušene metode znanosti

Na žalost, znanost še vedno ni prišel do čudežen način za preprečevanje staranja kože. Grozen čas tandem in težo bo sčasoma opravi svoje umazano delo. V preteklih letih smo začeli videti tako za obraz in telo povešanje kože, z okvirjem sovražil gube. Tudi zvezdniki s svojimi številnimi finančnimi možnostmi niso imuni na ta problem.

In vendar znanost je dobra novica za nas. Izkazalo se je, da so do 40 odstotkov fizičnih sprememb, ki jih genetskih dejavnikov, ki niso povzročili. Staranje kože je mogoče preprečiti, če sledite preprostih pravil.

Zaščitite kožo pred soncem

Če želite videti mlajši, bi se izognili neposredni sončni svetlobi na telo. Kljub temu, da nam ultravijolično sevanje daje zlato porjavelost, sonce je pravzaprav več škode kot koristi. Ljubitelji vpijejo plažo, da bi prinašala melanoma tveganja. Poleg tega, ultravijolični žarki prodirajo globoko v kožo, poškodovali kolagena, beljakovine, ki so neposredno vključeni v regeneracijo. Če ste pogosto v odprtem soncu, takoj ko bo vaša koža postala suha, brez življenja in nagubana. V boju proti temu problemu ne zanašajte samo na zaščito pred soncem. Iščejo senco na vročem popoldnevu, in v največji možni pokrivajo svoje telo oblačila.

Zavrzite pohod v solariju

Umetni ultravijolični žarki so še bolj nevarni, kot pravi. Po mnenju strokovnjakov, strojenje svetilke so ena od vodilnih problemov, ki povzročajo nastanek gub. Mi lahko varno preimenovati ta priljubljen postopek, v "posteljo za staranje", ker njena svetloba je 12-krat močnejša od naravne svetlobe.

Prenehati s kajenjem

Če potrebujete dober razlog za opustitev kajenja vemo, da kajenje prispeva k videzu prezgodnjih gub. Nikotin iz tobaka, skrči krvne žile. To pa preprečuje dotok kisika in drugih hranilnih snovi na kožo. Veliko kemičnih spojin v tobačnem dimu neposredno škodo kolagena in elastina, ki podpirajo strukturo kože. Poleg tega je postopek kajenju povzroča značilne obrazne gube v nosno-ustnične območju.

zdrava prehrana

Da bi ohranili mladost in lepoto, pregledali vaše prehrane. Prepričajte se, da je dnevni meni dovolj sadja in zelenjave. Poskusite se izogniti predelani hrani, sladkarije in živila, ki vsebujejo nasičene maščobe. Ne pozabite, da vsak cheeseburger s slanino vpliva na svoj videz. Dieta visoko rafiniranega sladkorja vodi do gub in povešanje kože. Po drugi strani pa, zdrava prehrana z veliko rastlinskih živil in zdravih maščob (na voljo v avokado, rdeče ribe, oreški in semena) določa celice v telesu vse koristnih hranil in antioksidantov za. Prav tako je v eni študiji so znanstveniki ugotovili, da je prehrana z veliko karotenoidov daje koži zlat sijaj, primerljivo z naravnim tan.

Uporabite kremo vsak dan

Vlažilci ne more izbrisati iz vašega obraza gube, vendar pa bo vaš obraz videti mlajši. Krema, ki jih uporabljate vsak dan, zgladi drobne gubice in posvetli videz.

Preizkusite anti-aging izdelkov

Retinoidi se šteje, da je glavna sestavina, ki preprečuje staranje kože. Sprva, se te snovi uporabljajo za zdravljenje aken, čez čas pa dermatologi opazil še čudežne učinke. Kot se je izkazalo, zdravila z retinoidi zmanjša gube in starostnih peg. Te spojine so derivati vitamina A, ki stimulira nastajanje kolagena, ampak tudi odpravlja rdečico in luščenje.

dovolj spanja

Številne znanstvene študije so raziskovali povezavo med pomanjkanjem spanja in staranje kože. Kot rezultat, so znanstveniki ugotovili, da pomanjkanje spanja ne le povzroča temne kolobarje pod očmi, ampak na splošno je škodljiva za svoj videz. Koža je tudi eden od sistemov v telesu. Niso dobili ustreznega ponovni zagon, njegove celice ne morejo učinkovito spopadati s poškodbami in draženje.