Kako uvesti vabilo otrokom? Praktična priporočila

Kdaj lahko uvajam komplementarna živila? Do starosti 6 mesecev se prebavni sistem malega otroka prilagodi, tako da lahko poleg materinega mleka prebavi tudi druga živila. Otroci, ki rastejo na mešanici, ta trenutek pride malo prej, pet, pet in pol mesecev. Poleg tega se v tem obdobju telesna aktivnost otroka močno poveča - začne se plaziti in nato hoditi. Telo potrebuje dodatne kalorije, vitamine in elemente v sledovih. Mamica izpolnjuje te potrebe in uvaja otroka odrasli hrani, bolj gosto in strukturirano. Močno ne priporočamo, da začnete z mamico do 5 mesecev, ker blagi prebavni sistem še ne more prebavljati hrane, kar lahko v prihodnosti povzroči nastanek različnih bolezni gastrointestinalnega trakta.

Kje začeti?

V Sovjetski zvezi je bil na to vprašanje nedvoumno odgovoren - vabilo se je začelo z jabolčnim sokom ali naribanim jabolkom v 2-3 mesecih. Trenutno pediatri, odgovoriti na vprašanje, kako uvesti komplementarne hrane otrokom, priporočamo, da pozneje zapustite sadje in začnete z zelenjavo ali žitaricami. Če dojenček ne pridobi teže ali ima težave z želodcem, je kaša optimalna izbira za prvi komplementarni obrok. Če je teža v redu, toda otrok trpi zaradi zaprtja, je vredno začeti z rastlinskimi pireji, ki se takoj absorbirajo in lahko uravnavajo prebavo.

Kako uvesti vabilo otrokom?

Upoštevati je treba, da je treba vabo v majhnih delih vnašati zelo previdno in skrbno spremljati reakcijo otroka. Začne se z mono-proizvodom z volumno polovico čajne žličke, ki ga postopoma prilagaja normi porabe. Priročno je tabela uvajanja komplementarnih živil, kjer je sistematično načrtovana, na kateri dan je treba uvesti kakšen proizvod. Toda slepo slediti takšni mizi ni vredno, saj so okusi tudi za take otroke zelo različni, zato bi morali biti pripravljeni namesto hawkish bučke, ki je prisoten v mizi, da bi ponudili še eno zelenjavo: cvetača ali brokoli.

Zelenjava

Tradicionalno se pri prvih dopolnilnih živilih uporabljajo zelenjava, kot so bučke, cvetača, brokoli, krompir in kasneje korenje. Osnovno načelo je mehka barva in neizrazit okus, poleg tega pa zelenjavo gojijo v vaših zemljepisnih širinah. Če pride čas dopolnjevanja in se sezonska zelenjava še ni pojavila, jo lahko kuhamo iz zamrznjene hrane ali konzervirane hrane. V obeh primerih morate pozorno preučiti embalažo, tako da je rok uporabnosti izdelka pomemben. Prvič, kuhana zelenjava je temeljito zdrobljena, kasneje, ko imajo drobtine zobje, jih je dovolj raztegniti z vilicami.

Kashi

Kako uvesti hrano za otroke v obliki žitaric? Začnite z nizko alergenskimi žiti brez glutena na vodi - ajdo, riž in koruzo. Tveganje, da bo imela krma negativen odziv na takšno žito, je minimalna. Končni izdelek lahko kupite v škatlah, samega otroka pa lahko kuhate kašo, mletje žita na mlinčku za kavo. Prednost kupljenih kašic je, da so dodatno obogateni z vitamini in minerali, poleg tega pa ne potrebujejo kuhanja. Dovolj je napolniti s toplo vodo.

Drugi izdelki

Mleko, meso, rumenjak je treba dati otroku najkasneje v 8 mesecih, saj so vsi dovolj težki za prebavo in lahko škodijo drobci v zgodnejši starosti. Če veste, kako uvesti dopolnilno hrano otrokom, se lahko v prihodnosti izogibate številnim težavam s šibkim dojenčkovim želodcem. Ne bodite hitri, ker se otrok šele začenja spoznavati s hrano za odrasle. Poznavanje tega mora biti počasno in postopno.