Kako učinkovito razvijati pozornost in spomin?

Znanstveni in tehnološki napredek, ki je danes zelo hitro, potrebuje osebo sposobnost, da se ne le velik pretok informacij, ampak tudi ohraniti v mislih veliko število različnih podatkov. Po socioloških študij, ki so bile nedavno izvedene med prebivalci naše države, je bilo ugotovljeno, da je več kot 80% anketirancev nezadovoljnih s svojim spominom in bi radi izboljšali njegovo kakovost. Zato je pozornost in spomin na osebo, je treba spodbujati, saj so te lastnosti zdaj ven na prednostno nalogo na prvem mestu. Mimogrede, je treba opozoriti tudi na to, da je pozoren človek veliko večje konkurenčne prednosti v primerjavi z razpršenimi osebo, ki v veliki meri določa uspeh v življenju.

Torej, kot vemo, vse je mogoče usposabljanje, tako da tudi, če oseba, ki trpi zaradi raztresenosti, vse mogoče popraviti. Kako razviti spomin in pozornost, in morate storiti? Najprej bi morali ugotoviti, zakaj smo pozabili na nekatere stvari, in razlog za ta proces. Glavna stvar, ki jo je treba razumeti, da naši možgani obdela velike količine podatkov na časovno enoto, je večina teh procesov poteka samodejno, brez posredovanja človeka, tako imenovani "nezavesti." Kot je za spomin, da je oseba, ki deluje neprekinjeno, se spomnimo vsega, kar se dogaja okrog njega. Preprosto deluje preprosto pravilo - če so vsi podatki ljudje niso osredotočeni, samodejno udari spomin na seznamu pomembnih stvari za početi. Zato, da začnejo razvijati spomin mora biti previdno. Pozornost in spomin na človeka zelo povezana med seboj, saj bi ljudje dobro, da se spomnimo samo, kaj je namerno obrnil njegovo pozornost. Poznavanje tega načela, lahko postopoma začeli ustreznega usposabljanja.

Naj bo pravilo, na koncu dnevnega delovnega časa, pridi domov, leže na kavču, se sprostite, in poskusite zapomniti vse, kar se je zgodilo na svoj ves dan. Takoj boste spoznali, da bo spomin jasno daš samo tisto, kar pritegnila mojo pozornost, in vse majhne podrobnosti so jih spregledali. Prav na tej osnovi in načela urjenju spomina - razvijanje pozornosti in koncentracije. Pozornost in spomin tudi dobro razvit s preprostimi vajami na tekmah: poberem nekaj tekme in jih nežno kretnjo. Ko pridejo na mizo, si v 10 sekundah, natančno določiti, kako so razporejena, potem, ko je šel v drugo sobo, poskusite druge tekme točno ponoviti, kar je videl celotno sliko.

Šolske otroke, in vsem, ki študirajo teoretično gradivo, bo zelo koristno poznati odličen način, da se spomnimo, v katerem lahko "zabil" pravih informacij v dolgoročni spomin. Govorimo o načelu ponavljanja informacij ob pravem času in z želeno frekvenco. Poleg tega pa se izvaja tudi usposabljanje spomina in pozornosti, ki z redno uporabo te metode bo treba nenehno izboljševati.

Torej, si ogledujete gradivo, ki je potrebno za vas, da razišče in poskusite, da ga v celoti razumeli. Vedno se spomnite, da če je nekaj, kar ne razumeš, ne pozabite, to je samo nemogoče. To je razlog, zakaj je študija o zadevi, v prvi vrsti, je treba doseči popolno razumevanje obravnavanega gradiva. Temu sledi premor za 5-6 ure, potem pa nujno potrebujejo več časa za branje, kaj želite, da se spomnimo. To je zelo pomembno, saj se po 12 urah študijskega gradiva in v odsotnosti ponovne spomina običajno pozabi na 50-70% obravnavano gradivo. Zato je treba tukaj, da se spomnimo, da rek "ponavljanje -. Mati učenja" Potem je naslednji dan (po spanju), je treba ponovno prebrati podatke v skladu s študijo, po kateri je varno deponiran v dolgoročni spomin, ki povzročajo, da se vedno lahko uporabljali ob pravem času in pravem mestu.

Tako, pozornost in spomin so lahko vaje, s katerimi lahko popolnoma vsak kvalitativno izboljšanje njihovih poklicnih spretnosti.