ZdravjeMedicine

Kako se znebiti celulita na nogah: pregled metod

Začetek poletja za veliko deklet in žensk grozno včasih, da je v tej sezoni bodo morali nastopiti na plaži v kopalkah. In razlog za to je celulit. In če lahko zasebni kopalke še vedno nekako prikriti pomarančno lupino na zadnjici in trebuhu, bodo boki neenakomerna koža ni (oh, groza!) Vidna vsem. Ampak ne obupajte prehitro, saj danes obstaja veliko priporočil o tem, kako se znebiti celulita na nogah, tako samostojno in v kozmetičnem salonu. Najpomembneje je, da ne pozabite, da je to katastrofa, ki je mešanica vode, maščob in toksinov, zahtevajo potrpežljivost in celovit pristop k njenem zdravljenju.

Kako se znebiti celulita na nogah: popravek prehrana

Prva stvar, ki jo morate storiti je, da prilagodi svojo prehrano v skladu z naslednjimi smernicami.

1. Pijte veliko vode, saj pomaga pri odpravi strupov iz telesa. Optimalna količina vode je rezultat ni manj kot 8 kozarcev na dan. To je samo za eno noč, ne zlorabi tekočine - to lahko povzroči otekanje.

2. Limit (v najboljšem primeru - izključi vse) svojega življenja kofeina, nikotina in alkohola. Vse to vodi v upočasnitev metabolizma in s tem povzroči zastajanje tekočine.

3. zavržemo polizdelki. Da vsebujejo sladil, konzervansov in ne majhno količino soli, ki ustvarja dodatno obremenjuje trebušne slinavke, in težko breme pade na zadnjici in stegnih.

4. Zamenjajte dobre maščobe so slabe, da je, vpišite običajne prehrane oljčno olje, losos, skuša, oreški, avokado.

Kako se znebiti celulita na nogah: Vaja

Kako se znebiti celulita s fizičnim naporom pomeni dva cilja: izboljšati cirkulacijo in izgorevanje maščob. Idealno za to anaerobno, aerobika in kardio, ki vključujejo: kolesarjenje (ali razredov na sobno kolo), tek, plavanje, skakanje vrvi, itd Prav tako ne bo narobe opravljati vaje z uporabo par utežmi 1,5 kg. vsak. Skupne fizične vaje (sedi, lunges in brce, itd), ampak z utežjo bo dal hiter in oprijemljiv učinek. Dnevni razpon obremenitve, ki jih lahko dodate pozah segrevanja iz joge in nekaj vaj joge.

Kako se znebiti celulita na nogah: lepotnih tretmajev in sredstvi

Če vam ne uspe ali ne želijo spremeniti svoj način življenja, da bolj natančno in okreten, ni oglaševana anticelulitne kreme, grmišča in losjoni vam ne bo pomagalo veliko. Ampak, kljub temu, bi morali kupiti (ali pa doma) in sistematično uporablja za noge, ki ga celulitom, ki do neke mere še vedno izboljša videz kože in izboljša njeno elastičnost. Desno Kozmetični Anticelulitna ukrep naj bi sestavljali predvsem, kofein pospešuje krvi, zaradi česar je val na problematična področja in prekinil področja, kjer stagnira. Poleg tega pa, če je krema ali losjon vsebuje izvleček iz zelenega čaja, ki pospešuje izgorevanje maščob, retinola (vitamina A), obnavljanju elastičnost in čvrstost kože, ali alge ekstraktov, pomaga odpraviti toksinov skozi kožo.

Kot učinkovita v boju proti celulitu zdravljenja lahko razlikujemo različne zavijanje (npr isto alge ali medu) in savno ali kopel.

Kako se znebiti celulita na nogah masaža

Hvala za masažo lahko hitro dosegli želene rezultate v boju proti celulitu. Intenzivna anticelulitna masaža je mogoče storiti, in njegove roke, in s posebnimi zatikal, in celo z dvema žlici navadne in kot suho drgnjenje kože s čopičem, in z uporabo kreme. Masaža omogoča, da na problematičnih področjih pretoka telesa krvi in pospešuje proces odstranjevanja toksinov.

Kako se znebiti tsilyulita: radikalnih metod boja

Do danes, morda se znebi celit uporablja lasersko terapijo, injekcije Botox mesotherapeutic tečaj in številne druge radikalno in gotovo ni poceni postopkov.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.