Kako pravilno izračunati težo med nosečnostjo

Zelo pogosto je obdobje nosečnosti ženske zaznano kot čas dopustnosti v gastronomskem načrtu. Ampak to je popolnoma narobe, ker razbijanje, kot pomanjkanje teže, v tem stanju za damo ni zelo dober pokazatelj. V tem članku bomo govorili o tem, kako pravilno izračunati težo med nosečnostjo in se v tem idealnem času držati v vsaki dobi za vsako žensko.

O obiskovalcih zdravnika

Vsi predstavniki poštenega spola morajo vedeti, da bodo med nosečnostjo nujno obiskali svojega ginekologa z zavidljivo periodiko. Sprva bo to redko: približno enkrat na tri tedne, v zadnjih mesecih, pogosteje - vsakih sedem do deset dni. In vsakič, ko se tehta ženska. Navsezadnje lahko ti kazalci veliko povedo. Pomanjkanje, tako kot ponderiranje, je težava med takim posebnim pogojem.

Prvi trimesečje

Torej, kako izračunati težo med nosečnostjo. Treba je povedati, da lahko v prvih nekaj mesecih celo izgubi nekaj kilogramov. Na vse krivde toksikoze, ki pogosto spremlja bodočo mamo in jo preprečuje normalno prehranjevanje. Vendar to ni grozno, saj sadje samo tehta zelo malo in ne vpliva na celotno težo dame. Največje povečanje teže, ki v tem trenutku ni zaskrbljujoče - 1-2 kilogramov.

Drugo in tretje trimesečje

Kako izračunati težo med nosečnostjo v drugem in tretjem trimesečju? Tukaj je treba reči, da je pomembno dodati žensko približno od 28. tedna nosečnosti, ko dojenček začne aktivno rasti. V tem času bo mamica, ki je pričakovana, ozdravila približno 250-300 gramov na teden. Če je povečanje telesne mase hitrejše, je bolje poiskati pomoč od zdravnika, ker je to lahko opozorilni signal.

O normah

Torej, kako pravilno izračunati normo teže med nosečnostjo? Če pogledate celotne številke, potem mora ženska za vseh 9 mesecev dodati približno 9-13 kg. Po mnenju zdravnikov vsak dan, ki se začne okoli 30. tedna nosečnosti, ženska dodaja 50 gramov teže, kar je 300-400 gramov na teden in nekaj več kot 2 kg na mesec. Ginekologi imajo tudi določen obseg teže ženske, po kateri sklepajo sklepe. Po njenem mnenju tedenska telesna teža ženske ne sme presegati 22 gramov za vsakih 10 cm rasti. Vendar pa obstajajo nekatere odtenki.

Posebni primeri

Kako pravilno izračunati težo v nosečnosti, če ima ženska pomanjkljivost? Torej, za vse 9 mesecev v tem primeru ima gospa pravico, da pridobi nekaj več kilogramov, to ne bo zastrašujoče. Na koncu mora doseči normalno raven glede na lestvico ginekologov. Toda ta težava ni tako grozna kot prekomerna telesna teža med posebnim položajem ženske. Kar zadeva iskanje, je pomembno tudi ugotoviti, zakaj je noseča ženska prekomerna telesna teža. Na to lahko vpliva več dejavnikov. Torej, to je hiter nabor teže za otroka in količina maščobnega tkiva (z začetnim primanjkljajem v teži). Vendar pa so ti pojavi normalni, ki ne močno vplivajo na učinkovitost. Posebno zaskrbljujoča je lahko količina amniotske tekočine (polihidramnios - več kot 1,5 litra), kot tudi zamuda v telesu noseče tekočine. To je preobremenjeno z oteklino, pozno toksikozo, gestozo.

O prehrani

Vsaka ženska mora biti sposobna izračunati povečanje telesne mase med nosečnostjo. Če je bodoča mati pridobila nekaj dodatnih kilogramov, ne bi smela sedeti na različnih dietah, ker to lahko vpliva na otroka. V tem primeru je najprej treba odločiti, kaj se dogaja. Če je na medicinskih kazalnikih vse v redu, je bolje, da mama odkloni preveč pogosto porabo moke, ki na splošno dajejo prekomerno težo. Bodite pozorni na boljšo zdravo hrano: sveža zelenjava in sadje (vedno zmerno), pa tudi kuhana hrana, ki je zelo koristna za telo nosečnice in otroka.

Kako se porazdeljuje teža

Mnogi bodo morda želeli vedeti, kako razdeliti 10-12 kg, ki ga lahko vnese mati za celotno obdobje nosečnosti. Konec koncev, otrok ne tehta toliko. Torej, drobtina bo trajala okoli 3300-3700 gramov. Na maternici bo približno 1 kg teže, enako količino in amniotsko tekočino. Posteljica tehta okoli 400 gramov, mlečne žleze so približno pol kilograma. Do kilogramja se poveča volumen krvi, ki kroži po telesu, približno dva kilograma bo prevzel maščobno tkivo in približno 2,5 kg - tkivno maso. To je vse.

Mamine nianse

Da bi pravilno izračunali povečanje telesne mase med nosečnostjo, morate upoštevati tudi nekaj preprostih odtenkov. Torej, na primer, starejša ženska, ki se rodi, več ima lahko težo. Tudi gospa bi morala vedeti, da če bo izgubila težo v toksikozi, jo bo poklicala malo kasneje. Tudi telesna sestava ženske lahko vpliva na povečanje telesne mase. Če je dama naklonjena polnosti, bo najverjetneje pridobila nekaj več kot kilogram. In, seveda, to vpliva na povečanje telesne mase v maminem apetitu. Ženske v takem posebnem obdobju zelo pogosto ne poskušajo ničesar zanikati, saj jih motivira dejstvo, da jih otrok potrebuje. Vendar to ne bi smelo biti storjeno, saj se bo povečanje teže mame odražalo v otroku samem in med rojstvom kasneje.

O otroku

Izmerite lahko tudi težo otroka med nosečnostjo. Torej, obstaja definitivna formula, ki je povprečje treh izračunov. Za to morate vedeti dve odtenki: obseg trebuha (A) in višino dna maternice (B). Prvi izračun: AxB, drugi: (A + B) x25. Tretji: (B-11 ali 12) x155. 11 - če je obseg zapestja večji od 16 cm, 12 - če je manj. Tri dobljene rezultate je treba združiti in razdeliti na tri, tj. Najti aritmetično sredino. Izmerite težo ploda do 200 gramov v kateri koli smeri.