Kako organizirati športna vzgoja predšolskih otrok

Da bi bili zdravi, boste morali premakniti! To je aksiom, ki zahteva nobenega dokaza. Aktivne gibanja razvijajo večje mišične skupine, poveča elastičnost vezi in gibljivost sklepov, povečati učinkovitost srca. Izboljša prekrvavitev vseh organov in tkiv, poveča vitalne kapacitete, obogatene krvi s kisikom, tako aktivno nadaljuje vse vrste metabolizma.

Športna vzgoja v vrtcu ima številne funkcije. Prvič, ne smemo pozabiti, da so razumljivi za otroke, preprost in zanimiv pri pripravi krmnih vaj. Spremenite takih kompleksov je treba najmanj enkrat na dva tedna.

Drugič, fizične aktivnosti se prepričajte, da izmenično s tiho udejstvovanje in igre, tako da se otrok ne preutrujen.

Vrhunska športna vzgoja predšolskih otrok, je tudi težko predstavljati brez mobilnih iger. Učitelji priporočajo zelo zgodaj, da uvede otrok v športne ekipe iger. Ne samo razviti hitrost reakcije, fizičnih sposobnosti, ampak tudi pomagal mu učiti sodelovanja in medsebojnega razumevanja v ekipi.

Trenutno športnih trgovinah ponujajo širok spekter vaj, ki lahko pomagajo, da izvede športno vzgojo predšolskih otrok. Ampak ne hitite, da pridobijo nekaj "fancy" trener ali športni kompleks. Sprva je otrok zelo preprosta in znane predmete iz svojega otroštva: žoga, vrv, obroč, gimnastične palico.

Okrepiti v vratih bar, posteljo pod blazino pene - in športno opremo pripravljen. Hang iz pole obroča, tu pritrdite vrv - in da je vaš otrok že ima svoj mini telovadnico, ki skoraj ni bil izveden, vendar omogoča, da otrok plezati, gugalnica, izgubili presežek nad otroško energije.

Program izobraževanja predšolskih otrok v vrtcu je vedno vključena jutranja telovadba, kot nepogrešljiv način za navaditi otroci že od zgodnjega otroštva do telesne vadbe. Razredi se izvajajo s strokovnjaki, da bi tudi manj mobilni in sramežljivi otroci aktivno premakniti, da bi dobili zadolžen za živahnost za cel dan.

Izvajajo vaje za lastne potrebe, seveda v skladu s pravili, ki temeljijo na športne vzgoje predšolskih otrok.

1.Nachinayte razredi z enostavnimi in enostavno gibanj, postopoma prehaja na bolj zapleteno in težko, postopoma pospeši tempo in trajanje.

2. Če je mogoče, je treba obremenitev prejeti vse večje mišične skupine - rok in ramenskega obroča, deblo, noge in medenico, s postopnim povečanjem obseg gibanja.

3. Med usposabljanjem otrokovo dihanje mora biti gladka, globoko in ritmično. Če je dihanje Pritrjen je treba zmanjšati obremenitev ali upočasnil tempo.

4. Polnjenje mora biti popolna in so sestavljeni iz 8-10 vaj, ki so izbrane glede na starost otroka.

5. V toplejših mesecih, je športna vzgoja predšolskih otrok najbolje opraviti na prostem in v hladnem vremenu - v dobro prezračevanem prostoru. Torej v krvi pride več kisika, pospešuje odstranjevanje presnovnih produktov.

6. V idealnem polnjenje mora končati z vodo zdravljenja (izpiranju, izpiranju, kopanje v jezeru ali reki).

Da bi se ustrezno organizira fizično usposabljanje za otroka, ne smemo pozabiti, da je osnova za uspeh v tem poslu - pravilnosti. Na primer, redno telesno aktivnostjo, kot je hitra hoja ali kolesarjenje, bi morali imeti vsaj 30 minut. Poskusite ga vnesite na otroka v navado, bo prispevala k razvoju njihove telesne vadbe.