Kako kuhati brezmesne pito

Od slastnih slaščic, zlasti pecivo je zelo težko dati, toda hkrati se bojijo, da pridobijo dodatne teže. V tem članku vam bomo pokazali, kako speči nizkokalorično Lean torto je, da ne bo le okusna, ampak tudi koristno. Prvi recept - to je precej prigrizek, lahko tudi pripravijo za praznike.

Hranljiva in brezmesne pita z zelenjavo

Za pripravo tega prigrizek, bomo morali naslednje izdelke: gobe gobe (lahko v konzervah) - funt, zelje listi - približno dvanajst kosov, eno glavo čebule, nekaj korenje, rdeča paprika, sto gramov orehov, pol skodelice moke, dva kozarca mineralne vode, tri čajne žličke kisa (jabolčni možno), repe (koper, koriander, peteršilj) in rastlinskega olja.

Kako do priprave. Previdno ločite zeljni listi iz zelja glave, rahlo jih odvrača in nakopičena v lonec z vodo. Tam se doda potrebno količino ocetne kisline in kuhamo približno deset minut, ne da bi letake kuhaj. Po preteku časa, ki je potreben, da odteče voda, zeljni listi z in sprali pod tekočo vodo.

Naredite testo iz moke in mineralne vode - nekoliko dodamo nekaj soli. Skladnost našega testa mora spominja na gosto kremo. Nadalje, v segreto ponev vlijemo malo rastlinskega olja, da prepražimo zeljni listi, prej zasenčene v testo pripravljeno. Praženi listi dajo na brisačo na presežne dimnika maščobe.

Pripravimo nadev: sveže gobe dobro oprane in narežemo na štiri dele, drobno shinkuem čebule, zelišč in stiskanjem česen. Vsi izdelki morajo dušimo v rastlinskem olju. Ločeno na grobo Rende drgnite korenček in ga passeruem, nato zlijemo odvečno širjenja nafte in korenje z ostalimi sestavinami. V dveh minutah na majhnem ognju tomim - višek tekočine odteče.

Oblika brezmesne zelenjavno pito s: razširjeno jed prodajno ocvrte zelje list, ga položite na gob nadevom, so bili podobni ukrepi izvajajo z vsemi listi. Vsaka plast mora biti rahlo pritisniti. do pogače in potresemo z zdrobljenih orehov. Mi dana na pol ure na hladnem, da se namoči. Poskusite okusno, hitro in brez prehranska.

Posni kolač "Napoleon" brez jajc

Za pripravo torte kilogram moke, dvesto gramov mineralna voda, rastlinsko olje, - vsaj dvesto gramov ščepec citronske kisline in malo soli.

Za kremo: dvesto gramov mandljev, pol liter sojinega mleka, skodelica zdroba, sto gramov sladkorja, dve limone, nekaj vrečk iz vanilina.

Zgnetemo testo za vitko torto: v mehke moke (tako, da je testo obrnil bujna presejanje moke je najprej potrebno), dodamo rastlinsko olje, sol in citronsko kislino. Dobljeno testo je dal, da se ohladi za pol ure.

Nato ga razdelite na dvanajst enakih delov. Medtem razvaljamo en preskus polje, mora biti preostanek hraniti v hladilniku mestu. Ponjavo plasti natančno premik valjar na pomaščen pekač / pečemo in tvorijo ne več kot pet minut, da nastane lepo zlato rjavo.

Postopek za pripravo kreme: prelijemo z vrelo vodo nad mandljev na kožo je lahko odmakne od matice, nato jo previdno zmeljemo v mešalniku s sladkorjem.

Pre-zavre sojino mleko, naj se zdrobi mandlji takoj, ko se masa začne povečevati, pour tanek tok zdroba in, ne da bi prenehal z mešanjem kuhamo, dokler debela doslednost.

Medtem kremne hladi, zbadanje limonina lupina, limona odstranimo in meso loči od semen zmeljemo v mešalniku. Nato zmešamo s kremasto maso.

Prenos postnem torto: moramo enajst torte, dvanajsto rezerve za dekoracijo. Vsaka torta sendviči limonina krema, tesno stiskal med seboj.

Zadnja torto prevlečen s tanko plastjo kreme - pustite namakati približno petnajst minut, nato pa ga je dal na nekaj težkega, kot so leseno desko, in poslati v hladnem ponoči. Po tem, natančno obrezovanje robov, in še enkrat zgornji pokrov torto s smetano in potresemo drobtine. Naš "Napoleon", je pripravljen za uporabo - poskusite, da se ne razlikuje od klasičnih možnosti za kuhanje.

Ali se zavedaš, pusto torte se lahko kuhana v različnih razlag, z različnimi nadevi: zelenjave, sadja in jagodičja. In kar je najpomembneje, da so nizkokalorično, lahko ta hrana biti pripravljeni tudi na Lentu, ker ne vsebuje živalskih proizvodov.