Kaj se v resnici dogaja na vašem telesu, ko pijete kavo?

Približno osemdeset odstotkov ljudi pije kavo. To je eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov na svetu, kar pa ni presenetljivo: na kava odličen okus, poleg tega napolni eno z energijo. Ampak ste se spraševali, kaj se dogaja z vašim telesom, ko pijete to pijačo?

Ti postanejo srečnejši

Tam je razumljivo, razlog, zakaj mnogi ljudje radi pijejo kavo: to šele naredi ljudi srečnejše na kemični ravni. Kofein vpliva na raven dopamina, zato kava je zasvojenost in povzroča. Vsaka snov, ki vpliva na sreče hormoni - dopaminski oksitocin in serotonin - lahko povzroči hude želja. Ne pozabite, da sreča se kaže samo, če pijete kavo počasi. V tem primeru je kofein stimulira proizvodnjo dopamina, in celo zmanjšuje tveganje za razvoj depresije. V tem primeru se lahko poveča porabo kave poveča anksioznost in skrbi. Ne pijte več kot tri skodelice na dan.

Pojdi v stanju stresa

Eden od glavnih fizično manifestacijo uporabe kave je napetost. To je skupaj s povečanim srčnim utripom in povečano pozornost. Ko pijemo kavo, naše pospešuje srčni utrip, krvni tlak naraste. Mi se gibljejo v stanju stresa, v katerem so nabrušeno čutila. Tri ure kasneje, po skodelico kave učinkom začne izginjati. Občutek dodatno energijo izgine, saj je stanje stresa je konec. Če opazite, da pustite sile v drugi polovici dneva, morda je skodelica kave, pijan prej.

Boste začeli videti bolje

Če zjutraj vidiš svet, kot da zamegljen, in po skodelico kave slike postane jasno, da ne smemo domnevati, da je to igra domišljije. Keen vid - ta učinek je povezan stres. V dvajsetih minutah, ko je kava pitje kofein povzroča sproščanje adrenalina. Kot rezultat, učenci nekoliko širijo in tvoj pogled je res vedno boljši.

Ti preživijo več časa na stranišču

Bodite previdni pri kavi na prvem zmenku. Po kavi začnete iti na stranišče bolj pogosto, in vaš izbranec bo treba čakati za vas. Kofein in drugih snovi v kavi spodbujanje mehurja in črevesja, ki vodi do pogostejših potovanj v kopalnici. Kofein - diuretik, poleg tega včasih lahko povzroči drisko.

Postali boste lažje dihati

Številne študije o vplivu kave na bolnike z astmo, kažejo, da je ta pijača omogoča lažje dihanje. Vsebuje teofilin snov, ki igra pomembno vlogo pri zdravju pljuč. Že majhne količine poživljajoče pijače lahko olajša dih za nekaj ur. Poleg pijače spodbuja bronhije sprošča okoliške mišice.

Ti bodo težje zaspite

Kava lahko povzroči slabo spanje, še posebej, če ga pijejo v popoldanskih urah. Če ste napeti, da ne more spati, če pa zaspi, ga ne bo dobil. Pijete lahko preprečijo normalno počitek, saj zmanjšuje kakovost spanja, ki povzroča negativne začaran krog. Kofein zapusti telo šele po osmih urah, zato ne uporabljajte osvežilno pijačo v popoldne. Pomembno je, da za obnovo mišic, nadzor apetita in zdravega metabolizma.

Kava preprečuje zanositev

Pretirana uporaba poživljajoče pijače lahko motijo zanositve in nosečnosti povzroča motnje. Kava zmanjšuje možnost za oploditev, moti ovulacijo, in pri nosečnicah poveča tveganje za spontani splav. Poskusi, da ne pijejo več kot dve skodelici kave na dan. Nekateri znanstveniki svetujemo, da se odločijo iz nje.

Vam bo pokazal najboljše rezultate pri usposabljanju

Če vam ni všeč, da gredo v telovadnico, poskusite piti kavo pred razredi. Kofein daje neverjetno rezultat. To povečuje vzdržljivost, kar vodi k bolj intenzivno vadbo. Poleg tega omogoča povišane ravni dopamina manj čutijo bolečine in poveča užitek usposabljanja. Kot rezultat, se povečuje verjetnost, da boste opravljali redno. Naravna Kofein izboljšuje rezultate, še posebej, če je aerobni ali vzdržljivost vaje.

Si postal pametnejši

Kofein pomaga, da se osredotoči in naredi bližje. Deluje kot stimulans. Možgani proizvaja živčnih prenašalcev, ki vplivajo na kognitivne sposobnosti. Kofein izboljšuje delovanje nevrotransmiterjev, kar jim omogoča bolj učinkovito delo. Poleg tega, osvežilne pijače izboljšuje spomin.

Če pijete preveč, začnete skrbeti

Pitje preveč kave lahko poveča anksioznost. V kratkem času, ta pijača pomaga, vendar pa očitno utrujenost, depresija, anksioznost in simptomi stopnjujejo.

Piti v zmernih količinah

Ključ za zdravje - piti pijače v zmernih količinah. V tem primeru se ne boste mogli izogniti Odvisnost, glavobol, tesnobe in težave s spanjem.

Veliko število prednosti

Kava vam daje veliko prednosti. Po zadnjih podatkih je znano, da lahko 3-5 skodelice na dan del zdrave prehrane. Ta pijača lahko celo zmanjša verjetnost bolezni srca, rak jeter, prostate in dojke diabetesa, Alzheimerjeve bolezni in tipa II.