Kaj je vaja: sprehod, ali naboj?

Torej, nazaj v devetnajstem stoletju, so zdravniki prišli do zaključka, da je sedel na kavču skrajša pot do smrti. In da bi dobili ljudi, da se premaknete, le sprehod imenuje lepa beseda "vaja". To pomeni, sprehod na svežem zraku. Ampak to ni samo sprehod! Pohod z namenom! Človek je šel na narava, njegovo telo nekoliko utrujeni, so bile misli napolnjene s veselih izkušenj, in svetloba - svež kisik!

Vaja - to je način za dolgo življenjsko dobo

Tako je bilo njegovo "odkritje" zdravnika prejšnjega stoletja. Hoja in pridobivanje novih izkušenj, pri čemer oseba, napolnjen z energijo, ki bi nastali svojo moč. To ni bil samo v fizični aktivnosti. Mišice morajo delati, da je samoumevno. Toda glavna vaja za - je oblikovanje notranjega miru. Gledanje narave, ljudje so morali ustaviti "slovomeshalka" v glavi. Misli so bile usklajene. ta privedla do dejstva, da je odhod stresa, ki skrajša njegovo zemeljsko obstoj od njega. Sčasoma so ti nasveti ne izgubijo pomen. Poudarja, da v našem času postala veliko večja, zato je treba se je le povečala, da se znebite njih.

Vaja - to je pot do sreče

Sprijaznimo se, kot da veliko časa preživi sodobnega človeka na pozitivne misli. Koliko minut na dan ne občutite stanje sreče? Namesto tega se moramo vprašati, koliko sekund. Se ne spomnite? To je značilno za sodobnega človeka. Samo, da pobegniti od divji ritem, stop za analizo, in da je v resnici, človek dobi od življenja, je zelo težko. Ker je vse, kar je, da je delo, denar in tako naprej vsako mrežo z železom oprijem, preprečuje uhajanje "kletka". In se izkaže, da Groundhog Day se ponavlja mesec za mesecem, leto za letom. Na žalost, v čudoviti nasvet zdravnikov glede telesne vadbe ljudje uporabljajo le, če ogroženo zdravje. Toda, ko je poskusil enkrat, kaj to pomeni - da se borijo za nekaj časa iz cikla in preživeti nekaj časa osebno sam, ne želijo ustaviti. Izkazalo se je, da vajo - to je priložnost, da jih ne, naj bodo pozorne na sebe osebno, da se porabijo za energijo, namesto da bi jo podarite požrešen zunanji svet. Tisti, ki so to spoznali, pravijo, da telo in duša izpolniti, kot pozornost veliko hvaležnost!

Kako izvesti vajo

Prvo pravilo je, ne samo sprehod. Vaja - gre za poseben postopek, ki je zasnovan tako, da naložite svoje mišice in možgane. Da daje vtis, ki niso povezane z ciklom vsakdana. Jutranja vadba je najbolje narediti v parku, in združiti s polnjenjem. Toda obremenitev mora povzroči občutek veselja, ne neprijetno dolžnost. Na Zahodu menijo, da izvajanje - to vajo. Ne bomo trdijo s tem. Glavna stvar je, da ni samo telo deluje! Vse prednosti telesne vadbe je pridobiti prijetne občutke in navdušenje. V nasprotnem primeru - to je izguba časa. Zelo koristno zvečer sprehod, med katerim boste mogli pobegniti iz izkušenj dan. Potem bo obnovljena spanja.

Izkazalo se je, da vajo - sprehod z namenom, da pridobijo prijetne izkušnje. Če vam je všeč ideja, nato pa veliko sreče in prijetne občutke zjutraj in zvečer!