Kaj je najlažji način, da prenehajo kaditi tam?

Kajenje - preposkudneyshaya navada, ki zastruplja življenje, ne le tisti, ki kadijo, ampak tudi za tiste, ki so v bližini kadilcev.

To ni potrebno, mogoče, navesti kakšno škodo kajenja ima na človeško telo, je gotovo znano, da veliko. Vedo, vendar še vedno kadi. Zakaj?

Obstajajo ne samo psihološko odvisnost, ampak fiziološki, na primer, če oseba, ki kadi že petnajst let do mladostništva, nikotin za to je bistvena snov za "normalno" delovanje telesa. In ko telo ne dobi nikotin, nato pa je oseba, ki trpijo, ne samo moralno, ampak tudi fizično. Torej ljudje morajo prenehati s kajenjem postopno, namesto nenadoma, da bi se izognili globoko stres.

Kaj je najlažji način, da prenehajo kaditi tam? Ways prenehati kaditi za vsako osebo posebej.

To je mogoče najti v globinah rojstnem mestu je dedek ali babica in zahtevati, da šepetajo. Vendar pa ne glej tako hitro in enostavno znebiti želje po kajenju. Nihče ne more zagotoviti, da jutri ne boste izgubili svoje denarnice, niste zaokroževanja psa, ne odpuščen iz dela, in moj brat ni jedel zadnje jabolko. Seveda, kako takšna tragedija lahko preživi brez cigarete! In spet prižgal.

Najprej boste našli preprost način, da prenehati s kajenjem, ko ga resnično želite. Razumeli boste, da je to velika škoda, izguba velikih vsot denarja (ne preveč leni, prešteti število listov na leto in se z grozo), in na koncu, to je samo ni lepo in samo pravi, da ne izstopajo iz množice in so kot čreda (vse dima in da, in sem kajenje).

Torej, če ste se odločili za odpravo slabih navad, je najlažji način, da prenehati s kajenjem - je, da se prižge, kaj lahko storite, in ne odstopajo. To je pol bitke.

Tisti, ki so se že poslovili od cigaret, pravijo, da je knjiga preprost način, da zaprete kajenje, ki ga je napisal Alan Carr, je jim pomagali. Sam avtor dimljeni "kot lokomotiva" za mnogo, mnogo let, vendar je bilo ugotovljeno, da moč za ustavitev kajenja. Veliko ljudi po obravnavi prenehati s kajenjem. jo in si poskusiti!

Zmanjšajte dnevno število pokajenih cigaret in hodi počasi na dve - zjutraj in zvečer. Tako boste vlak možgane na dejstvo, da ste sedaj kadilec, samo dva, in potem se splošna smeti.

Ni nujno, da ostanejo blizu tistim, ki kadijo. So vas bo povzročilo.

Določite dan, ko ste popolnoma nehal kaditi. Naj bo dan v začetku svojega novega življenja. In je ne pričakujejo v grozo, temveč z veseljem.

Izogibajte se tiste kraje, ki jih povezujejo s cigareto: kajenje soba, kavarna, v bližini prehoda dela, itd

Priti v navado tek zjutraj ali zvečer, na stadionu se vam zdi, poni, ki bo vzpodbudila vašo željo, da bi nehal kaditi.

Če veste, da ste noseči, in pred tem prekajene - čas način vrgel! In ni treba, da se prepriča, da morate to storiti postopoma, na primer, tri teden.

Če ste normalno in odgovorno nosečnica, je najlažji način, da prenehati s kajenjem - je noseča. Nikoli ne priznam, da slabotno bitje, ki se je rodil v vas, je bil izpostavljen negativnim vplivom med njegovimi priljubljene vseh organov in sistemov.

Če kadite med nosečnostjo, boste postali zagovornik in ne najdražja oseba za otroka, in najhujši sovražnik, ki mu je mar samo o svojem telesu in interesov, zanemarjanje otroka.

Ni potrebno, da upam, da če je bila Masha ali Wali rodil normalno otroka, in ona je kajenje, potem imate pa tako rodil. Prvič, merila normalnosti za vse drugačen, če je barva otroka ob rojstvu ni bilo vijolično, to ne pomeni, da je zdrava in v prihodnosti bo imel nobenih težav.

Draga mama, prosim, da skrbijo za svoje otroke in se izognili slabosti med nosečnostjo. Vi samo nimajo pravice!