Dihalne vaje s pljučnico: uporaba gimnastike

Pripomore k izboljšanju stanja pljučnice lahko običajne dihalne vaje. Konec koncev, pri opravljanju preprostih vaj pljuča začnejo intenzivno čistijo. So izboljša pretok limfe in v obtočil prejme večjo količino kisika.

Potencialne koristi vadbe

Dihal gimnastika pljučnica spodbuja hitrejše celjenje. Prav tako lahko pomaga, da se zmanjša možnost zapletov. Uporaba vaje lahko v vnetje pljuč, bronhitis in prehlad. Po obremenitvi dihalnih opravlja naslednje naloge:

1. Pomaga obnoviti funkcije pljuč, ki je bila kršena z boleznijo.
2. Izboljšuje adaptivno sposobnost telesa na stres.
3. Spodbuja obrambo telesa.
4. To zmanjšuje verjetnost deformacije prsih, atelektaza, nastajanje adhezije, emfizem.

Dihalne vaje za bronhitis in pljučnica je treba izvajati redno. Spodbuja zasvojenosti telesa na pravilno dihanje s trebušno prepono. To omogoča, da se nasiti vsa tkiva in organe kisika. Nadaljevati z izvajanjem vaj se lahko po tem, ko telesna temperatura ustavi narašča. Ali je bolje, v dobro prezračevanem prostoru ali na prostem.

kontraindikacije

Preden boste izvedeli, kako se izvajajo dihalne vaje s pljučnico, je treba najti seznam primerov, v katerih je ni zaželeno, da to storite. Ti dejavniki Te vključujejo:

• hujšanje bolnikovega stanja;
• srčno popuščanje;
• Pojav kuge;
• prisotnost zasoplosti v mirovanju, napredovanje respiratorno odpovedjo;
• duševna bolezen, ki ne omogočajo pacientu, da pravilno izvedbo vaje.

Vi ne more nadaljevati v telovadnico v akutni fazi bolezni. Bolje začeti to počeli, ko je stanje normaliziralo.

Zakaj imenovani gimnastiko?

Veliko ljudi podcenjuje pomen dihalnimi vajami, misleč, da ne morejo storiti. Toda samo nekaj minut, bo na dan pripomore k zmanjšanju 80% možnosti za razvoj zapletov različno težo. Ljudje, ki so pogruntal, kako to storiti, dihalne vaje s pljučnico, so prihranil od teh težav so emfizem, lepilnim proces. Z eno besedo, je pravilna izvedba vaj vam omogoča, da:

1. Povečati delovno prostornino pljuč.
2. Normalizirati naravno prezračevanje telesa.
3. Obnovitev reden ritem dihanja.
4. Zagotoviti drenažo dihal.
5. Izboljšanje izlet membranskega (njegovo gibanje).

Vse to aktivira izmenjavo plinov v pljučih tkivih.

Začetek vadbe

Takoj, ko bolnik preneha vročino, lahko začnejo opravljati posebne kompleksov. Je najbolj preproste dihalne vaje s pljučnico. Njen porabili sedel na robu postelje ali leži.

Prva vaja je lahko tako. Bolnik je v sproščenem stanju vdihne zrak nos. 3 sekunde po zaključku inhalacijo začne izdih. Narejen je s pomočjo našobila ustnice. Pomembno je, da lahko oseba, ki bi oviro za odvajanje kisika. Tudi uporabne čiščenje dihalne vaje s pljučnico. ko se izvajajo it vaje, kot sledi. Bolnik vdihne in tiho ustavi za 3 sekunde. Po tem, da je omogoča zrak skozi usta v majhnih sunkov. Tudi za uveljavljanje čistilno tip dih vključujejo, v času, ko oseba poje samoglasnike. Zvok mora biti govorijo v vsakem sunkom ko izdihom. To je lahko odstraniti krč, ki se je razvil v bronhijih.

metoda Strelnikova

Bolnišnice uporabite poseben paket, ki vam omogoča, da združite fizikalne terapije in dihalne vaje. Razvit je bil prof AN Strelnikova za pospešitev obdobje okrevanja. Če uporabljate svojo ponudbo, je mogoče hitro aktivirati limfosnabzhenie pljučnega tkiva, izboljša pretok krvi pomembno. V osrčju vnetja izboljša drenažo. To pomaga preprečiti stagnacijo. Dihalne vaje Strelnikova pljučnico pomaga normalizirati kazalniki prezračevanje pljuč in da se zagotovi normalno delovanje trebušne prepone. Pod pogoji za zdravljenje v bolnišnici tem gimnastika je priporočljivo kombinirati s terapevtsko masažo prsnega koša. To lahko znatno poveča učinkovitost reparativnega terapije.

vaje Strelnikova

Vsakdo lahko poskusite narediti dihalne vaje v kombinaciji s fizikalno terapijo doma. Vendar je bolje, da naredite prvi trening pod nadzorom specialista. Konec koncev, je potrebno imeti nekoga za spremljanje delovanja dihal. Gimnastika ne sme začeti, če je bolnik v sproščenem položaju naredi več kot 60 vdihov na minuto. Običajno, mora biti ta parameter v območju 40-60.

Kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj. Jih je treba opraviti v ležečem položaju, vsak od njih se ponovi 3-4 krat.

1. Roke so nameščeni vzdolž telesa: so postavljeno, vdihavanju do izdiha - navzdol.
2. Povprečna stopnja za samovoljno dihanje bolnika upogne in razširi noge.
3. Na izdihom, roke ločila v roki, na dihanje - v bližini telesa.
4. Ko spontano dihanje bolnika izmenično zategne za levo in desno stopalo, jih upogibanje na kolena drsne na površini postelje ali mat. Roke so na pasu.
5. Bolnik leži na komolcih upognjene in zadnji del glave na posteljo in kolena zgornji del hrbtenice na vdihovati. Na izdihom, morate pade dol.
6. Krtače so stisnjene v ključavnico in se povzpnemo na vhodu dlani ob izdihu se vrnejo navzdol.
7. Arms oviti na kolena in dlani pritiskajo na ramenih. Roke razvezane v straneh in hrbtu.
8. Bolnik mora dvigniti roke in doseči vzglavja na vhodu, ko izdihom se vrne v normalno lego.
9. Bolnik pa postavlja levo in desno nogo, gledal sapo.

povečana obremenitev

Kljub navidezni preprostosti vaj med akutno potek bolezni, so bolniki dovoljeno, da jih stori več kot 15 minut na dan. Dihalne vaje s pljučnico, v nekaterih primerih je treba prilagoditi. Če ima bolnik nenormalne spremembe so opazili samo na eni strani enostavno, je osnovna obremenitev dana samo z njo.

To lahko storijo. Morate se uležejo na strani o zdravem blazine. Sprva je bolnik vzame Globoko vdihnite in ko izdihnete napne trebuh stegno. V tem primeru je treba inštruktor fizikalna terapija stiskanje v prsih. Datoteke in druge vaje v enakem položaju. Bolnik vdihne in dvigne roko. Na izdihom, inštruktor pritisne na anterolateralno površini prsnice. Te vaje se ponovi 10-krat. Ali morajo biti približno 5 dni. Dihalne vaje z pljučnice pri otrocih poteka na enak način.

Skupne vaje zasnovan Strelnikovoj

Secure rezultat lahke izvedbeni telovadbo lahko v splošnem obdobju okrevanja. Za te namene, za odrasle in otroke lahko storite posebne vaje za izboljšanje delovanja dihal. Pri izvajanju vsakega od njih je treba aktivno dihati skozi nos.

1. "Ladoshki". Aktivnega stoječih bolniki ukrivljene prste, ki tvorijo pest roko z orožjem ukrivljen na komolec.
2. "epoletami". Palm stisnjene, roke dvigne na višino pasu. Roke dol, z rokami unclenched, prsti rastopyrivat.
3. "Pump". Bolnik nagne rahlo naprej in da roke gibanje, ki spominja na polnjenje pnevmatik z ročno črpalko.
4. "Cat". Bolnik se vrti izmenično na levi in desni strani, malo priklon.
5. "Embrace ramo." Bolnik ima orožje upognjeni na kolena v višini ramen. Ob vhodu je sama zajema roke in se ne sekata, in so razporejeni vzporedno drug z drugim.
6. "Pendulum". Nagniti na Vdihnite in potegnite svoje roke na tla, nato pa se vrnete v začetni položaj, objemajo ramena.
7. "Vrtiljak". Izkazalo glavo inhalirati levi in desni izhod je med zavoji.
8. "Ušesa". Glava je nagnjena izmenično na levi in desni rami, kot vaje dihanja №8.
9. "Nihalo glavo." Ona se nagne naprej in nazaj, dihanje pri izvajanju №8.
10. "Rolls". Leva noga je postavljena naprej, v ovinek desno na kolena in dal na nogavico. Plitva čepenje se izvaja na levi nogi na vhodu. Nato se teža prenese na desno nogo in je eden bolj čepenje.
11. "koraki". Upognjen noge se dvigne na raven trebuh, desna noga nekoliko morali usesti in se izhodiščni položaj. Nato spremenite noge.

To je učinkovito dihalne vaje po pljučnici. Toda, ali te vaje niso potrebne v akutni fazi bolezni in med okrevanjem.

Druge možnosti vaja

Analizira, kako narediti dihalne vaje zaradi pljučnice doma, se lahko osredotočite le na kompleks, ki ga je zasnoval Strelnikova, ampak tudi na druge opcije vajah. V sedečem položaju, lahko to storite na naslednji sklop. Ponovi vsak premik 8-10 stiski:

• zaslanja dihanje: to je potrebno, da bi sedel na robu stola, naslonjena na hrbtu in pretegnili noge. Palm, da dajo na trebuh: se dvigne, ko vdihavajo, ko izdihu - je sestavljen.
• Na je vhod v roke dal na stran in prešli na rame na nasprotni strani, izhod v tej situaciji je naklon.
• Sedenje na robu stola, boste morali sprejeti na hrbtu in ovinka tako, da se rezila blizu drug drugemu na Vdihnite, izdihnite je treba, da se sprostite.
• Na inhalacijske roke segajo do ramen, na izdihom - poklekniti.
• Roke okužila z glavo, komolci - ločila. V tem položaju, vdihnite, ko nagnete naprej - izhod in komolci so se zbrali.

Vaja za otroke

Starši zaroda, ki trpijo pogoste akutne okužbe dihal in njihovih zapletov, ki vodijo k razvoju bronhitisa in pljučnice, je treba posebno pozornost nameniti dihalnih vaj. Najmanjši lahko prosil, da ne samo pobočja v stoječem položaju. Ko kašelj, lahko starši izvajajo masažo prsnega koša. Starejši otroci lahko že razloži, kako izgleda dihalnih vaj za otroke po pljučnici. Morajo storiti enako vajo kot odrasli. Če ima otrok nima moči za vrsto fizikalne terapije, nato pa poveča učinek dihanja, lahko s preprostimi twisters jezik. Daljši so, bolj bo njihov izgovor koristno.