Dieta za zdravljenje protina in artritisa: Meni

Po statističnih podatkih, vsak stoti človek na planetu trpi artritis, in približno 2% prebivalcev, starejših od 40 let in so že seznanjeni s simptomi protina ne govorice. Te bolezni zagotavljajo veliko težav: bolečine, togost. Ti lahko celo privede do invalidnosti. Glavna sestavina pri zdravljenju artritisa in protinu - prehrana. To zagotavlja zmanjšanje skladnosti v simptomov te bolezni in normalizacijo splošnega stanja organizma.

Kaj je artritis

Artritis - bolezen označena z vnetjem v sklepih. To se kaže z bolečino, oteklino, povečana občutljivost in pordelost na kožo povečanje temperature nad prizadeta območja in togost. Da je bolezen napredovala, da je treba izvesti pravilno in aktiven način življenja. Dieta je zelo pomembno za artritis in osteoartritis, upoštevanje kar vodi do zmanjšanja nastopa simptomov.

Običajno bolezen prizadene sklepe rok in nog. Toda zdravljenje in prehrana za artritis kolena, komolca ali kateri koli drugi ostanejo nespremenjene.

Protin - to ni le bolečine v sklepih

Posebna vrsta artritisa, ki vplivajo na metabolične motnje putika. Včasih se imenuje "bolezen aristokratov", ki bi lahko privoščiti ekscesov v prehranjevanja. Pravilna prehrana za zdravljenje protina in artritisa - to je prvi in osnovni korak k okrevanju.

Bolezen se pojavi ob sočasnem povečano tvorbo sečne kisline v telesu, ali zmanjša njegovo izločanje. Protin se kaže z bolečino, hiperemija in hipertermija predel kože preko spoja in togost. Sčasoma bolniki kosti zdi formaciji kristali soli sečne kisline - tophi. So deformirajo stopala, prste, roke, ušesa, in tako naprej., Povzroča neznosne bolečine pri gibanju in dotik.

Razlog za vse urata

Sečne kisline nanaša kemičnih spojin - purine. Pri ljudeh s protinom, lahko raven v krvi teh snovi povečanje 2-3 krat v nasprotju z normo, in v primeru tophi - v 15-26 krat. To stanje se imenuje hiperurikemijo. Zato je glavna sestavina zdravljenja je dieta antipurinovaya protin.

Razlogi za katere obstaja koncentracije povečan urat v krvi;

• Prevlada prehrane hrane bogate z sečne kisline.
• Razpad purinskih nukleotidov (kemoterapija, avtoimunska bolezen).
• Okvara delovanja.
• Povečana produkcija purinov (alkoholizem, šok, itd).

V navzočnosti hiperurikemijo sečne kisline ali natrijevega monouraty deponirani v telesu. Ti kristali so zelo ostri, da poškodujejo tkivo, ki povzroča bolečine in vnetja.

Na kaj je treba zavreči?

Dieta za zdravljenje protina in artritisa cilj je zmanjšanje porabe živil, ki vsebujejo purine. Za hrano, iz katere se je treba izogibati, vključujejo:

• meso v vseh oblikah (zlasti svinjsko, telečje);
• odpadki (jetra, ledvice, pljuča, in tako naprej.);
• meso in ribe juho;
• maščobe;
• klobasa;
• maščobne morski sadeži;
• kava, čaj, kakav, čokolada;
• dimljeni;
• začinjene začimbe in začimbe;
• fižol;
• Kvas pecilni;
• alkohol (predvsem pivo).

Tudi nezaželena poraba proizvodov pri kateri povečana vsebnost oksalne kisline (špinača, kislice). EEST hrane, od katerih je eden ne more povsem odreči, ampak samo omejila porabo:

• sol;
• olja;
• pusto kuhana riba;
• gobe;
• peteršilja in drobnjaka;
• kozice in lignje;
• kunčje meso, puranje, piščančje.

Včasih je to moč vodi v zmanjšanje dnevnih kalorij standardov vnosa. Za dieto za zdravljenje protina in artritisa prinesel le koristi, ne škodi, morate uravnotežiti svojo prehrano z uvajanjem svoje izdelke, ki so dovoljene za uporabo.

Torej, kaj lahko jeste?

Odlične možnosti jedilnico - vegetarijanska prehrana, vendar ne obupajte svoje najljubše jedi, ni enostavno. Tukaj je seznam proizvodov, ki se lahko uporabljajo v nasprotju s presnovo sečne kisline. Dieta № 6 protin je optimalna ena za uravnoteženo prehrano. Njen cilj je zmanjšati koncentracijo urata v krvi in povečajo alkalnost urina.

Kdaj naj bi ta dieta izogibati živilom, ki vsebujejo purine. Osnova hrane - mlečnih izdelkov, žitaric, zelenjave in sadja. Vsa hrana je priporočljivo kuhani, paro, pečen ali obara. Dovoljeno majhno količino mesa, perutnine in rib. Različna obrok - 4-5 krat na dan v majhnih obrokih. Zaželeno je pitje 1,5-2 litrov vode.

Podroben opis prehrane № 6

Prehrana za artritičnih prehrana mora vsebovati:

• 70 g proteina (35 g živalskega izvora - boljši mlečni izdelki).
• 80 g maščobe (okoli 3% obrata).
• Približno 400 gramov ogljikovih hidratov (od tega do 80 gramov sladkorja).
• Purini 100-150 mg.
• V 10 g soli.

Izdelki, ki vključuje prehrana številka 6 za zdravljenje protina:

• Kruh in izdelki iz moke, moka (zrnje, nekvašenega).
• Juhe zelenjavna juha: mleko, zelenjava, sadje.
• Meso, perutnina, ribe, kuhano ne več kot 150-160 g, ne več kot 3-krat na teden.
• Maslo, rastlinsko olje.
• Mleko in mlečni izdelki, razen slanih sirov.
• Kuhana jajca (ne več kot 1 na dan).
• Vse razen stročnic zrna.
• Zelenjava.
• Sadje in jagodičevje (razen rakitovca).
• Matice (razen arašidov).
• Nekateri sladkarije (bonboni, marmelade, med, marmelado, sladkarije, brez kakava, žele, mleka smetane, Kolač od bjelanaca).
• Omake (paradižnik, kisle smetane, mleka) in začimbe: lovorjev list, kopra, peteršilja, citronska kislina, vanilin, cimet.
• Pijača: šibek čaj in kava z mlekom, sadne pijače, sadne pijače, kvass, sokovi, juhe iz bokov in pšenični otrobi, alkalna mineralna voda.

Taka dieta za zdravljenje protina in artritis nujno dajejo pozitivne rezultate in zmanjšati količino urata v krvi in urinu. Priporočljivo je vsaj enkrat na teden, da poskrbi zelenjavno-mlečni tešče dni.

To bo pomagalo, da se znebite sečne kisline

Dieta za artritis v sklepih in protinu vključuje vse izdelke namizni številko 6. Vendar pa je hrana, ki ne samo, da ne škodi v teh bolezni, in tudi izboljša bolnikovo stanje:

• Jagode in plodovi so rdeče in modre barve: črni ribez, češnje, jagode, jagode, lubenica.
• Sadovi oranžne in rumene barve in hrušk melone (proizvodnja sečne kisline).
• Svež ananas. Bromelain ima protivnetno delovanje.
• Krompir, bučke, kumare in jajčevci. Povečanje izločanja urina.
• Buče. Monouratov omejuje tvorbo kristalov, je diuretik učinek.
• Zelena. To zmanjša nastanek uratnih kamnov in pospešuje izločanje sečne kisline.
• Soja. Prikazuje sečne kisline.
• živila, ki vsebujejo žveplo (beluši, jajca, česen in čebula). Pomaga pri obnovi kosti in hrustanca tkiva.
• Fiber (laneno seme, različne otrobi).
• Zelenjava in sadje, bogato z vitamini C (agrumi, šipka, papriko, jabolka, česen) in K (zeleni listi).

Dieta za artritis in osteoartritis, in protinu je treba izključiti živila, za katere je bolnik alergičen, da ne bi poslabšalo njegovo stanje.

Take gradbena maščobne kisline omega-3

Maščobne kisline Omega 3 - polinenasičenega lipidi, vključno kislina, ima protivnetno delovanje. Najdemo jih v olivno in laneno olje, hladno-ljubeč ribe (Alaska Pollack, postrvi, tuna, itd), soje, oreščkov. Če k temu dodamo, da zgoraj sadja in zelenjave, boste dobili dieto, ki se imenuje v Sredozemlju. Uporaba teh proizvodov ima ugoden učinek na telo za zdravljenje protina, revmatoidnega artritisa, ateroskleroze in kardiovaskularnih bolezni.

Običajno lahko najdete rastlinska olja in rib na naši mizi, ki vsebujejo maščobne kisline omega-6, ki imajo negativen učinek na telo in povzročajo velike količine onkologije in bolezni srca in ožilja. Zato je prehod iz Omega-6, da omega-3 - zelo racionalno odločitev. Sredozemska prehrana za zdravljenje protina in artritisa - je vreden prehranski nadomestek №6.

Vzorec meni za zdravljenje protina

Karkoli se morda zdi strogo dieto №6 meni protin je lahko zelo raznolika:

Pomembno je, da se naučijo, kako pravilno kombinirati živila s seznama, ki v prehrani številka 6 za dnevne potrebe za kalorije, minerali in vitamini ustrezajo normativom.

Protin in artritis - bolezen, ki je neposredno povezana s presnovo v človeškem telesu. Zato je pomembno ne le za prevoz zdravil, ki ga je predpisal zdravnik, ampak tudi v skladu s pravilno prehrano, poskusite ohraniti aktiven življenjski slog, pazi na težo in opustiti slabe navade.