Carp v folijo v pečici - hitro, okusno in zdravo!

Ribe - ni le okusna, ampak tudi zelo koristno. Morda je to edini izdelek, ki vsebuje v sebi tako veliko količino vitaminov in maščob. Tudi ribe bogata z jodom, kalcij, mangan, cink. Mimogrede, večina joda vsebuje Qarase. Če enkrat na teden, da bi jedli 400 gramov morskih sadežev, da izboljšuje spomin, koža dobesedno "zasije", povečati delovno sposobnost in izboljša vid. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano priporočajo pogosto uživanje rib, za nosečnice in doječe matere, otroci in starejši. Ampak, da ribe v vseh lepih lastnosti , ki jih potrebujete za pravilno kuhati. V tem članku bom razpravljal, kako krap pečen v foliji v pečici.

sestavine

1. Karasi - 1 kg.

2. Gobe lahko po vašem okusu. Kuham z gobami - 300 gramov.

3. 200 gramov kuhanega riža.

4. žarnice.

5. Rastlinsko olje.

6. Salt velika.

7. Majoneza - 50 ml.

8. Green

9. Jajca.

Kako kuhati krapa v folijo?

korak 1

Črevesje ribe, odstranimo škrge. Za čiščenje od obsega in speremo z mrzlo vodo. Počakajte, da se krap stechot vode v.

2. korak

Namažite ribe s soljo na obeh straneh in v notranjosti. Počakajte 20 minut. Malo skrivnost: ko jemo krape, so pogosto zagotavljajo kosti težave. To odstrani vse težko, vendar obstaja način, ki bo pomagal jih zmehča - bo oster nož, da bi kosi navzkrižno pametno na trup.

3. korak

Medtem ko je naša riba soljeno, kuhane gobe in čebulo - to je polnjenje. Olupljen čebulo drobno sesekljamo, prepražimo na maslu z gobami, ne pozabite dodati sol.

4. korak

Slika izpiranje tudi pod hladno vodo, da zavre. Skuhamo trdo kuhanih jajc in drobno sesekljamo skupaj s koprom.

5. korak

V eni posodi dal vse sestavine nadeva: riž, gobe, zelišča, jajca. Dodamo sol, majonezo, poper in premešamo vse dobro.

6. korak

Carp v folijo v peči za kuhanje ... Kako ribe, ostala nedotaknjena? Sperite odvečno ribe s soljo in poprom. Bodite folijo in jo namažite z oljem, dana krapov in stvari s. Folija se ne upošteva, moramo loviti tudi na vrhu masti.

7. korak

Karas full wrap folija dal na suho ponev, dal v ogreti pečici pri temperaturi 180-190 stopinj. Pečemo 25 minut, če crucian velika, in če je majhna 2-15.

korak 8

Za krapa, pečen v folijo, je postalo rožnato, je potrebno razkriti folijo po času. Pečica / mikrovalovna postaviti "zgornji žar" za 5 minut in poslali nazaj ribe.

V naglici!

Carp v folijo v pečici, se lahko hitro kuhana, če nimate veliko časa. Ampak okus vas bo navdušila! In izdelki bodo morali preprosto.

1. 2 majhna krapa.

2. Kisla smetana - 200 gramov.

3. Zelena - čebulo, koper.

4. Sir težko.

5. paradižnikov - 1 velika.

6. česen - 3 zob.

Začnimo!

Carp v folijo v pečici v naglici primerni za tako enostavno, kot tudi za slavnostnem večerjo.

1. ribe za čiščenje in pranje. Malo soli. Postavite v pečico / mikrovalovna pečica z načinom "Grill" za 10 minut. Če to ni mogoče, lahko samo prepražimo v ponvi do zlato rjave barve.

2. Pri pripravi ribe, zmleta paradižnik, česen in naribamo sir. Vse te mešanice.

3. Po 10 minutah odstranimo krapa ter pustila svoje paradižnik.

4. Chop zelišča in ga zmešamo s kislo smetano. Rešetke te ribe sestavo.

5. Segrejte pečico in dal na krapa. Pečemo 10 minut pri 180 stopinjah.

Dober tek za vas in vaše ljubljene!