Žiro vaditelj roko: kako jo uporabljati?

Žiro vaditelj roko temelji na giroskop - napravo, ki je prej pogosto uporablja za določitev prostorskih smereh. Trenutno se uporablja naprava, v glavnem, ljudje izpostavljeni razvoj sindroma karpalnega kanala. Napredno faze sindroma v stiski bolnišničnega zdravljenja. Da bi se izognili takšnim težavam, je priporočljivo, da sodelujejo pri preprečevanju razvoja zapestja. In za to, kot tudi možne, primerno giroskopske vaditelj.

oblikovanje

Navzven Žiroskopski vaditelji imajo obrise majhnega sferičnega objekta. Osnovno telo, v večini primerov, je izdelan iz trpežne plastike različnih barv in preglednosti. Hkrati pa je celotna masa kovine žiro modela simulatorjih. Vendar pa se razlikujejo te izvedbe nekoliko precenjeni vrednosti in se prednostno uporablja napredne športnike.

Žiroskopskega vaditelj lahko obsega na vrhu elektronskega števcu vrtljajev. Nekateri modeli imajo nižjo vrednost sedeža v podobnih dodatkov, ki jih je mogoče kupiti ločeno, kot je potrebno.

Na dnu stroja je odprt prostor, skozi katerega si lahko ogledate delovanje rotorja. On se začne s posebnim navojem. Ohišje takih naprav, pogosto prekrita z elastičnimi gumijastimi blazinicami, ki prispeva k ohranitvi samozavestnega trenerja v roki.

Omeniti moramo tudi osvetlitev žiroskopa simulatorjev za usposabljanje roko. Na primer, žiroskopski vaditelj torneo, kot celo vrsto drugih priljubljenih modelov, ima dinamično osvetlitev, kjer svetlost in barvni odtenek razlikujejo glede na intenzivnost gibanja ščetke in vrtenja hitrosti rotorja.

Princip delovanja

Kot je navedeno zgoraj, vrtavke deluje simulatorja, ki temelji na hitro vrtečega se rotorja v sredini plastične sfere. Usposabljanje temelji na izvajanju krožnimi, vrtilnih gibanj na strani, ki dodaja dodaten navor do hitrosti rotorja. Vrtenje simulatorja z aktivnim rotorja povzroči vplivu na ščetko nasprotujočih si sil, ki zahteva močno zadrževalno napravo v roki.

Začenši z nagibom vadbo rotorja bok sile premakniti os orodij v posebnih utorov - zgornji in spodnji strani. Sila trenja med osema in strukturi utorov lahko zavira ali pospeši vrtenje notranjo vrtavko. Največji pospešek postane najbolj opazna, ko je os rotor dobiček gladko drsenje vzdolž utorov.

Prisotnost sile trenja igra ključno vlogo pri usposabljanju z uporabo žiroskopskega vaditelj. Zato, da bi dosegli občuten učinek ni priporočljivo maziva take naprave mehanizme.

Kako uporabne žiro vaditelj?

Obnašanje žiroskopa vaditelj, medtem ko teče rotor je nekoliko podoben delovanju predenje igrače yo-yo. Vendar pa za razliko od teh naprav, "žiro" daje možnost, da uživajo dobro usklajeno delovanje notranjega mehanizma, razvoj prožnost sklepih, mišicah in vlak svoje roke, da bi dosegli visoke rezultate, za snemanje svoje zapise.

Pridobiti žiroskopskega vaditelj (250 CPS), ali katere koli druge moči naprave ljudi priporočene dnevne aktivnosti, ki so povezane s potrebo po opravljanju podobne gibanje zapestja v sedečem položaju. Prizadevanja, da bodo morali uporabljajo pri zaposlovanju v žiro simulatorju aktivira ne le sklepe in mišice na rokah, ampak tudi, da celotno delo podlakti in ramenskega obroča.

Žiro simulator - kako uporabiti?

Delo giroskopske simulatorjev mogoče v odsotnosti baterije. Če želite omogočiti napravo rotorja, ponavadi je dovolj mestih poseben kabel med aktivnih rotacijskih gibi roke.

Povečati težavnost vaje na simulatorju lahko opravlja karpalnega vrtilno gibanje v nasprotni smeri vrtenja rotorja. Ta pristop se kaže v odpornosti med multi-directional sil, ki povzročajo mišice rok za premagovanje dodatne obremenitve. V tem primeru je vpliv simulatorja potrebno ne samo na področju zapestje, ampak tudi območje ramenskega obroča.

Če želite uporabiti simulator ne zahteva posebno usposabljanje ali določeno stopnjo telesnega razvoja. Uporabniki Primerne naprav vseh starosti, tudi otroke in starejše ljudi.

Vaje vaditi na žiro simulatorju

1. Triceps vaja potrebuje toliko kot tesen prijem stanovanjskih simulator prstih. Na začetku roka je sproščeno, priklonil. Bistvo vsega tega je, da izvaja vrtilno gibanje podlakti v drugi smeri urinega kazalca s postopnim povečanjem hitrosti vrtljajev.
2. Vaje za biceps so dviganje in spuščanje ukrivljen na komolec z roko stisnil v roke vaditelj. Za uresničuje biceps tudi teči gladko, ritmično krtačo rotacijsko gibanje. V najbolj aktivnih gibanj se pojavi dodatno usposabljanje po vsej nadlahti.
3. Usposabljanje prsnih mišic vključuje ohranitev simulatorja na dosegu roke v smeri roke. Opravite rotacijsko krtačo gibanja mora biti tako aktiven, da je čutil celotno breme za mišice roke in prsnega koša, do vratu.
4. Usposobiti prsti je dovolj, da vrtenje, trdno držite roko vaditelj. Obremenitev na prste se lahko nastavi s premikanjem simulator bližje njihovim potekom ali dlani. Da bi dosegli dobre rezultate in izboljšali učinkovitost usposabljanja, je priporočljivo, da se spremeni smer vrtenja.

Vsakdo lahko prosim žiroskopi vaditelj?

Žiro vaditelj lahko učinkovito sredstvo za premagovanje sindrom karpalnega togosti predora, lajšanje utrujenost mišic, kakor tudi razvoj sklepov in mišic v zapestju za naslednje ciljne skupine:

• pisarniški delavci z izkušnjami;
• osebe, katerih dejavnost je povezana s potrebo po dolgoročni prisotnosti v sedeči, sedečem položaju;
• Uporabniki, ki imajo opraviti večji del dneva pred računalnikom;
• starejši ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja dejavnosti;
• učenci in dijaki, ki potrebujejo za razvoj motoričnih sposobnosti prstov ali premagovanje kronične zapestje togost.