Wushu - kaj je to? Kakšne so stilov wushu? Ali ima otrok wushu gimnastika v pomoč?

V današnjem svetu, ko se postopno povečuje zanimanje za borilne veščine, je treba posebno pozornost nameniti wushu. Prišlo je umetnost, za dolgo časa. Vendar pa do danes je sposoben zanima veliko. Wushu - kaj je to? To je tisto, kar se bo razpravljalo v tem pregledu.

Kaj se skriva pod a vzhodnih telovadbo?

V skladu s to eno samo bojnih borilnih veščin, je treba razumeti, da so na Kitajskem. Ime vsebuje dva znaka - "Y" in "Shu". Prenos pomeni umetnost vojne. Dve tako slog kot wushu in kung fu, podobni drug drugemu. Ampak to je drugi izraz v Rusiji je ponavadi vrsta borilne veščine. Wushu - kaj je to? V Rusiji je gimnastika, ki so podlaga za fizične in duhovne popolnosti.

Od davnih časov, umetnost borilnih veščin je kompleksna znanja, s katerimi lahko oseba preživi v skoraj vsakem okolju. Ta praksa pomaga pri razvoju zmogljivosti na hitrem odločanju, kot tudi za takojšnje ukrepanje. Opozoriti je treba, eno preprosto dejstvo, ki poskuša odgovoriti na vprašanje, Wushu - kaj je to. Ta umetnost je potrebno ne samo za razvoj bojnih zmogljivosti. Tehnik, ki vključujejo borilne veščine, pomaga telesu, da razkrije skrite priložnosti. S tem vzhodne prakse boste mogli obnoviti sredstev porabljenih v relativno kratkem času, da bi dosegli napredek, self-izboljšanje, itd

Wushu - kaj je to? To je zapletena naloga, ki vključuje tako fizične in dihanjem prakse. Meditacija in duhovno izobraževanje v vzhodnoevropske umetnosti niso prisotni. Wushu je potrebno za osebo, da bi lahko kupili veliko prožnost, razvije svoje mišice in sklepe, poveča vzdržljivost in izboljša telo.

Prednosti orientalske umetnosti

Gimnastika ushu ima številne prednosti. To je potrebno, da jih loči.

1. Za popolno vadbo kompleksa je potrebno imeti dobro prilagodljivost. Na podlagi tega je treba opozoriti, da bo v času usposabljanja oseba razvija ne le mišice, temveč tudi kite in sklepe.
2. S pomočjo vaj se lahko razvijejo bolezni srca in respiratorni sistem. To prispeva tudi, da je treba za izvedbo vaje, ki so namenjene spodbujanju prožnosti in sprostitev mišic.
3. Vadba Wushu lahko pozitivno vpliva na sistem skeletnega sistema in nastanek drže.
4. Glede na dejstvo, da je uveljavljanje v vzhodnem umetnosti zahteva gladko in ritmično, bo športnik lahko znebite čustvene in mišične napetosti.

Ne glede na to, kaj je borilne veščine nastala predvsem kot borilna veščina, te vaje ne more biti imenovan posnemanje gibanja, proizvedenih v boju. Vsi izmed njih so na gladko, nežno. To je potrebno, da bi lahko preprečili raztezanje vezi in kit.

Nekaj nasvetov, ki jih je treba upoštevati

Vsak borilne veščine mojster bo govoril o nekaj priporočil. So precej pomembne, zato jih je treba upoštevati. naslednje nasvete:

1. Pouk je treba ugotoviti, bodisi zjutraj ali zvečer. Predhodno je treba očistiti svoje črevesje.
2. Ni potrebno izvesti vaje s polnim želodcem. Vendar pa ne morejo biti lačni.
3. Nositi mora biti le oblačila, ki ne bo oviralo gibanje. Blago mora biti naravna.
4. Kot starodavno kitajsko tradicijo, morate izvesti gimnastiko, ki stoji proti severu.
5. Vse vaje, tudi borilne veščine, ki temelji na načelu postopnosti. Treba je upoštevati zmernost pri obremenitvah.
6. Pouk mora biti redno, več kot dvakrat na teden.

Kaj se bo moral soočiti, delaš te vaje?

Ne glede na stopnjo znanja osebe, ki se ukvarjajo v gimnastiki, mora vsak posameznik trening začne z osnovnimi gibanji. Z njihovo pomočjo lahko razvije prožnost ramenskega obroča, ledvenih, kolka.

Ko vam toplo-up vaje, borilne veščine vključuje izvajanje teh sistemov, kot stojalo in udarci. Pod treba stebrička razumeti ne statičnih stališč in ukrepov, bodo posebni ukrepi za seboj lahko različnih oblik in dolžin.

Vsaka šola Wushu v začetnem obdobju v praksi stojala za začetnike priporočajo določen položaj roke. To je, kot sledi: čopič je treba pritisniti na pasu in stisnil v pest. Komolci morali vleči nazaj.

Katere vrste nosilcev pogosto uporabljajo?

Ta navaja stebre, ki so glavni.

1. Binbu. Stojalo z uskladitvijo noge skupaj in hrbet naravnost. Teža mora biti enakomerno porazdeljena.
2. Mabou. Pomembno stojijo na bojnih vaj. Z njo lahko ne samo izpolnjujejo tehnične ukrepe, ampak tudi za vodenje usposabljanja dih, razvije moč mišic nog, poveča vzdržljivost. Spread vaše noge Ramenski širina narazen, stopala obrnjena naprej in vzporedno s seboj. Squat, upogibanje kolena. Hip hkrati pa mora biti skoraj vzporedno s tlemi. Naj bo vaš hrbet naravnost, potegnite trebuh, kolena, širitev navzven.
3. Z Gunba stojalo lahko razvije prilagodljivost, ki bo prispevala k uresničevanju močan udarec. Ena noga je treba izvesti dolgo korak. Druga noga mora biti ukrivljen na kolena. V uda, ki je bila vložena naprej, je treba toe biti v skladu s peto ukrivljene noge.
4. Syuybu. Ta mehanizem je treba uporabljati na udarce, storjenih nogi, ob umiku bloka in na odmor razdalji. To je potrebno, da se stopalo na poti. Sedi na eni nogi, upogibajo. Da je treba premakniti na telesno težo.

Ko so vsi stojala naučili, boste morali začeti, da bi obvladali tehniko gibanja ne samo naprej, ampak tudi nazaj. Študent mora biti sposoben hitro spreminjajo stojalo. Treba je opozoriti, da je treba telo, roke in noge hrani v pravilnem položaju.

Kaj stili orientalskega umetnosti so najbolj priljubljena v tej fazi?

Obstaja veliko število različnih stilov borilnih veščin. Skoraj vsak mojster v umetnosti na vzhodu imeli pravico do oblikovanja nekaj svoje. Na tej stopnji je zelo priljubljen šport in tradicionalne borilne veščine. Kaj se razlikujejo med seboj? Gimnastika je namenjen predvsem pripravi na tekmovanje. Na tem področju, vse borilne veščine na enak način kot v športu je. Vendar pa je glavna razlika od tradicionalnega telovadnici je odsotnost notranjega vidika.

Treba je opredeliti svoje cilje

Ob upoštevanju teh wushu stilov, da bi našli najbolj primerno zase razvoj smeri, da je treba odločiti o nalogah, ki so jih nastavili. Če želite nagrade, sodelujejo na turnirjih, usposabljati svojo obliko in ne razmišljajo o notranjih naukov, potem bo najboljša izbira šport wushu. Če želite, da se seznanijo s takimi praksami, kot Qigong in meditacijo, moramo paziti na tradicionalnih borilnih veščin.

To mora biti temeljit pristop k izbiri določenega šole

Pristop do izbire šole zase zahtevajo temeljito. Danes se lahko soočajo z velikim številom goljufi, ki predstavljajo kot Masters, niso. Torej ne bodi len, da gredo na spletu in izvedeli vse o tej šoli, ki vas zanima. Prav tako je pomembno, da ugotovite, informacije o tem, kdo se bo naučil to telovadnico.

zaključek

V tem pregledu smo skušali upoštevati osnovne nianse, ki pomagajo razumeti zgodnje faze, ki je Wushu. In če ste zainteresirani za te podatke, nato poskusite najti primerno šolo za sebe in začeti razumeti skrivnosti te starodavne orientalske umetnosti. Vso srečo na vaši poti self-izboljšave!