Utrujenost oči in rdečica vek

Verjetno je vsak od nas soočajo s utrujene oči po dolgem delu na računalniku. Kršitev "ostrine", zamegljen v oči, rdečica vek, bolečine, včasih celo za solze - vse to povzroča utrujenost oči. Večina teh simptomov v dolgih urah dela na računalniku.

Računalnik - Friend or Foe

Zakaj je računalnik razvila iz prijatelja v sovražnika? Odgovor je preprost. V vseh primerih so pomembni "zlato sredino", in se nanaša na računalnik, da v največji možni meri. Bezvylazno ne more sedeti za računalnikom ves dan brez škode za oči. Zdi se, da nekega dne ne bo spremenilo ničesar. Torej, pomiri se in uporabniki računalnikov še vedno si povedal, da dan za dnem. Toda dni tvorijo teden, tednov - mesecev, obremenitev povečuje oči bistveno, in pordela veke ne okrasite. Poleg tega je včasih zanimale informacije, slike ali video na internetu iščemo na monitorju brez utripa, ki je prav tako slabo za vaš vid. Sluznica očesa je suh in je občutek "peska", rdečica vek.

Načinov, da se zmanjša obremenitev oči pri delu z računalnikom

Vendar zaenkrat brez računalnikov preprosto ne more storiti. Skoraj vse vrste dejavnosti je treba imeti niti najmanjšega računalniškega znanja. Kaj še lahko rečemo o računovodij, tekstopisci, programerjev in drugih oseb, za katere je računalnik sestavni del dela. Ampak, kako zmanjšati obremenitev oči? To vprašanje smo sedaj obrniti.

Prvič, za razbremenitev na očeh, je treba opraviti v sobi celo in svetlo razsvetljavo. Potem bo vaše oči manj napeto. Zato je treba uporabiti velik lestenec, osvetljuje prostor, ni majhna svetilka, ki je na mizi, in zajema le majhen del prostora sobi. Prav tako je treba prilagoditi položaj monitorja, tako da ni imela nobenega bleščanja.

Drugič, morate sprejeti odmori vsaj 10 minut po vsakih 45 minutah dela. Potem bo vaše oči spočili na redni osnovi. Prav tako ne posega z različnimi vajami za počitek. Oglejte si 5 minut v polje. Poglej listi dreves ali zeleni travi. Zelena pomaga oči sprostite. Ali pa samo pogled od strani do strani. Red pokrovi, pokrijemo z vlažno krpo in namaka 15-20 minut, tako.

V trgovinah najdete posebej oblikovano zaščitno folijo za zaslon. Zmanjšujejo monitor sevanja, in je zato manj obremenjenost oči.

Ob rešili problem z okoljem na delovnem mestu, je treba obravnavati vprašanje dodatnih "moč" oči. Najbolj pomembno za vid vitamina A. To je odgovorna za jasnost in ostrino vida. Njegova pomanjkljivost v telesu prispeva k zamegljen vid. Pri delu na računalniku se porabi dvakrat toliko kot v vsakdanjem življenju. Rdečica vek je pogosto posledica pomanjkanja tega vitamina.

vazokonstrikcijskih kapljic

Ko je videl v ogledalu počil krvnih žil v očeh mnogih od nas bo iskal različne kapljic in druga sredstva. Najpogosteje v takih situacijah, ljudje uporabljajo vazokonstriktor kapljice. In popolnoma nič. Prvič, se lahko uporabijo to orodje le na nasvet zdravnika, in drugič se ne bo za nobeno rabo, in lahko celo škoduje, da bi v takem položaju. Dejstvo, da je uporaba teh kapljic vas ne bo rešil pred bolečino v očeh. Ne bo pomagalo, da povežete krvnih žil počil. Te kapljice le jim bo zmanjšal, in precej preveč. Tudi rdečica stoletja. Nato očesni tlak bo povečanje in oči pride manj kisika, ki je škodljiva za mrežnico. Kot rezultat, boste dodali samo za njegove težave z očmi. Najboljša možnost za zdravljenje počenih plovila so vedno bili in bodo ostali za vedno počitek in spanje.