Uravnoteženje blazine: namen, značilnosti delovanja, vaja

Uravnoteženje vzglavnik - specializirano orodje za vadbe doma. Uporablja se predvsem za usposabljanje vestibularnega aparata, zagotavljanje obremenitve na atrofiranih mišic, razvoj občutka za ravnotežje. Zaradi posebne strukture za uravnoteženje pad ponuja priložnost za krepitev vezi.

Kaj je simulator?

Blazine uravnoteženja masaža je zasnovan kot fleksibilno gumijasto ploščo. Ena reliefne površine simulator. Vsebuje štrlečim trni, ki v stiku z nogami vključujejo biološko aktivne točke, ki povzroča pozitiven stimulativen učinek na telo.

Znotraj uravnoteženje blazine napolnjene z zrakom. Vendar pa ni dovolj tesen. Tako je naprava še vedno precej upogljiv, kar omogoča vadbo za stabilnost, ko se z osebo, ki na svoji površini.

Kakšne so koristi za uravnoteženje razred blazine za?

Izjemna vrednost simulatorja je sposobnost, da se osredotoči na najmanjših, neuporabljene mišice-stabilizatorji. Tudi z izboljšanimi dejavnosti usposabljanja, večina od njih ne dobijo ustreznega obremenitev in zato težko razviti.

Uravnoteženje blazino - dobro orodje za povečanje miofascialna sistem. Z redno delovanje naprave omogoča, da se odpravijo simptome skoliozo, odstranite pretirane napetosti na notranjih organov, ki se pojavlja pri vodenju sedeči način življenja. Uravnoteženje sedežno blazino zagotavlja korektivne ukrepe, da pravilno nameščena, problem artikulacije dorzalnih vretenc.

indikacije

Uravnoteženje blazino je treba uporabiti v teh primerih:

1. Če je potrebno, poveča učinek vadbe. Glavna značilnost usposabljanja z uporabo naprav je okrepiti skoraj vse mišične skupine, ki so bile zapostavljene v okviru delovanja konvencionalnih tekalne steze.
2. Uporaba orodja je priporočljivo za ljudi, ki potrebujejo za krepitev srčno-žilnih in mišični sistem. Takšno zdravljenje ne le poveča zmogljivost telesa, temveč tudi blagodejno vpliva na kakovost spanja, lajša glavobole.
3. Uravnoteženje deluje idealno vzglavnik otroka simulator. Pogosto otroci zavrne uporabo standardnih orodij za usposabljanje. Delovanje elastična blazina omogoča, da se obrneš na videz rutinsko vajo v razburljivo igro.
4. Še posebej koristna uporaba izdelka išče ljudi, ki trpijo zaradi ploskih stopal. Gume pad, pokrita z majhnimi trni, ima odlično pozitivno vplivati na podnožju, da pospešuje nastajanje elastičnega loka.
5. Uravnoteženje pad "Trives" in prilagoditve drugih priznanih blagovnih znamk, se pogosto uporabljajo v medicini, če je to potrebno, rehabilitacija bolnikov v pooperativnem obdobju.

Dodatne lastnosti simulatorja

Uravnoteženje funkcionalnosti blazine ni omejena uporabiti kot orodje za usposabljanje. Prilagoditve tej kategoriji se pogosto uporabljajo za zamenjavo sedeža kot podloga pod hrbta, nog ali glave. Torej, medtem ko ostaja v fiksnem položaju, oseba, ki še vedno čutijo spodbudno vpliva na mišice in tkiva v telesu. Uporabite blazino priročen med vožnjo avtomobila, na vlaku, na vaši mizi.

Uravnoteženje blazino - vaje

Da bi okrepili noge in mišično-stabilizatoov dovolj, da se uravnoteženje blazino na ravno nedrsečo površino. Ena noga je postavljena na teksturo površine izdelka, drugi - dviga vzporedno s tlemi. Roke raztegne naprej. Hrbet je v napetem položaju. Med vadbo dovolj, da bi poskušali obdržati telo v stabilnem položaju. Nato ponovite vajo z drugo nogo.

Krepitev mišic na hrbtu in imajo stimulativni učinek na zadnji stegensko površini omogoča vaje v ležečem položaju. Simulator je postavljena v trebušnih mišicah, noge raztegne nazaj, in njegove roke so povezani z gradom v ozadju. Zunanji del ohišja gladko odlepi od tal vdih ročno sestavljen nazaj. Na izdihom, mišice so v sproščenem stanju. Vaja poteka počasi, brez nenadnih sunkov.

Razredi z blazino pomoči za krepitev trebušnih mišic in nazaj raztovarjanje. V okviru priprav na orodju za usposabljanje je na površini tal teksturirana in postavi v ledvenem delu. Laid roke za njegovo glavo, in potem običajno dvigovanje telesa navzgor. Od sedečem položaju se telo preselil nazaj v prvotni ležečem položaju.

Na koncu

Uravnoteženje pad služi odlično trener za ljudi vseh starosti in spola. Vsako leto naprave so vse bolj v povpraševanju med uporabnike, ki morajo voditi neaktivne način življenja. In to ni presenetljivo, saj je trener ni le prispeva k izvajanju visoko učinkovitega usposabljanja, vendar ima tudi pasivno masažni učinek na telo.