Strah pred višino: kako se boriti?

Nevroz - skupina bolezni živčnega sistema, ki so značilni močan duševne preobremenjenosti. Glavni simptomi - to je motnja spanja, razbijanje srca, utrujenost.

Boji višine, povezanih z obsesivno-kompulzivna motnja. Pacient ima misli, strahove in želje, ki je bil zaskrbljen, vendar je težko spopadati z njimi. Fobije, povezane z višino, lahko nastanejo kot posledica velikega psihološkega šoka, ki ga je pred kratkim utrpel. V tem primeru, strah pred višino - to je naravni pojav in zdrava oseba, vendar le pet odstotkov svetovnega prebivalstva, ta strah spremeni v fobijo.

To se lahko izrazi v različnih okoliščinah - med letom na letalu, hodi v hribe ali na vožnjo. Nekateri ljudje ne počutijo neprijetno počutje v kabini, vendar Ferris kolo lahko pride do panike. Strah padca z višine, izgubi ravnotežje in strah pred izgubo nadzora in skoči dol, kljub tveganju, ta dva sub bolezni.

To se kaže Akrofobija (fobije) takih simptomov:

• vrtoglavica in razbijanje srca;
• suha usta ali obratno, prekomerno slinjenje, znojenje;
• zniževanje telesne temperature, otopelost;
• oteženo dihanje.

Prvi človeški odziv na strah pred višino - prijemala dobro kateremkoli podporo in se ne premika. Zanimivo je, da je manifestacija fobije ni vedno povezana z resnično nevarnost za življenje. Tako se lahko zgodi napad strah pred višino (Akrofobija ali), tudi če je oseba, ki samo iščejo nekoga, ki je na vrhu.

Vzroki Akrofobija:

• šibko vestibularnega sistema, je oseba popačena ocenjevanje razdalj in vrtoglavico, ki povzroča strah pred višino;
• poškodbe, povezane s padcem - ljudje lahko zaveda ali pa sploh ne spomnim (če padec pojavila v zgodnjem otroštvu);
• dedni strah pred višino.

Kako se spopasti z boleznijo?

Strah pred višino je mogoče zdraviti s pomočjo posebnih psiholoških tehnik. V tem primeru se lahko oseba, ki se naučijo nadzorovati svoj strah, če ima močne volje.

Najbolj učinkovit način, da se znebite strahu - je, da se stalno ukvarjajo z vzrokom, kot so planinarjenje, ali pogosto hodil v hribe. Potem bo višina pozna, vendar je strah izgine.

Pomembno je, da se postopoma navaditi na idejo, da višina - ni tako grozno in ni nevarno, če določena pravila. Pogosto je treba, da se predstavite s padalom ali na strehi visoke stavbe, um prestopanja v svojem strahu.

Ko se navadiš na idejo, začeli odločno ukrepati. Poskusite vzpon na majhno višino in analizira svoje občutke. Višina vas bo prestrašil manj, nato pa strah preprosto izginejo Vsakič.

Pomembno: zagotoviti varno okolje, v vnaprej za terapijo. Ne, ne moreš prezreti varnostne ukrepe, ker če ste izgubili nadzor in padec, znebiti strahu pred višino bo veliko težje.

Psihološka podpora je tudi učinkovito pomaga. Vprašajte svoje prijatelje, da vam pomaga, v njihovi prisotnosti se počutite mirnejši in bolj samozavestni.