Psihosomatika prekomerno telesno težo žensk

Psihosomatskih dejavniki igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju in vzdrževanju zdravja ljudi. Tudi teža človeškega telesa ni odvisen samo od njene stopnje telesne dejavnosti, stopnje aktivnosti in število dnevnih porabljene kalorije, ampak tudi čustveno stanje. Zato je vsaka oseba, ki želi, da bi našli vitek in fit postavo, je treba vedeti, da je ta presežek Psihosomatika teže in kako se boriti.

psihosomatika

Da bi razumeli problematiko duševnega vpliva na oblikovanje parametrov slika, je treba razumeti, kaj je psihosomatska.

Človeška čustva in duševno zdravje sta tesno povezana. Ko oseba doživlja negativna čustva, njegove mišice napete, srce začne hitreje bije, se poveča pritisk. V tem času je aktivnost simpatičnega živčnega sistema, da je dejavnost v prebavnem traktu je zatirana.

V sproščenem stanju, nasprotno, poveča črevesno peristaltiko, razvoj zgornjih prebavnih povečanja izločanja trakt, oseba, ki meni, občutek lakote.

Toda v praksi se Psihosomatika prekomerne teže povezana s kompulzivno prehranjevanje, ko so ljudje v vzbujeno stanje, poje veliko, tudi v odsotnosti apetita, brez občutka nasičenih. Vendar pa ni nobenega protislovja v sistemu, vse je narobe v sposobnosti telesa, da zmanjša resnost stresa.

Stres in prekomerne teže

Preprosto povedano, za aktiviranje simpatičnega živčnega sistema vzburjenja in povzroča pomanjkanje apetita in parasimpatičnega - sprostitev in željo, da bi jedli. Ampak vse čustveni stres, nepomembna iz vidika zdrave pameti, kot tesnoba pred izpitom ali datum, dojemajo telo kot potencialni vir nevarnosti smrti.

Zato, živčni sistem "preklopi" delo avtonomnega sistema v parasimpatičnega način za zmanjšanje stresa. To je tisto, kar je dodatna teža na psihosomatika: razburjenje osebe začne jesti hrano, se stres zmanjša in um spominja na hiter in učinkovit način za odpravo alarm nevarnosti.

Odvisnost od hrane

Po um razume, da prehranjevanja omogoča hitro pomiri in se sprostite, in zato - normalizirati srčni utrip in krvni tlak, se začne uporabljati metode aktivacijo parasimpatičnega divizije vegetatiki ob najmanjšem razburjenje. In po metodi proaktivno.

Torej oseba, ki začne razvijati odnos do hrane, tako imenovani zasvojenost. V primeru kršitve prehranskih navad, s čimer se stalno povečuje telesne teže. Čas je, da razumejo, kaj odvečno psihosomatika teže, lahko ponovno navado jesti pravico in obnoviti lep, vitek, vitko postavo.

Kako se znebiti odvisnosti?

Vnos hrane v velikem številu - ni edini način, da se pomiri in se sprostite. Človeška psiha je zelo fleksibilen, tako da so vsi navade lahko nadomesti z drugimi. Ampak morate sistematično reševanje tega vprašanja.

Da bi odpravili dodatne teže, boste morali poiskati druge tehnike sproščanja. Ti bi morali biti koristna za zdravje in je tako enostavno, da poosebljajo kot prehranjevanja: to pomeni, da ni treba zamenjati izredno gosto večerjo kajenje cigaret, ali obisk dragih SPA-salon. Ampak sprehod, obrti, lahke vaje, dihalne vaje lahko popolnoma odpravi lažen občutek lakote, in na koncu pozivam, da jedo v primeru alarma izgine kot prekomerno telesno težo. Psihična oseba opomore, in bo spet počutim zdravo.

druge teorije

Ta shema odnos psiha in fiziologija na primer lakote je znanstveno utemeljeno. Vendar pa obstajajo tudi druge teorije, ki ne zanika klasične in širijo in ga dopolnjujejo.

Na primer, nekateri avtorji svetuje, da bodite pozorni ne le na to, v želji, da absorbirajo veliko količino hrane, ampak tudi na druge vidike.

Če je oseba, ki nenehno privlači sladko, Psihosomatika prekomerno telesno težo, obravnavajo kot izraz pomanjkanja ljubezni. Po mnenju strokovnjakov, ki študirajo debelosti v smislu psihosomatske medicine, je razvidno, da je želja, da bi jedli sladke kreme, pecivo in zvitki soočajo osamljenih ljudi, ki so preživeli boleče ločitve ali se soočajo z dolgimi neuspešnih poskusih, da bi našli partnerja. Pogosto govorimo o drugih oblikah ljubezni, za primer, če otrok ne dobi dovolj pozornosti od svojih staršev, ali starejša oseba nima stika z bližnjimi sorodniki in prijatelji, čas sam porabe.

Lokalizacija depozitov

Debelost je lahko različnih vrst, odvisno od tega, kje se nabira večina odvečne maščobe. Tako je pri bolnikih s hudo trebuhu pogosto označeni človeško nagnjenost k jeza, jeza, pomanjkanje želje po skrbeti. Če oseba priti maščobe stegna, lahko govorimo o človeškem trme in jeze na velikih dogodkih ali omejitev za starše. Polna noge, z vidika te teorije, preveč, govorimo o žalitvi na sorodnike, ampak maščoba, ki se odlagajo na zgornjem delu telesa, govori o ljubezni hrepenenja.

uskladitev misli

Psihična prekomerne telesne teže pri ženskah in moških je iskanje vzroka problema in ga odpraviti. Razmislijo o svojih lastnih misli in občutkov, ali preučuje svoje telo, da vidim, če se kopiči kalorij, zamenjajte negativen odnos pozitiven:

• če je treba ponoviti, da sebi dejanje, sorodniki besede "oprostim vse zamere in izpustil iz preteklosti";
• ko je nezadovoljstvo v ljubezni pogosto pomembno ubesediti misli: "Jaz sem vreden ljubezni, lahko prejemajo in ji dati";
• razdražljivost in jeza na glavno idejo je treba "sem svoboden, da se razvijajo, da usklajuje vse."

To je potrebno za odpravo negativnih posledic misli nasprotnih nastavitev. Intenziven strah ustavil varnostnih misli, sprostitev, jeze - in veselih spominov in ganljivih trenutkov.

literatura

Da bi izvedeli, kaj psihosomatika, se lahko nanašajo na literaturo.

Podrobnosti tema debelosti na podlagi psiholoških težav postavlja v svoji knjigi "Kako ozdraviti svoje življenje" pisateljica Luiza Hej. Njena metoda vključuje globoko pristop k problemu, ki obravnava vzroke, zaradi katerih je oseba "jam" psihološke težave. Po normalizaciji čustveno stanje teh dodatnih kilogramov, kot pravilo, enostavno, da gredo na svoje.

Tako je vprašanje pridobivanja lepo sliko, je pomembno, da vemo, da vpliva na prekomerno telesno težo psihosomatika. Luiza Hej, Alexander Astrogor, Luule Viilma in drugi avtorji omogočajo drugačen pogled na proces učinkovito hujšanje. Tehnike ne izključujejo pravilno prehrano in izvaja, ampak proces normalizacije težo je lažje, če poznate izvor problema in jih lahko vpliva.

raste tudi priljubljen video blogger Dmitriya Trotskogo "psihosomatika: vzroke prekomerne telesne teže, ali kako postroynet", ki je na voljo in samo govoriti o izvoru problema in možnih rešitev. Palmist raziskati problem kopičenja odvečne maščobe in prisotnost osebe, ima določene lastnosti znakov - predvsem jezo, ki se nabira v notranjosti človeka. Po Dmitry Trotsky, ki pravijo, "na užaljen prenosa vodo" - neposredno kartiranje kopičenje maščobnega tkiva v smislu psihosomatske medicine.