Priprava na porod. Pred rojstvom zbornica: kako se obnašati?

Devet mesecev se zdi neskončno potovanje: velik trebuh, neskončne izleti na stranišče, otekanje, bolnišnice, testi, ankete in izkušnje za malo bitje, ki ga še niso videli, vendar se počutijo zelo dobro. Ampak vse, kar pride do konca, in logičen zaključek je porod. Vendar pa vsaka ženska postane malo neprijetno, ko misli, da je pred rojstvom oddelku. Kako se obnašati, da bi pomagali otroku in bi stvari enostavno, bomo govorili danes.

Pravilo številka 1: manj kot prosi prijatelja

Ženske radi, da se spomnimo, saj opravil generacije. Vendar, če se pričakuje otroka, in vaši prijatelji so že postale matere, se skušajo izogniti teh pogovorov. Vsi smo različni, in subjektivna raven bolečine, ki jih v bolnišnici, ki ima izkušnje, lahko tudi zelo različni. Poslušanje različnih grozljivih zgodb, ki jih nehote začeli, da bi rodila kot ženska kazen. Vendar pa to ni tako. Vi ste neverjetno priložnost, da gredo od začetka do konca poti novega življenja. Stojite na viru, v resnici, odpre vrata za neverjetno ogled novega človeka, poti v življenju. To je tisto, kar prenatalna oddelek. Kako se obnašati? Kot ste sami vodi in šel celoten proces rojstev, zato je potrebno vnaprej sami pripraviti psihično.

Začnemo za napredovanje

Da bodo imeli manj panike in tesnobe, morate vedeti, kaj naj pričakujem. Če ne veš nič o tem, kaj je proces rojstva, je zelo zastrašujoče zveni stavek "prenatalna oddelek." Kako se obnašati med vsemi temi stokanje žensk, porodničarjev in Anesthesiologists, poleg bolj in doživlja vse slabše bori za? Zaključek je preprost: se moramo naučiti , kako, da se delo, ki vas čaka na vsakem koraku - in potem se bo navdušenje ni več, in si samo ne more obdržati zase v rokah, ampak tudi za pomoč drugim, ki jih npr.

Ko je čas, da gredo v bolnišnico

Rojstva so redko spontan proces. V samo nekaj tednov, preden je otrok, rojenih čutite nachneete predhodnike. To se dogaja navzdol želodec, opažajo, napetost maternice in šibke poskuse. Končno, približno 12 ur pred nastopom delovno aktivnost premakne v sluzi vtič, odpiranje materničnega vratu. Zdaj morate preveriti, ali so vsi elementi zbirajo, daje priporočila sorodnike, v kakšnem vrstnem redu jih boste potrebovali, ko bo sprejeta v bolnišnico in poskusite, da imajo počitek. To je najboljši v tem trenutku odpovedati junk hrane, jogurt in sadje so odlične možnosti. Vzemite svojo najljubšo pozo in meditacijo malo. Predstavljajte si kolega, ki je že pripravljen cveteti in pokazati svetu čudovit cvet. Ne pozabite, vse lekcije dihalnimi vajami in jih ponovimo še enkrat: to je zelo koristno, saj takoj, ko boste morali pred rojstvom oddelku. Kako se obnašati med porodom, govorimo podrobneje v naslednjem.

Prva faza dela

Prihaja najbolj razburljiv čas v odmori vodo, in začeti prve, še vedno razmeroma šibke kontrakcije. Psihologi ne priporočamo v tem trenutku iti v bolnišnico. Namesto besen, da se spomnimo, kako se obnašati v prenatalne oddelku, lahko ostanejo, medtem ko obdan z sorodniki. Pred rojstvom ne manj kot 8 ur, tako mirno, pod tuš, če želite, da bi čiščenje klistir, obrito mednožje, dal na čisto obleko. To vam bo omogočilo, da se pomiri in se počutijo bolj samozavestni v porodno sobo. Pogovorite se s svojim otrokom, ker je sedaj preveč težko reči, da zelo kmalu boste videli. To je čas, da razmislite o prvih dihalnimi vajami, ki je zelo dobro na začetku bojev (ki je ravno globoko dihanje). Vdihnite skozi nos počasi in brez zapletov in tudi izdih. Ne zadržite dih - to je najbolj pomembna stvar. Od takrat, kot so popadki postali redni, pa je že možno, da gredo v bolnišnico, kjer vas bo pregledal zdravnik.

Slušni trening prenatalno oddelku

Ko pripelješ v bolnišnico, bodo zdravniki vam spremembo oblačil, bo testi in si preuči porodničar. Šele po tem, preden odprete vrata prenatalni oddelek. Kako se obnašati? svetovanje psihologa kaže, da je najbolj pomembna stvar - to je notranja samokontrola. Nič se ne zgodi grozno. Redne kontrakcije - to je samo ritmično krčenje mišic, malo bolj intenzivno, kot smo jih izkusili v telovadnici. Zaradi njih, se maternica odpre okoli prsta na eno uro, nato je potekala približno 8-10 ur, preden je maternični vrat dovolj odprt, da naj otrokovo glavo. Potem bo samo pomagal otrok mora iti skozi porodni kanal. Zavedajoč se vsega tega, ste veliko lažje kontrolirati situacijo.

Če menite, da ste panike, legel na njeni strani, zvit v klobčič, in si rečeš: "Jaz sem popolnoma miren, vsako minuto, vsak boj me pripelje bližje videz mojega otroka. vsak moj dih nosi potrebnega kisika do mojih drobtine, tako da diham počasi in vztrajno. Pustil sem moje telo odpre kot cvet, da bi moj magnetek pusti ne boli sebe in mene. " Poleg tega, boste morali, da se spomnimo, kako se med porodom pravilno dihati.

Za lajšanje bolečin

To je bistvenega pomena, da so vsi čaka prenatalno oddelku. Kako se obnašati? Praktični nasveti za ženske, je sedaj zelo priljubljen, vendar je še vedno ni dovolj, saj ženske še vedno strah poroda. Najtežji boj, da se preživetje, ki vedno znova postajajo vse bolj intenzivno. Vendar pa je začaran krog deluje predvsem: bolečine povzroča stres, nova mati drži sapo, stisnjen v žogo, vpet, in kot posledica bolečine le povečuje. Torej, najprej pomislite otroka: kaj je zdaj, ko se je zelo okolja, njegov svet postal sovražno in začel, da ga zavrne. Med najbolj boji iti na dih "kot pes". To je pogosto sunkovit dihanje, ki omogoča doživela vrhunec bitke, vendar dihanje ni priporočljivo za več kot 30 sekund.

Obdobje delovanja in počitka

Zdaj zakon gre na uro, in zamude generično dejavnost slabo odraža na vašega otroka. Pomoč ob rojstvu otroka, ne sme odložiti, kar prispeva k zelo pasivno vlogo matere, če se ji nenehno bori z bolečino, in še vedno stiskal mišice, kar ne omogoča normalnega poteka dela. To je razlog, zakaj je pomembno, da se govori o tem, kako se obnašati v prenatalno oddelku roditi. Na voljo je celotna hiša, kjer se lahko uležejo in stojijo na vseh štirih, hodi in swing na žogo. Če je generično dejavnost šibka, da je potrebno, da se spodbudi skozi promet. Občasno boste prišli medicinska sestra, ki vam bo predlagal, kako se obnašati v prenatalno oddelku. Praktična priporočila običajno vključujejo self-masažnih tehnik, kot tudi določeno število vaj, ki se izvaja.

Masaža in gimnastika

Enostavnost bolečine so običajno zelo dobro opozoriti masažni pas. Za to, ojačeni pesti storiti in masažo njuni zunanji robovi sakralno diamant. Ponavadi so taki ukrepi potrebni, ko se pripravlja na porod. Kako se obnašati v prenatalno oddelka v tem trenutku? Ponavadi, strah in tesnobo pred popadki že umikajo, in porod so videti kot hiter olajšave, bolj veselo, kot s strahom. Torej, če se ne upoštevajo utrujenosti, potem je to obdobje čustveno nekoliko lažje, tista, ki je bila na začetku dela. je priporočljivo, da gredo še med popadki, swing na fitnes žogo in med porodom pravilno diha in narediti masažo.

Potem ko so popadki postali zelo dolgo in boleče, in lahko doseže nekaj minut v razmiku 5-10 sekund, in "peredyshat" rešiti jih. Zato je že na samem začetku boja, je globoka dih, nato pa polno dih, za najbolj bitka diha kot pes, in pogosto površno, nato izdihnite in močna znova. To je potrebno, če je potisni še nemogoče, vendar zelo zaželeno.

Poskusi in izgon plod

To je to obdobje so najbolj bojijo, v resnici pa je kratek in relativno neboleče obdobje, čeprav zahteva veliko računanja. To je precej težko fizično delo, kadar je to potrebno, da po svojih najboljših močeh, da prisili mišice, da potisnite plod skozi porodni kanal, ki jo omogoča predhodni fazi - razkritje materničnega vratu. Torej, kako se pripraviti na porod in kako se obnašati v prenatalno oddelku? Najprej, to ni mesto za tantrums in kriki. Zdravniki vam bodo pomagale le, če ste sodelovali. Torej, zbrali, in ko postane neznosna želja napeta, pokličite svojega zdravnika. Če meni, da je odprtje najboljši, potem vas bo prenesen v porodnišnici. Zdaj je vse zelo preprosto. To je potrebno, da se raztezajo noge in zgrabiti ograjo, počakajte kontrakcij, globoko vdihnite, tesno stisnjene ustnice, in usmeriti vso energijo inspiracijski navzdol potiska otroka. Takoj, ko svetloba zdi glava babica vas prosi, da bi oslabili poskusov. Potem se lahko sprostite, preostalo dejavnost dovolj, generična, tako da je otrok prišel ven v celoti. Nato boste preuči porodničar, in dojenček bo pediatra je.