Plini odstopiti, in puchit želodec ... Kaj ostalo ni pomembno!

Neprijetno, da je! Jasno je, da je naravni proces, in z vidika fiziologije ni sramota v tem, ampak se skušajo znebiti zadrege - kaj pa je tam, poskusite, da ne gorijo od sramu, če javni iz črevesnih plinov Welling ven, z zvokom in vonj! Ker je nemogoče, da se ves čas osredotočeni na procese, ki potekajo v notranjosti, zelo težko ves čas zadrževal, poleg tega pa s tako neprijetno in boleče puchit želodcu. Kaj storiti, kako se znebiti napihnjenost?

Najprej, ne dajejo v obup, in da bi poskušali razumeti in najti vzroke za povečano proizvodnjo plina. Mimogrede, če je visoka? To je res naravni proces, in v povprečju za ženske, na primer, plini odstopajo približno štirinajst-krat na dan. Včasih deluje zelo tiho, včasih pa seveda zgodi zadrege. Toda tudi če vam to pogosto dogaja, in vam je težko, da vsebujejo pline, to ne pomeni, da ste bolni z nečim. Možno je, da si je treba paziti, da kaj in kako jeste.

Torej, ste opazili, da po večerji, se pogosto puchit želodec. Kaj storiti v tem primeru? Poglej - če niste preveč naslanjajo na fižol, zelje, sladko koruzo? In res vse sadje in zelenjava bistveno povečala napenjanje. Seveda, da se jim ni potrebno - škoda, da telo ne bo več kot dober. pravilno kuhati fižol: jih temeljito namočite, bolje ponoči in z žlico ali dve kisa, nato pa dobro zavre. Med obrokom (ne glede na to, kaj jeste ob istem času) skrbno žvečenje hrane, ne hitite in ne govori - tako se boste izognili, ki spadajo v drobovje zraka in plinov se proizvaja veliko manj. Z istim namenom, zavrzite gazirano pijačo. Kava, čokolada, in še čaj lahko povzroči napenjanje, draži debelo črevo, tako da omejijo vnos.

Zdaj jeste pravilno, vendar se še vedno pogosto puchit želodec. Kaj storiti? Sprehodite se! Ja, takoj po obroku ne sedite in ne lezite in se kratek sprehod ali pa le sprehod iz sobe v sobo. To je zelo dobra hrana v črevesju za premikanje mase, ne zastaivayas. In na splošno, gibanje - to je življenje, tudi življenje brez vetrovi. Šport in vadba pomaga telesu, da izločajo hormone, ki stimulirajo črevesno aktivnost.

Če ste še vedno umirila, lahko dobesedno "skomignil oblaki", iz katerega puchit želodec. Kaj storiti? Stroke trebuha v smeri urinega kazalca, vrtenje soigralca namišljeno pedal, potegnite v in se sprostite trebušne mišice nekajkrat. Vse tiste, ki ste pomagali vaš želodec pospeši plinov, izboljša peristaltiko.

Smo namenoma ni dotaknil pred časom farmakološko temo, ki si ne ustvarijo lažen vtis, da je problem lažje rešiti vsa zdravila. To je uvedla številne asociativne oglaševanje "otekle trebuh. Kaj storiti? Take "Mezim" (ali "smektitna" ali kakšno drugo adsorbent)! ". Toda pretirana vera v tabletke ne bo prinesla nič dobrega, in ste verjetno, bo "usedel" na njih, kot da se znebite tega problema. Seveda, da se znebite nelagodje napenjanje ali neprijetno situacijah, za preventivo v zvezi s komunikacijo z ljudmi, celo normalno aktivnega oglja - upravičeno in sprejemljivo rešitev. Vendar je v vsakem primeru, ne pozdravi. Mislite, da imate težave z prebavil - bodite prijazni do sprejema na gastroenterolog, in ne v lekarni. To je najzanesljivejši odgovor na vprašanje, kaj storiti, če je želodec stalno puchit - posvet s strokovnjakom nikoli ne boli.

In končno - recept za tradicionalne medicine. On ni tako preprosta, vendar učinkovita. Če imate pri roki, bo plod komarčka, metinih listov in korenine baldrijana, se bo ta niz prišel prav v času, ko ste puchit želodec. Kaj storiti s temi darovi narave? V enakih razmerjih sesekljamo (približno žlico), pour kozarec vrele vode, nato pustimo stati pol ure. Pijte tretji skodelice trikrat na dan - na plin in si ne more skrbeti!