Pistacije: kalorij in koristne lastnosti

Ena od najdražjih, vendar hkrati in najbolj uporabne oreščki so pistacije. Sprva so bile vzgojene v Siriji in Iranu, nato pa v Grčiji, Turčiji, Španiji in drugih evropskih državah, pa tudi v Združenih državah Amerike. Čas žetve - konec julija in začetek avgusta. Oreščki so minimalno predelani in s tem ohranijo svoje koristne lastnosti. Najprej se posušijo na soncu in nato ponavadi namoči v slanici in ocvrte. Ta izdelek ima številne koristne lastnosti.

Morda najbolj harmonični matice, ki optimalno združuje prehranske lastnosti z dodatkom vitaminov, mineralov, aminokislin - to je pistacije.

Kalorij matice odvisno od vrste enaka 450-570, tako da so tako hranljiva in tako hitro nasičena. Zagotavljajo odličen tonik učinek, je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti.

Visoka vitamina E vsebnost si ti oreščki so odličen antioksidant, ki lahko imajo na človeško telo pomlajevalno učinek. Njihova uporaba v živilih spodbuja obnavljanje celic. Na teh lastnosti, je znano že od antičnih Perzijci, ki so verjeli čarobne matice.

Lutein in zeaksantin karotenoidov (zelo uporabne za okrepitev kostnega tkiva) ne pojavljajo kot del druge oreške. Te snovi vsebujejo samo pistacija.

Calorie samo zdi tako zastrašujoče. Če se držimo načela razumnosti in ne absorbirajo neomejene količine oreškov, je nemogoče obnoviti. Na primer, če ješ 25 ocvrti fižol, boste dobili le 85 kalorij, vendar to ni tako veliko.

Prehranjevanje je lahko sveže, praženi, soljeni pistacije. Kalorij živila, ki vsebujejo te matice, razlikuje precej močno. So prisotne v sestavi slaščic in celo nekaterih vrst klobas in sirov. Na primer, pistacija sladkarije od 360 do 620 kalorij (odvisno od sorte) v sir z medom in pistacij - približno 360.

Vendar pa je kljub temu teh številk, strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da se iz prehrane pistacija izključiti. Calorie ne prispevajo k povečanju telesne mase in ne škoduje sliko. Da bi dokazali to trditev Ameriški znanstveniki so izvedli eksperiment, ki je pokazala, da lahko tudi z relativno visoko vsebnostjo teh orehov v prehrani dosegli gojiti cilj pridobitev vitko postavo.

Skrivnost je v izjemno visoke vsebnosti vlaknin in oreščkov je, da kalorij v telo absorbira le delno. Po vsebnosti vlaken, ti oreščki so voditelji: približno 20 matice na število komponent lahko nadomestili del ovsenih kosmičev. Ker je izdelek vsebuje snovi, ki zavirajo absorpcijo. Ob istem času, skozi črevesje, lahko imajo čistilni učinek, jo odstranite pred škodljivimi depozitov in nečistoč.

Matice so zelo visoko vsebnost tanina. V velikih količinah so prisotni vitamini skupine B.

Pogosto so te matice vključeni v prehrani bolnih ljudi, da ohrani svojo vitalnost. V tem primeru se ne uporabljajo samo slane pistacije zaradi prekomerno vsebnost soli ne more biti imenovan koristno.

Pistacije lahko pozitivno vpliva na jetra, obnovo svojih poškodovanih funkcij. So dobro očisti żolćevod in lajšanje kolike. Matice in uporabne pri zdravljenju hepatitisa, anemije. Njihova uporaba je zelo dober učinek na srce, žilni moč. Priporočamo jih za ljudi, ki imajo težave z dihali.

Nenavadno je, da pistacije (kalorij v tem primeru prenehajo igrati večjo vlogo), so tudi naravni afrodiziak dobro vplivajo na zdravje moških.

Optimalna dnevna stopnja redno uživanje teh matic je število ne več kot 10-15 jeder. To bo telo s koristnimi snovmi, in vam ni treba razmišljati o tem, koliko kalorij v pistacij, kot v toliko njihova izredno majhna.