Panchakarma doma. Program za čiščenje telesa toksinov in obnoviti zdravje. ayurvedska medicina

Tako, da telo ostane zdravo, bo prisotna vedrino in dobro voljo bo čas za izvedbo čiščenja časa. Pachakarma doma je ena izmed najboljših tehnikah čiščenja. Temelji na načeli ajurvedski. To izboljšuje zdravje, pomaga osebi, da se počutijo moč in energijo.

Kaj je Panchakarma?

Panchakarma je starodavna tehnika ayurveda pomlajevanje cilj je, da se znebi stresa in fizioloških napak. To sprošča duha in telo, očisti strupov. Obnavlja imunski sistem, izboljšuje kardiovaskularno in limfni sistem. To vam omogoča, da sprejmejo dodatne skrbi za svoje telo in razmišljati o življenju.

"Pancha" pomeni "pet" in točke "karma" na "dejavnosti", ki vključuje pet področij zdravljenja. To je sestavni del ajurvedski, bioenergetskih stanja.

Po ayurvedi je človek rojen z odlično genetske strukture, ki se imenuje "Prakriti". Napačen način življenja, dela, zamudno, stresa in drugih dejavnikov povzroči neravnovesje bioenergije in vodi v nastanek različnih bolezni.

Panchakarma prebudi sposobnost telesa za odpravo toksinov. Nekateri izmed njih so odstranjeni iz telesa obilo vode, saj so te snovi popolnoma raztopi v tekočini in ven skozi ledvice in kožo. Obstajajo toksini, ki se lahko samo odstranite tekočine na osnovi nafte in gredo skozi prebavni trakt in kožo. Gre za to Panchakarma namen doma ponuja za uporabo olja za različne tipe telesa. To je po ajurvedski sistem uma in telesa vodi v ravnovesju, pomlajuje telo in hranijo s hranili.

Stopnje terapevtski čiščenja

Panchakarma domov poteka v treh fazah, so:

• pripravljalna faza - purvakarma;
• Terapevtsko faza - paschat či;
• podpira postopke.

Trajanje čiščenja doma - 10-14 dni, pod nadzorom specialista, traja 21 dni.

V prvi fazi

Panchakarma doma se začne z notranjim oljenje. Ta faza traja tri dni. V teh dneh tešče porabi 50 g vode, segrete ghee (pojasniti maslo), sprali dol z vročo vodo. Glede na vrsto ustava v ghee dodajanje drugih snovi:

• volna - malo soli;
• Pitta - pokazal olja brez aditivov;
• Kapha - mešanica ingver, črni in rdeče paprike.

Po prejemu ghi je mogoče v 30 minutah. To je posledica dejstva, da je, preden je treba vnos hrane ghee se absorbira v črevesju in želod. Če je težko piti takoj 50 g s stopljenim maslom, lahko ghee traja dve žlici za petnajst minut pred obrokom.

Po ayurvedi, ghee pomaga notranji izločanje olja in s tem zaključek AMA (toksinov in škodljivih snovi) v prebavnem traktu.

Pri povečani stopnji trigliceridov, ki je visok holesterol ali ghee sladkor nadomesti z laneno olje. Ta izdelek vsebuje maščobne kisline in pomaga zniževati holesterol. Treba je jedel v treh dneh na dveh žlic, petnajst minut pred obroki za zajtrk, kosilo in večerjo.

Ajurvedska medicina priporoča postopek čiščenja na rastoči luni. Konec koncev, luna vpliva na vse procese, ki se pojavljajo v telesu.

Za pripravo vzemi ghee maslo kakovostnega olja (82,5%) in njene stoke. Bela pena nato odstranimo in pelet.

drugi krak

Po notranji oljenje je treba prenesti na zunanji strani. Ne morem čakati, ko bo notranje mazanje, in hkrati z njim začeli delati zunaj.

V ta namen izbrana masažno olje. Kaj je bolje izbrati? Ta izdelek se uporablja, glede na vrsto telesne konstitucije. Za vata osebi bo pristop sezam, za Pete - sončnice, in za kapha - koruze ali gorčico.

Če ima oseba, ki je mešani tip osebe, nato pa se olje zmešamo skupaj. Če eden od doše lomljenih neravnovesij, olje je potrebno vzeti več. V tednu, najbolje zvečer, dve uri po obroku, nanese na telo okoli 200-250 predgretega maslom surovega produkta. Masažno olje (katerega izbrati, svetujejo strokovnjaki na ajurvedi) vtremo približno 15-20 minut. Uporablja se v smeri od glave do prstov.

V sobi, kjer je opravil samo-masaža, bi moralo biti toplo. po zdravljenju s telesno maslo ne sme ohladi. Po drgnjenje olje na kožo, mora biti pod prho ali kopel z vročo vodo brez detergenta. Če površina kože ostane malo olja, potem ne bi smelo biti čista. To je potrebno za učinkovito in oljem ni treba globoko vpije v usnjico.

Za sedem dni (to je, koliko traja zunanjo oljenje), in dve uri po večernem obroku, morate vzeti dve čajni žlički Triphala Churna. To ayurvedska zdravila je mogoče kupiti v spletnih trgovinah ezoteričnih.

Doziranje Triphala Churna izbrana neodvisno. Stol je videti po zaužitju zmehča ali rahlo vodena. Blato ne bi smelo biti zelo tekoče. Če si želite, da gredo zjutraj "v veliki" ne, potem pa po zajtrku pijača jedo drugo porcijo Triphala Churna. Pre sredstvo kuhana vodo, smo cele dobro premešamo in pijačo, ne da bi zanemarili oborino. Triphala Churna - je nežno odvajalo izdelek. To tone telo in spodbuja delovanje notranjih organov.

Tretja faza

Ajurvedska medicina Tretji korak odstrani panchakarma čiščenje klistir. Počnejo zadnje tri dni z zunanjim oljenje, po tuširanju ali kopeli.

Klistir bo ayurveda kolekcijo imenovano dashmuloy. Eno žličko mešanice rastlin zlijemo pol litra vrele vode in podvržemo vrenju pet minut. Broth ohladimo na 36 - 37 ° C, filtriramo in se uporablja za klistir.

Ko volna - je dashmuly konstitucija brozge zmešamo s toplim sezamovim oljem (150 ml). Namesto dashmuly lahko uporabijo del koromač, ingver in sladko zastavo, sprejeti v enakem znesku. Juha mora biti v črevesnem okolju tako dolgo, kot je mogoče, prednostno ne manj kot dvajset minut. Tekočina ne more zapustijo ali pridejo v prebavni trakt. Najpogosteje se ta vzorec opazimo pri ljudeh, vata, ki ima debelo črevo, ki je pogosto suha in dehidrirana.

Prehrana med čiščenjem

Nobena od okrevanja telesa ni popoln brez pravilne prehrane, Panchakarma doma - ni nobena izjema. Med izvajanjem postopkov za sprejemanje vegetarijansko prehrano. Lahko obstaja posebna jed kichri. Dovoljeno zeliščni čaj z različnimi začimbami in medom. Rastline, ki se lahko uporabljajo za pripravo čaja, vključujejo bazilika, timijan, koren regrata, list poprove mete, kamilice in repinca korenike. Začimb v čaj add ingver, črni poper, cimet, klinčki, kardamom.

Od četrtega do devetega dne, ne bi smelo biti samo kichri. Če zunanji in notranji oljenje storili istočasno, kichri jesti od prvega do sedmega dne.

Stradati za izvajanje Panchakarma ni priporočeno, da kichri mora jesti, da bi se izognili občutek lakote. Na prvi dan po koncu zdravljenja panchakarma kichri jedo samo zelenjavo. Drugi dan je priporočljivo, da se premaknete na dieti, skladno z ustavo.

Priprava kichri

Panchakarma je okrevanje organizma. Glavna jed, ki se uporablja v tem programu je kichri. Da bi ga, bi riž, prednostno basmati. Mešati z valovanjem v enakem znesku. Jed dodamo malo kurkurmy, ingver, kumina, koriander in gorčično seme. Lahko dodamo sol. Mash namočeno dan prej. Vsako jutro se voda odteče, čista in pripravimo zlili skupaj s preostalimi sestavinami. Oluščeni in rumena mung ne namoči.

Kichri lahko pripravimo kot lonec ali ponev. Za pripravo jedi v ponvi dajo riž, mung fižol, sol in začimbe. Vse vlije vode in zavrite. Pustimo vreti pet minut, nato pa zmanjšati plamen in kuhamo bolche kichri 25-30 minut, do takrat, dokler se vse sestavine razpisne obroki. Postrežejo z dvema žlici stopljenim domovih masla.

Kichri lahko tekoča in gosta. Več vode v pripravi obrokov, da se izkaže tanjša. Ta hrana ima lahko katero koli doslednost.

praktični nasveti

Panchakarma (čiščenje telesa), tudi doma z dobrimi rezultati. Za to je potrebno veliko moči. V dneh od teh postopkov je bolje, da ostanejo doma. Um in telo mora počivati. Ne smemo v tem trenutku izpostaviti organizem prekomerno telesno in duševno stres. Če je mogoče, naj bi program dela se je manj stresno. Panchakarma je najbolje narediti v dneh počitnic.

Izhod iz programa mora biti postopno. V prvih dneh je treba telo zaščititi pred prenapetostjo stres, prenajedanje, in zaradi negativnega vpliva na okolje.

Kontraindikacije za izvajanje postopkov

Zdravje regeneracijo uporabo panchakarma daje dobre rezultate. Ampak, da tega sistema ne more biti, če je zdravstveni problem. Tam je slabost, pomanjkanje energije, je izčrpavanje telesa. Panchakarma je strogo prepovedano delati med nosečnostjo.

Z lahko sproščanje toksinov mogoče odpreti mentalne posnetke, ki so izražene v starejših depresivnih čustev in občutkov. Ta del čiščenja pozitiven učinek na osebo. To vam omogoča, da izbrišete preteklih krivic in miselne bloki, ki povzročajo številne bolezni. V tem času bi morali piti zeliščni čaj z sedativni učinek.

Kako pogosto naj naredim panchakarma?

Panchakarma je priporočljivo opraviti postopek doma dvakrat na leto, v off-sezoni, spomladi in jeseni. Če je sistem za čiščenje potekalo v posebnem ajurvedski center, nato pa se ponovi enkrat na leto.

Panchakarma: pregledi

Ocene ajurvedski sistema čiščenje zelo pozitivno. Ljudje pravijo, da je postopek tudi čisti telo, um in telo vodi v ravnovesju. To je znebil mnogih, celo starih točk in bolezni ter pomlajuje. Daje vedrino in energijo, odpravlja stres. To je potrebno, da preživijo na rastoči luni. Mnogi ljudje izgubijo težo po tem postopku. Z manipulacijo nafte kažejo dodal jogo. Tako bodo rezultati bolj učinkovito.

Ljudje opazijo in negativne točke v tem sistemu. To je težko uporabljati v ghi, še posebej, če se postopek izvaja prvič. Po zunanjih umasleniya pojavi močna sprostitev. Čistilna zelišča in klistir v tem sistemu so nujne, vendar zelo neprijeten postopek. Obstajajo ljudje, ki so na začetku prakse čutil dobro, vendar je nato prišlo.

Vsakdo, ki je izvaja Panchakarma, ne more več živeti in redno zatekajo k njej brez nje, 1-2 krat na leto.