Napitke za hujšanje - recept, ki spodbuja odlične rezultate

Vsakdo ve, kako koristne zelenjave in sadja. Zdaj zelo priljubljena napitke za hujšanje. Recept te pijače lahko vključujejo široko paleto komponent. Vedno večje število strokovnjakov, pravijo, da napitke ne le pomaga izgubiti težo, temveč lahko postane nepogrešljiv izdelek v prehrani zdravega prehranjevanja.

Osnovno načelo hujšanje za napitke

Najprej je treba razumeti, kaj pomeni dietnih napitkov recepte, ki jih danes najdemo na vsakem koraku. To je kuhana na poseben način koktajli na osnovi sadja in zelenjave. Poleg tega so v njihovi sestavi so lahko sojino mleko ali maščobe brez mlečnih izdelkov. Uporaba teh koktajlov je zaradi vsebnosti številnih vitaminov in vlaknin, ki spodbuja črevesno čiščenje. Z vključevanjem te pijače v vaši prehrani, lahko izgubite do 5 kilogramov v samo 4 dneh. Poleg tega so ti koktajli so sposobni, da vas rešim iz različnih težav s kožo, nohte in lase. Če ste se odločili, da poskusite a smoothie recepti za hujšanje, ki bodo predstavljeni v nadaljevanju, boste morali odpraviti meso in ribe, da postane vegetarijanec za nekaj časa.

napitke priprave

Če želite pravilno pripravo te prehrane pijačo, kar potrebujete, da se naučijo nekaj ključnih načel. Najprej, ne morejo dodati banane, saj je visoko kalorično izdelek. Pripravo napitka, ki temelji na sok, da je bolje izbrati jabolka, pomaranče ali granatno jabolko. Skoraj vse vrste lahko dodate lanena semena in majhno pest orehov ali mandljev. Strogi ni omejitev, lahko kuhamo skoraj vsak napitek za hujšanje, recept zdi primerno zase. Spodaj so samo tisti, ki jih je mogoče sprejeti kot podlago za koktajl za vsak dan.

1. napitke za hujšanje. Recept z apnom in korenja

Vzemi pol apno in en korenček. Čisto izdelki in narežemo jim rezine. Postavimo v mešalniku in zmešamo z 250 ml korenčkovega soka. Po dodatku nadaljnjih 250 ml nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, začimbe okusa. Sedaj se dobljeno zmes lahko stepeno.

2. napitke za hujšanje. Recept za zelenjavni mix

Če želite to narediti, morate piti paradižnik, kumare in zeleno. Chop vse izdelke in izpolnite naravni jogurt. Razžvrkljamo to težo in dodamo pest zelene čebule, Tabasco omako, sol in poper po okusu.

3. napitke za hujšanje. Recept za sadje in zelenjavo

Sesekljajte jabolko, korenček, 2 pomaranče, 4 brokoli in špinačo. Dodajte 240 ml pomarančnega soka in vse whisk.

Da bi bil učinek smoothie razvidno, da je to potrebno za pravilno uporabo te pijače. Morajo jesti žličko previdno in počasi. Če želite čim prej doseči rezultate, morate jesti le napitek za teden ali dva. Z drugimi besedami, glavne jedi morate zaužiti to pijačo, in vmes snacking zelenjave ali sadja. Ne pozabite piti vode. Če absolutno zavrniti jesti ne deluje, potem je dovolj za zamenjavo enega ali dva obroka na glavni recepciji Smoothie prehrane in ohranjanje zdrave prehrane.