Metode boja. Imena metod v boju. Glavne metode boja

Najstarejši šport, Nenavadno je, je boj. Ljudje, ki se ukvarjajo z borilnimi veščinami za dolgo časa. Če menite, da so petroglyphs, od primitivnih časih. Treba je omeniti, da je na svetu veliko vrst bojev, za katere veljajo drugačna pravila. Ta razlika je prišlo zaradi dejstva, da je telesna zmogljivost športnikov iz različnih držav bistveno razlikovala. Vendar pa se je v zadnjem stoletju se je svetovno združenje opredelila več področij, ki so opredeljena osnovne metode boja, in uvedla sistem pravil.

priljubljena boj

Katere vrste je najbolj pogosta? Najbolj priljubljena na svetu je rokoborbo. Metode usposabljanja za to so enaki za vse države. To omogoča konkurenco na globalni ravni, skupaj z boksom in nogometom. V rokoborbo zmago dosegli popolno imobilizacijo za nasprotnika na mat. Takoj, ko je zvok skupine, nasprotniki, oprijemalne seboj, poskuša podreti nasprotnika na tla. Med bitko, so športniki, ki uporabljajo metode boja, doseči cilj. Obstajajo primeri, ko nobeden od tekmovalcev ni mogel dokončati nalogo - da imobilizirajo sovražnika. V takih primerih je zmaga podeli na točkah, ki so sodniki oddanih v boju za lepo porabljenih prijemov in tehnik. V primeru nasprotnikov enako število točk, je zmaga šteje prvi, ki so pokazali učinkovito sprejem v dvoboju.

Poškodbe in prepovedi v boju

Tako kot v drugih kontaktnih športih, so tam prepovedani boleče sprejemov v
boj, za katere se lahko ocenijo kazni ali diskvalificira vse - bar s konkurenco.

1. To vključuje vse vrste udarcev - noge, roke, glavo.

2. Prav tako je različne zvijanje, noge sklepih, roke, prsti, napadi na genitalijah sovražni.

3. Trdi vrže nasprotnika Glavo naprej.

4. Priklop nasprotnik dihalnih roke ali improvizirane sredstva.

Če ste razumeli pravila človeštva lahko zasledimo modreci, ki so bili sposobni za stoletja ustvariti tak lep razgled na tekmi proti. Tam je rokoborba in teža meja udeležencev - do 75 kg, kot je v tem športu se pogosto uporabljajo kot več posnetkov, za katero morajo imeti zadostno moč in maso, pomeni, da ljudje nimajo nizko porodno težo.

Prvi koraki v profesionalnem športu

Mnogi začetniki športniki lahko sprva zdi čudno rokoborba. tehnike treniranja niso prav prioriteta. Glavni cilj za začetnike je niz mišične mase. V teku so vse vrste fitnes opreme, utežmi, ročkami, kettlebell, ki so na voljo v telovadnici. Začetne faze borci za usposabljanje so zavisti mnogih weightlifters, za katere je niz mišične mase prednostna naloga. Res, hvala za redno vadbo, tehnike in se raztezajo mišice, borci uspelo zelo hitro pridobijo potrebne mišične mase. Veliko pozornost v tej kontaktni šport, je treba dati na raztezanje. Če se to ni dovolj razvita, da lahko zlahka dobili poškodbe, ki bo dal konec vseh prizadevanj. Rokoborba - težko je šport, ki zahteva veliko truda, nenehno izobraževanje in veliko željo, da bi najboljše. Hrbtenice posamezniki nimajo kaj iskati v tem športu.

Osnovne tehnike v freestyle rokoborba

Tako kot v vsakem športu, pri tem imamo osnovne wrestling tehnik, ki z minimalnim fizičnim naporom omogočajo, da povzročijo največjo škodo sovražniku. Obstajajo tri osnovne tehnike.

Ročica - napadalec ima roko pod ramo sovražnika, medtem ko po drugi strani zgrabi podlakti potekala roke z nasprotne strani. To ustvarja duši obroč roke okoli nasprotnikovega vratu.

Vrgel v prostem teku - uvrščen na svoji strani, napadalec naredi preboj za telo in nasprotnika, ga potiska s svojo stegna, jo vrže čez glavo, hrbet na mat. Potem je skoči na nasprotnika in zgrabi svoje telo v obod, pritiskom lastne teže. Sharp kreten postavlja nasprotnika na rami, medtem ko imajo oprijem.

Prevod kreten zapestja - napadalec zagrabi nasprotnikovo zapestje, ob roko dol. Rabljeni ročaji znotraj nasprotnikovo ramo in dramatično širi svojo stran z njim. Ob istem času, premika celotno težo telesa na ujetih zapestju, lahko postavite sovražnika na kolenih.

Razvrstitev boj proti tehnik

V času tekmovanja v prostem slogu rokoborba je uporaba odobrena vrste tribun in osnovne klasifikacije napadov. Športnik more stati tako spredaj in na desni ali levi strani pozicije. V stojala je razdalja med nogami ni pod nadzorom. Kljuke se lahko izvajajo, medtem ko stoji na nogah, kleče in leže. Tehnike Wrestling se proizvaja z eno roko in na dva dela. Razvrščene so kot neposredna, nazaj, zgornji in spodnji čeljusti. Na voljo je tudi porazdelitev napadov v razponu - dolge, kratke in srednje. Tehnike Wrestling se lahko uporablja na vseh štirih. To stanje telesa, se imenuje "pritličje." borec namestitev, napadalec na terenu, je dovoljeno na mestu glede na sovražnika od zgoraj ali od strani. Zaščita pred tekmecem tehnike so razvrščeni v statične in dinamične taktike. Učinkovitost uporabe taktika je odvisna od gibanja športnika napadli, medtem ko je v zvezi s to uporablja metode boja.

ravnotežje telesa ni mogoče zanemariti

To je zelo pomemben dejavnik. Morda se zdi čudno na prvi pogled, ampak metode boja in njihova vloga v bojih zasedel drugo mesto po pomembnosti. Vendar pa je na prvem mestu glede na proučevanje strategij športnikov in taktike ravnotežje telesa med bojem. Ravnotežje v rokoborbi je iz treh vrst - brezbrižni, stabilne in nestabilne. V dvoboju pogosto uravnoteženje borec je v nestabilnem položaju. Glavna naloga športnika, razen zmagovalni rezultat je prenos ravnotežje svojega telesa v stabilnem položaju. Če želite to narediti, morate povečati stanovanjski odtis in zmanjšati višino celotnega mesto težišča. Uporaba tehnik v boju, je le vrh ledene gore v tem čudovitem športu, in je glavna naloga njegovega zastopnika - naučiti nadzirati ravnotežje telesa, od začetka do konca tekme.

Najljubši gledalcev triki

Ljubitelji kontaktnim športom, da bi razpravljali med seboj najboljših načinov boja, ki so izkazali svoje idole. Verjetno je najbolj priljubljena in najljubši spektakel za javnost v vseh oblikah kontaktnega športa šteje za "vetrnice". Na primer, v bojih brez pravil, da je udarec v obraz sovražnika v zameno. V prostem slogu rokoborba postali snemanje svojega nasprotnika roko na vrhu, sledi pritrditev golenice in se pomaknite nasprotnika, ki stoji na eni nogi na stran. Kot lahko vidite, je ime metode v boju skoraj korelaciji z gibanjem sovražnika med pritiskom, metati ali drugo dejanje. Za najbolj priljubljenih tehnik v tem športu vključujejo ukrepe, ki se imenuje "mlin". Njegovo izvajanje je videti kot opis prejema "vetrnice". Vendar pa je učinek drugačen, da je določitev poteka roke po ramenih ali vratu, medtem ko je zajemanje ene noge. Če pogledaš, vsak borec ima v svojem arzenalu najljubšo tehniko, ki se mu zdi najbolj učinkovita.

Slavni Greco

V antični Grčiji je bila zelo priljubljena boj, v katerem, kar kaže na veliko roke moč, je sovražnik poganja stanje negibnosti za nekaj sekund. To tekmovanje je skrajni čas zdaj. To se imenuje grško-rimske rokoborbe. IT sprejemi iz drugih vrst nekoliko razlikujejo. Toda obstajajo jasno označene razlike - prepoved zajemanja nasprotnika pod pasom. Grško-rimske rokoborbe v Evropi, ki ga je francoski razvil. So ji je všeč, ker je polovica pripadala borci, ki zavirajo svoje nasprotnike s silo. In to v 18. stoletju, je imel francoski presežek, zahvaljujoč priljubljena med njimi, medtem ko dviganje uteži. Športniki iz vsake države, v kateri prodrejo grško-rimske rokoborbe, tehnike in tehnologije nenehno razvija in nadgrajuje. Zaradi tega stoletja oblikovane težko, enoten sistem pravil. To noge ročaji in tehnike, z njimi je strogo prepovedano. Toda, kot je v rokoborbi, je bila glavna naloga boj sovražnika imobilizacije.

Boj na olimpijskih igrah

V antični vzhodu, preveč, sem se rodil vrsto boja, ki je bil imenovan "judo". Toda v primerjavi z freestyle ali grško-rimski slog, ki se uporablja predvsem sila Judo tehnike se izvajajo napačne premike sovražnika. Pri čemer se v tem športu je mogoče razumeti kot predstavniki, ki ne izstopajo med vrstniki s fizikalnimi podatki. Ne, ne more primerjati, kaj šele začela akcijske športnike, ki sodelujejo v judu in freestyle rokoborba drug proti drugemu. Uporaba imena skupne besede, ti športi so zelo različni in niso predmet generalni razvrstitvi. Čeprav imata skupne podobnosti, kot meče, grabila in druge trike freestyle rokoborba. Judo je zelo priljubljen šport na svetu. Ni zaman od leta 1964, je ta disciplina se je uradno pridružil seznam dogodkov na olimpijskih igrah.

Prepovedani načini uporabne Sambo Wrestlers

Vedno, ko so prepovedi, želijo, da jih zlomi. In v prostem slogu rokoborba, so bile uporabljene nedovoljene metode za boj proti sambo. Ime tega kontaktnega športa stoji za samoobrambo brez orožja. Boj proti tehnike v Sambo, čeprav so nečloveško, ampak še vedno omejen z določenimi pravili. V tem dvoboju, kot v rokoborbi, je dovoljeno uporabljati vrže s pomočjo roke, noge in trup. Sambo za zmago zahteva, da trik, da bi ohranila nasprotnika v imobiliziran stanju za dvajset sekund. Dodatne napadi, katerih cilj je motenje iz sklepov in mišic v nogah in rokah nasprotnika, omogočajo, da se konča boj zgodaj, priznanje sovražnika poraz. Sambo je zelo priljubljen med organi kazenskega pregona. Konec koncev, je zaradi svojega poznavanja osnov, policist ne bo težko prijeti in nevtralizira kriminalci brez orožja.

Eksotične vrste boj

Japonska je svetovno judo, poskuša vcepiti ljubezen do sumo. Tam je zelo priljubljen. Toda Evropejci niso cenili to precej agresiven šport. Boj Sumo tehnike omogočajo ne samo grabila in meče, ampak tudi udarce z roko, potiskanja, spotikanja in Sklopilna. Velik arzenal trikov, ki so dovoljene sumo rokoborcev, komaj uporablja vsaj enega predstavnika v tem športu v svoji celotni karieri. In vse zaradi njihovega števila ne šteje. Morda je to veliko tehnik in je postala velik problem pri vključevanju Sumo v zahodni Evropi. Če freestyle in grško-rimske rokoborbe zahteva športnika, da je fizično sposoben, potem je ta šport zahteva borec, da imajo res veliko moč in visoko rast. Konec koncev, je treba za zmago knock nasprotnika navzdol ali pa ga potiska ven iz kroga.