Koliko kalorij v pecivo. Nizkokalorična pecivo

Privoščite mnogi ljudje so torte. Vendar želi, da izgubijo težo, kar potrebujete, da se omeji, saj ponavadi s temi sladkarijami, je nemogoče, da izgubijo težo. Koliko kalorij v torto? Vse je odvisno od vrste, dodanih sestavin. Na voljo je tudi nizkokalorična sladice a, da se malo lahko porabijo v prehrani.

kalorična vrednost

Cake - vrsta sladice. Ima nekaj pecivo, predelanim kremo. Na vrhu proizvoda lahko na ledu, smetano in sadje. Koliko kalorij v pecivo je odvisna od kreme, metode testa okraski. Kalorično vsebnost lahko 150 ali 300 kcal in še več.

Krema je hranilna vrednost 210 kcal na 100 gramov, medtem ko je protein krema - 270 kalorij. Če je izdelek, narejen iz olja s kondenzirano mleko, potem bo 350 kcal. Za pridobitev nizkokalorično deserta, bi bilo kremo pripravimo iz banane, skuto, jogurt. Okrasitev torto, potem morate sadje. V shortcakes vsebujejo ogljikove hidrate in maščobe. Kalorij manj, če med shortcakes so plodovi.

Pravilna prehrana in pecivo

Kalorično pecivo poveča zaradi vsebnosti maščob in sladkorja. Živalske maščobe povzroča aterosklerozo. Rastlinska olja so veliko kalorij, njihova višina pa ne sme jesti več kot 30 gramov na dan.

Sladkor ni veliko vysokokalorien primerjavi z maščobo. Ampak zato, ker lahko poveča raven glukoze v krvi za presnovne motnje. Torte imajo lep razgled. Dajo okusno. Koliko kalorij v pecivo je odvisno od dodanih sestavin.

Cake "Napoleon"

To poslastico ljubil z veliko za okusno jajčno kremo. Obstaja več receptov za to torto. Da bi to, kar potrebujete veliko dela. Ampak se je izkazalo odlično sladico za vsako svečani priložnosti.

Koliko kalorij, so v torto "Napoleon"? Če kuhana na klasičen recept, nato pa 100 gramov vsebuje 250 kcal. To velja za domačo kuhinjo. Če kupite v trgovini izdelke, potem koliko kalorij v pecivo bo? V tem primeru se lahko energijska vrednost je več - okoli 380 kcal, ki se uporablja pri pripravi različnih izdelkov. Natančne podatke je mogoče dobiti s pregledom embalažo kupljenega izdelka.

Sponge cake

Obstaja veliko receptov za biskvita. Vsak od njih vključuje uporabo različnih izdelkov. Koliko kalorij v torto piškotov? Sladkost klasičnem receptu vsebuje 386 kalorij. Tukaj 7,9 gramov proteina, 26,2 g. ogljikovih hidratov, 8,4 g maščob.

Takšno torto je narejena iz kupljenih in domače pecivo. Vsaka plast je impregnirana s kremo, zaradi katerih zdravljenje postane nežnejši. Olje za polnjenje lahko krema, narastkov, marmelada, kondenzirano mleko, sadje. Glede na hranilno vrednost teh izdelkov je določen z kalorične vrednosti končnega torto.

Cake "Ptičja mleko"

Slastno torto "ptičje mleko" se je pojavil v 70. letih. Po 10 letih, je mogoče najti na množični trg. Poslastica zastopali narastke, ki se razprostirajo na torto.

Top članki pour čokolado. Pogačo mora biti tanek. Koliko kalorij v kos torte? V 100 g izdelka vsebuje 350 kcal. Energijska vrednost je več kot "Napoleona".

čokoladna torta

Ta vrsta dobrot ne manj povpraševanja kot "Napoleon" in "Ptičje mleko". Priprava sladice je zelo preprosta. Če želite to narediti, uporabite maslo, čokolada, kakav v prahu, jajca, pšenica moko, smetano. Obstaja veliko kuhanje recepti za to poslastico. Povprečna vsebnost kalorij za 430 kcal. Koliko kalorij v kremno torto? Če ga uporabljamo kremo olje, bi bila energijska vrednost še višja, kot je navedeno.

Domače pecivo se šteje, da je najboljši, saj bo le preizkušene sestavine. Proizvod v trgovini ima različne dodatke. Njena pečenja je lahko manj kalorij, odvisno od dodanih sestavin.

Torta "Honey pita"

Ta sladica je tudi kot veliko ljudi. Koliko kalorij v kos torte? Na 100 gramov produkta je 478 kcal. Pogačo vsebuje kondenzirano mleko kuhani, pšenične moke, medu, jajc, polnomastno mleko, sladkor, pecilni prašek in druge sestavine. Tisti, ki želijo izgubiti težo, je bolje, da ne uporabljate več kot en kos.

Prekomerno uživanje slaščic povzroča zobno gnilobo, diabetesa, debelosti. Najbolje je, da jedo to poslastico samo na počitnicah in v prvi polovici dneva.

Izbira torte

Kaj iskati pri izbiri torto? Za nakup primernega sladico, je treba upoštevati naslednje točke:

• Krema. Večina kalorij vsebuje smetane, olje ali maslo. So dobili večji, če je sestava kakava. Krema se šteje, da je najboljša izbira, vendar le, če nima masla.
• Shortcakes. Za njihovo pripravo uporabimo različne vrste testa. Biskvita je najbolj okusna in zrak, vendar je zaradi porozne strukture, je popolnoma impregniran s smetano, marmelado in druge sladkarije. Kot rezultat, kalorij torta je veliko večja. Če ste zainteresirani za čim manj kalorij, bi morali izbrati torte gosto testo.
• Dekoracijo. Vsaka torta je vložek, ki je imel izdelek Okusen videz. S tem se poveča tudi vsebnost kalorij. melasa običajno uporabljajo kreme, paste, čokolada. Vsebujejo manj kalorij pecivo s sadjem in žele.

Te dejavnike je treba upoštevati pri izbiri in pripravi domače pecivo. Tako bodo izbrali ustrezno kalorij zdravljenje.

Nizkokalorična pecivo

Ti vključujejo dobrote pripravljene na osnovi jogurta. So zdaj veliko trgovin, saj so zelo veliko povpraševanja. Jogurt pecivo vsebujejo najmanj kalorij, medtem ko imajo dober okus. Sladica lahko pripravimo doma. Čokolada, kondenzirano mleko nadomestimo s svežim sadjem, kokos, žele, sadni čips.

Namesto uporabe olja smetano jogurt, krema, smetano. Ne velja za narastek, marmelado, oreški, medom. V jogurt pecivo veliko sadja in malo testov. Običajno le en kolač, ki služi kot podlaga. To je dal mešanico jogurta, žele, sadje.

Pecivo in Diet

Če je prehrana je, da jedo le pravo torto. Lahko so poslastica skuta, žele, meringue, marshmallow. So najmanj kalorij. Če kupite sladico v trgovini bo, da se navedena na hranilno vrednost 100 gramov.

Če se odločite za veliko torto, je težko razporediti del tega, da je bilo več kot 300 kalorij v njem. V tem primeru je bolje, da to storite čim manj. Veliko trgovin prodajajo teže poslastico. Najbolj nizkokalorično sir kolač se šteje, da vsebuje 230-290 kalorij na 100 gramov. Jogurt - 250-300 kcal bezeynyh - 285 kcal. Jejte konfekcije bolje sami, in ne v času kosila ali večerje. To je najbolje narediti v intervalu od 16 do 18 ur, saj v tem obdobju je zelo aktiven metabolizem, tako jedel poslastica ne vpliva na sliko.