Kako uporabne orehi? Naredite darilo za vaše telo

Orehi so trdno zasidrani v kulinarične umetnosti. Uporabljajo se za kuhanje različne sladice, solate, glavne jedi. In nekateri dobili veliko veselje, Umino jih oba lica, tako kot, da je brez vsega. Toda kaj koristno orehi, ne vsi vedo.

za antihipertenzivnih

Jedrca oreščkov vsebuje ogromno zalogo kalija in magnezija. Ti dve snovi so znani po svojih diuretik lastnosti, kot tudi sposobnost, da širijo krvne žile v telesu. Ta dva dejavnika, da orehi zelo hipotenzivna. To pomeni, da so sposobni za zniževanje krvnega tlaka hitro in učinkovito, to je za hipertenzijo, orehi - pravi najdbi. In to je, da ne omenjamo dejstva, da je zrela matica lahko šteje za popolno multivitaminskih kompleksov. Na splošno velja, zaradi velikega števila mineralnih spojin v svoji sestavi orehi so odličen način za boj proti bolezni srca.

za možgane

Ruski zdravniki, ki so delali že v 18. stoletju, opazila še eno kvaliteto kot uporabnih orehi. Dejstvo, da lahko bistveno izboljša spomin osebe in spodbujajo njegovo duševno dejavnost. Zato je za orehe zaljubljen ime "bega praznovanje" med lokalnimi znanstveniki. Nesreče ni naključna, kot pravijo.

za imuniteto

Še ena zanimivost - dejstvo, da je z vidika vsebnosti vitamina C orehov v nekaj časa, "presegli" črnega ribeza in citrusov. Torej, če ste trpijo zaradi pomanjkanja vitamina C, zavrzite starih stereotipov, in namesto limone, pomaranče naročanju matice! V jesenskih in spomladanskih obdobjih, ko se podnebje spreminja in je zelo močna grožnja bolan, priporočajo zdravniki nujno vključiti v vaši prehrani oreščkov. Te vam omogočajo, da bi se izognili veliko prehlad in na splošno okrepi imunski sistem. Ampak to je še vedno nepopolna zgodba o tem, kaj uporabnih orehov!

mišic

Ta izdelek ima edinstvene lastnosti. To prispeva h krepitvi mišic in telo omogoča, da hitro, da svoje moči po napornem fizičnem delu. Utrujenost postane precej šibkejši in teče nekajkrat hitreje kot običajno.

za prebavo

Študije so pokazale, da je eden od najpomembnejših lastnosti kot koristne orehi - so ugoden učinek na prebavnem traktu. Še posebej, vam omogočajo, da pozabite na neprijetne simptome, kot so zaprtje.

Reproduktivna funkcija

Moški, ki redno jedo oreške, bistveno izboljša življenjsko silo sperme, sperma bolj mobilni v nekaj krat. Glede na to, kaj orehi so uporabni za moške, je to stvar, ki je za močnejši spol preprosto nenadomestljiv.

kontraindikacije

To ni priporočljivo jesti na dan 100 g orehov. Lahko jih ne bi smeli imeti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni kože. Velik del lahko povzroči krče v krvnih žil v možganih - zaradi tega se lahko začne, da bi dobili glavobol. Varnostni ukrepi morajo imeti nosečnice orehe. Kako uporabne so jasno in dobro - izboljšanje dela celotnega organizma, vitamini nasičenost (kar je zelo pomembno za nosečnica in njenega otroka). Vendar pa se lahko zloraba orehov škodi ne samo dobro počutje ženske, ampak tudi njenega nerojenega otroka. Na splošno velja, oreški in uživajo koristi od njih, vendar ne se preveč odnesejo!

Srečno!