Kako narediti delovno mesto v domu improviziranih materialov?

Moda je že dolgo zdrav življenjski slog in redno vadbo, vendar ne vsakdo lahko večkrat privoščiti teden fitnes. Športna hiša - dobra alternativa za tiste, ki iz nekega razloga zavrnil telovadnici. Vendar pa je za vsako usposabljanje, potrebne športne opreme, ki stane okroglo vsoto denarja. Da ne bi porabili vse svoje plače na športno opremo, lahko poskusite sami odgovoriti na vprašanje o tem, kako narediti bar doma, ki ima v roki samo elemente, ki so v vašem domu.

malo domišljije - in doma je pripravljen Rod

Vsaka hiša mora obstajati nekaj plastenk, pa tudi če ne, kaj lahko najdete prijatelje, znance, ali pa preprosto pustite po pitje mineralne vode ali limonade. Število steklenic je odvisna od zahtevane obremenitve za vas: v povprečju je od 6 do 10 enot iste prostornine. Poleg steklenice naj bi zaloge velik viski. Steklenice in trak bo imel osnovnih materialov, potrebnih za izdelavo izstrelka.

Kako narediti delovno mesto v domu? Steklenica in trak - to ni vsi uporabljeni materiali boste potrebovali. Nato morate najti v ravno palico ali pecelj, ki bo ohranila steklenico. Idealno ročaj za lopato in rake, vendar to ni vsako mesto Stanovnik, zato išče kakršne koli debelo leseno palico (in si lahko staro metlo). Temu smo dodali žico do 5 metrov dolge in dveh žlic suhega peska. Da je bila ena stran vrstice ne več ali manj kot sekundo, bo tudi potrebnem obsegu. Že dolgo je dokazano, da je domač palica bolje kot nič, kot strokovni jastreb v telovadnici.

En gram več ...

Vsi materiali so že čakajo na uvrstitev, in je zdaj zelo enostavno odgovoriti na vprašanje, kako narediti delovno mesto v domu. Vendar pa obstaja en element, ki je vredno pozoren. Pesek v vsaki steklenici mora biti določen znesek. Ne smemo dovoliti, da eni strani tehtati manj ali več kot nasprotno. Nato je ugotoviti težo vrat: da, če bo na vsaki strani štiri steklenice, popolnoma napolnjene s peskom, na koncu se bo izkazalo, približno 30 kilogramov. Prav tako ne smemo pozabiti na zmanjšanje teže ali palico, na katero boste priložite svoje blago. V povprečju je ena dvo-litrsko steklenico s peskom, da tehta 3 kilograme 750 gramov, na podlagi te mase lahko zahteva športne opreme.

Majstorija, malo domišljije - in Surogat bar pripravljena

Recimo, da ste izbrali največjo težo in osem dva-litrskih steklenic, napolnjenih s peskom do vrha. Jasno je, da se steklenice ne držijo palico in jih potrebujejo nekaj okrepitev. V ta namen bomo uporabili trak. Porazdeljeno po 4 steklenic na vsaki strani in večkrat je navit z lepilnim trakom. Poskusite roke na improviziranem tovora čakanje na tesen, in v najbolj neprimernem trenutku, ko se ni razpršena. Pritrdite vse cevi, preverite, ali so notranje vsebina razlila. Pol lupine pripravljen za uporabo. Če še vedno ne razumem, kako to storiti naknadno hišo, potem pa gremo naprej.

Poleg trak, bi morali bili vnaprej pripravljeni žice. To bomo tudi pritrdite steklenico med seboj v primeru, da trak ne uspe, in naš tovora odloči na propad. Ko so vse steklenice povezani drug z drugim, moramo biti pritrjena na ročaj. Če ste se odločili, da je vsaka stran si bo na 4 improviziranih uteži, bo pecelj šel v luknjo med steklenic ne bi mogel biti boljši. Vse je zdaj naša domača palica je pripravljen za uporabo.

Preskus moči

Pripravljeni delati na vaše telo, športni inštrument, ki doma, preveč; obstaja zelo malo - za preverjanje kakovosti izstrelka. Boste morali zagotoviti, da vrstica ne zlomi v odločilnem trenutku, in Gruzija se ne ločijo od peclja.

Če so steklenice dobro sedi na palici, ne fidget v različnih smereh, da ste pravilno rešili problem, kako narediti delovno mesto v domu. Če obremenitev ne zadostuje, da imajo palico, morate popraviti z dodatnimi materiali. Lahko uporabite lepilo, katero koli drugo pritrdilni strukturo ali pa samo težje pritisnite steklenico viskija.

In končno,

Finale naših prizadevanj mora biti, da preverite na vzdržljivosti. Na prvi pogled se morda zdi, da bo teža osem steklenic, zbrali zanemarljiv. Toda, ko jih zbere, lahko v baru za vas zelo težka. Da ne bi prezaposlenosti, boste morali najprej izračunati težo, ki jo lahko dvignete brez škodljivega vpliva na telo. Čez nekaj časa boste lahko pour pesek v steklenico ali dodate dodatno težo na vsaki strani. No, zdaj veste, kako to storiti Štangla z rokami.