Kako hitro: osnovna pravila Lent

Lent, eden od dolgih pozicij pravoslavne cerkve, je takoj po karnevala in traja sedem tednov, v katerem verniki zavračajo kakršno koli hrano živali. Tako dolgo vzdržijo mesa v Lent jedi je zelo težko, zato, da se tisti, ki so na tešče prvič, se morate naučiti, kako pravilno hitro.

Najprej, kaj je govoril o pomenu Lenta. Ne mešaj z dieto. Postenje, verniki po stopinjah Jezusa Kristusa, ki je preživel štirideset dni v puščavi, jedo samo rastlinske hrane. Postenje, človek pokesa svojih grehov in se nauči, da se uprejo skušnjavi. Vendar pa je po očisti ne le duše, ampak tudi telo človeka. V dolgi mrzli zimi smo se navadiš na maščobe in visoko kalorično hrano, tako da je pomlad telo "preobremenjeni" z nepotrebnimi maščob in ogljikovih hidratov. Prihaja na Lentu, da bi naše telo, da se znebite vsega nepotrebnega. Vendar pa je pred vkrcanjem na delovno mesto, morate poznati svoje osnovna pravila, kako hitro, da ne bi prišlo do škode na telesu.

Ne jeste hrano živali, smo se odvzela niz telo potrebuje hranilne snovi in vitamine, od katerih je glavni protein. Na srečo, meso - ni edini vir beljakovin, njeno veliko soje, gobe, fižol in grah. Jedi iz teh proizvodov uspešno nadomestiti meso. Govorimo o tem, kako hitro, je treba omeniti, da je odpoved mesa, mleka in rib, bomo izgubili, ne le beljakovin, ampak tudi kalcij, železo, magnezij in kalij. Pomanjkanje železa lahko nadomestimo z orehi, buče, šipka, zeleno, papriko in zelišč, kot so peteršilj, koriander in koper. Tam je železo v Brusnice, maline in brusnice. Preostali elementi v sledovih, skupaj s telesom prejme ječmenova kaša ali amarant, kot tudi izdelkov iz sojinim mlekom.

Ribe in druge "morsko življenje" v postnem času dovoljeno jesti le dvakrat, in v resnici morski sadeži - glavni vir joda za naše telo. Pomanjkanje joda in drugih elementov bo pomagal zapolniti morskih alg. Iz alg polinenasičenih samo maščobe, ki jih prav tako potrebujemo. Nadoknaditi pomanjkanje njih, je priporočljivo, da izpolnite zelenjavne solate nerafinirano oljne ogrščice ali laneno olje. Ne vedo, kako pravilno hitro, vam bo nobene škode in koristi svoje telo.

Zdaj obrnejo neposredno na Veliki post. Poleg splošnih zakonov posta, obstajajo pravila, ki so edinstveni za njim. Torej, pobliže, kako hitro, v postnem času. Med prvim in zadnjim - Passion - Teden Lent izvaja najbolj strogo abstinenco. Hrana naj bi zaužili surovi, kruh - samo pusto in ne čaj ali kompot. Nobena od izdelka, ki se pojavi na mizi v teh dneh, ne bi smeli toplotno obdelavo. Na drugih dnevih Lent lahko jedel samo vegetarijansko hrano. Okus vegetarijanska prehrana sončnično olje šele konec tedna. Školjke, lignji, kozice in druge morske sadeže, se ne štejejo ribe, tako da nekateri verniki jih jedo v nedeljo in soboto. Za ribolov dni vključuje samo cvetno nedeljo in oznanjenje.

Seveda, v času posta se morajo vzdržati alkohola, kajenja in spolno aktivnostjo. Abstinence čistijo telo, dnevni molitev, spoved in obhajilo , da očisti dušo in krepijo voljo človeka.

O tem, kako hitro, o prihodnosti zdravstva, tako da je kronično bolnih, nego in nosečnice, otroci, in tiste, ki bodo na dolgi poti, ki je delovno mesto ni priporočljivo upoštevati. Toda bolniki z angino pektoris ali akutnih virusnih okužb dihal, ljudje z boleznimi v sklepih, visok holesterol in težnja, da se s prekomerno telesno težo položaj bo pomagal odpraviti težave z zdravjem.