Kako, da se naučijo, da se vozijo na valjih

Kako se naučiti roller skate? To vprašanje se zdaj sprašujejo, ne samo otroci ali mladi. Odrasli pritegnil tudi takšno zabavo. Rolanje je priljubljena tudi zaradi svojih koristi za je telo ogromna. Prvič, te seje koristni za srce. Drugič, v okviru uporabiti vse mišice nog. Tretjič, pri vožnji na valj razvija koordinacijo gibanja, saj je posledica hoje elegantno in enostavno. Četrti primer vaja pomaga znebiti dodatnih kilogramov. Prednosti takšnih strasti lahko še našteval, vendar še vedno bolje, da se govori o tem, kako se naučiti roller skate, in kako izbrati pravo obleko.

Zdaj masa proizvajalci ponujajo na sodišču aktivni ljudje različne modele kotalke. Ampak vi, kot kupec, da je treba upoštevati nekaj odtenkov. Najprej, obstajajo modeli, namenjeni za junior dirke, univerzalna, in tako naprej. primerno, da bi morali oceniti svoje sposobnosti in želje. Poskus valji, ne jih ustrelil vsaj deset minut. To vam bo pomagalo razumeti, da je primerno, če niso preveč tesno tam, ali je model primeren. Če bi napačne izbire, lahko dobite od kolesarjenja ni zabavno, in koruza. Nujno je, da skrbijo za zaščito. Več o tem, kako roller skate brez padca nemogoče. Zato je bolje, da nakup ščitniki za kolena, rokavice, čelada, ščitniki za komolce in druge dodatke, namenjene za zaščito pred poškodbami. Kot je za oblačila, mora biti močna, najboljša možnost - denim obleko.

Torej, kako se naučiti roller skate? Potrebujemo redno in vztrajno vadbo. Pomembno je, da lahko upravlja svojo lastno težo. Prav tako je treba ustrezno upognite kolena in pas, vzpostaviti ravnovesje med hitrostjo in močjo. Priporočljivo za začetnike, da začnejo vožnjo v najnižji možni položaj. Bend na kolena mora biti 90 stopinj. Strokovnjaki svetujejo, da pred vožnjo vedno ne malo vadbo.

Kako se naučiti roller skate? Najbolje je, da jih dajo na in pred odhodom na ulici hodi po stanovanju. Prvič hitting trdi tla, je treba biti previden. Lahko se prijatelja, ki vam lahko podporo za roko. Najprej eno nogo izpostavljeni naprej in zavrti 60 stopinj v desno, če je odšla, in obratno. Potem premakniti težišče. Zdaj odriv ga, njega pa drugo nogo naprej. Zato je treba skrbno nadaljevati, poskuša obdržati svoje ravnotežje. Če menite, da boste poskušali pospešiti tempo. Verjetno bo to privedlo do padca. Brez take sramote ne more storiti. Glavna stvar - vedeti, kako pravilno pasti. Zato je najbolje, v tem primeru Squat.

Kako se naučiti roller skate - dobro vprašanje. Tukaj je, kako ustaviti, da ne vedo vsega. Lahko pogosto videli novice drsalec, ki je pravkar zagrabi okoliške predmete ali ljudi, da upočasni. Nasvet: izpostaviti eno nogo naprej in koncentrat celotno telesno težo na drugem posnetku, je, da je v ozadju.

Postopoma boste razumeli, kako roller skate, se bodo lahko naučili nekaj vaje in elemente pogona, kot so "božično drevo", "žarnice" in druge.

Če želite, da se ohranja v dobri kondiciji, potem je ta seja je za vas. Odgovor na vprašanje, kako se naučiti voziti na valjih, so pogosto zanima ljudi, ki želijo izgubiti težo. In ni čudno. Dejansko je v času vožnje, lahko izgubi tudi do 400 kalorij na uro, vožnja počasi in do 900 kalorij - na hitro.

Vožnja valj se imenuje drugače: način življenja, šport, rekreacijo in zabavo. Najpomembneje pa je - občutite strast in zanimanje zanjo. Potem bo vse izkazalo.