Kaj se bo zgodilo, če ste prenehali s pitno dietno kolo?

Mnogi ljudje radi sode. Med najbolj priljubljenih možnosti - Diet Coke. Nekateri ljudje verjamejo, da je povsem neškodljiva, hitro okus je zasvojenost, tako kot takrat, ko oseba začne piti več in več.

Vendar je treba storiti, da res? Pa poglejmo!

Zakaj je treba opustiti take cola?

Diet Coke zdi neškodljiva, vendar ga boli. Ta pijača se ne vplivajo le na svoje notranje organe, ampak tudi spremeniti svoje vedenje prehranjevanja. Obstaja več problemov, ki nastanejo zaradi napake koksa.

Najprej morate vedeti, da so njegove sestavine, povezane s pojavom težave z ledvicami, kopičenje maščobe okoli pasu in povečano željo po sladkorju. Ta tekočina povečuje tveganje za težave s presnovo, in z njo - visok krvni tlak, visok holesterol in sladkor. Vse to poveča verjetnost za srčni infarkt in diabetes.

Ti bodo imeli "break-up"

Če se odločite, da se odreče dietno kolo, bodite pripravljeni, da se bo prvič počutim slabše. Vaše telo se uporablja za te pijače, in on bo zamudil. Ob odpovedi umetnih sladil ali kofeina telo potrebuje, da se prilagodijo novim razmeram. Postopek traja od enega tedna do enega meseca, glede na to, v kakšnih količinah, da ste pili kokakolo. Simptomi vključujejo pomanjkanje na kole lahko pretirana tesnoba, gugalnice apetita, nezmožnost koncentracije, blaga depresija, utrujenost, glavobol, bolečine v sklepih, anksioznost. Sčasoma se boste počutili bolje.

Bomo izboljšali okus hrane

Ali ste vedeli, da dietne pijače vplivajo na občutek za okus? Ko se odločite za takšne pijače, bo hrana začeli spreminjati! Diet Coke uničuje kosti, povzroča odvisnost od sladkorja in moti zdravje možganov. Imate slab zadah in se počutite slabše okus. To preprečuje, da imate radi jedo in prisili uporabo velike količine soli in sladkorja. To je začaran krog, ki ogroža zdravje!

Boste izgubili težo

Mnogi potrošniki mislijo o prehrani kole, ki se gojijo kot pijačo fit. Dejstvo je, v takem tekočine nima kalorij, vendar obstajajo tudi druge snovi, ki lahko povzročijo telesne teže. Dietne pijače so bile ustvarjene za ljudi, ki gledajo svoje teže, ampak tudi spodkopavajo zdravo prehrano. Študije so pokazale, da pitje cola poveča količino hrane, ki jo človek zaužije, ker umetna sladila povezujejo željo po sladkih živil. Vaše telo navadi na sladkor, in si vedno želeli sladico. Umetna sladila vplivajo na hormone, ki določajo občutek sitosti. Ne boste opazili, kako sladko jesti hrano. Opustitev kola, boste začeli jesti veliko bolj zadržana in uravnotežena. Učinek bo kmalu viden na tehtnici!

Boste zmanjša tveganje za sladkorno bolezen v razvoju tipa II

Mnogi ljudje mislijo, da se sladkor in junk hrane - edini vzroki za sladkorno bolezen tipa II. Ljudje, ki so nagnjene k povečanemu številu sladkorja opusti konvencionalno kola, vendar ne boji prehrane. Moral bi vedeti, da so umetna sladila nič boljši kot navadni sladkor. Študije so pokazale, da je učinek njih enako.

Pravite, da se poslovite od edema

Če ste nenehno shujševalni kokakolo, ki poskušajo izgubiti težo, je bolje, da ga nadomestiti z vodo. Gazirane pijače lahko povzroči otekanje. jih opuščanje, boste takoj opazili, da vaše telo nabrekne veliko manj. Poleg tega, boste manj lačni, tako da bo oteklina od prenajedanje tudi ostane v preteklosti.

Vaše hrepenenje za bonbone bodo izginili

Če ste nenehno želite kola in sladkih piškotov, je zaradi umetnih sladil. Takoj, ko si dal gor škodljivo pijačo, bo hrepenenje šibkejši. Sladek okus vodi k proizvodnji insulina, zmanjšati količino sladkorja v krvi. Če ne jeste istočasno realno ogljikovih hidratov, nizek sladkor povzroča hud napad lakote.

Vaš tek bo spremenilo

Obupal dietno kolo, boste kmalu opazili, da se boste počutili manj lačen. Vi ne samo rashochetsya nenehno jedo sladkor, si boste želeli, da bi jedli manj. Stvar je v tem, da je prehrana kola vpliva na apetit. Raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki imajo raje te pijače, ki pogosto jedo sladkarije. Umetna sladila vpliv na sitosti. Telo se pripravlja za sladkor. Ne razumem, da prisili, da bi jedli sladico.

Čutili boste srečnejši

V oglaševanju, vsi ljudje smejali, drži steklenico Diet Coke. So neverjetno srečna. Tu so le v resnici se boste počutili slabše. Če imate ves čas slabe volje, bi morali dati gor na Diet Coke. Ljudje, ki ne uporabljajo sladil, so manj nagnjeni k depresiji.

Boste manj verjetno, da bo zbolel

Če ste pogosto hladno, morda, dejstvo je, da je vaš imunski sistem trpi zaradi umetnih sladil. Vaše telo se bo ponovno takoj, ko ste prenehali s pitno slabe pijače!

Vaš otrok bo bolj zdravo

Med nosečnostjo je odreči kofein. Diet Coke lahko dajo zdravja otrok v nevarnosti. Ženske, ki pijejo te pijače imajo visoko tveganje za spontani splav. Kaj je zanimivo, tiste, ki pijejo kokakolo običajno, ni nevarnosti porodu prezgodaj.

Imeli boste več energije

Več energije - je glavna sprememba, ki opazijo ljudje, ki nočejo dietno kolo. Ti bodo lažje priti iz postelje zjutraj in popoldne ne bo hotel spati. Če ste dosledno uživati kofeina, vaše telo dehidrirano in živčni sistem je preveč napeto. Zaradi tega se počutite utrujeni in utrujenost. Obupal kofein, boste ponovno energijo. To je presenetljivo, saj je veliko kola piti, da bi postali bolj energična. Seveda, kofein ne pomaga razvedriti, in druge sestavine samo pnevmatiko. Zavrnitev teh proizvodov, boste postali veliko bolj energično.

Vaši zobje bodo zdravi

Vsakdo ve, da so sladke pijače škodljive za zobe. Sladkor razjeda sklenino in povečuje tveganje za nastanek kariesa. Pijače z umetnimi sladili so popolnoma enake.

Ne boste hitro napiti

Če ste mix vodko z Diet Coke, dobiš veliko hitreje pijan. Študije kažejo, da ljudje, ki so dali to koktejl, imajo višjo stopnjo alkohola v krvi, kot tiste, ki pijejo vodko z običajnimi koksa.

Trik sami!

Pripravljeni narediti spremembo v prehrani? Odlično! Edini problem je, da je to zelo težko. Najlažji način, da začnejo premikati v majhnih korakih. Prvič, gre za možnost, pijača, da vam ni veliko všeč. Še vedno dobili soda, vendar ne boste želeli piti ji očala. Nato začnite pitje navadne vode z limono in meto. Se navadiš na to in ne boste želeli piti sladko.

Kako se odjaviti iz Coke?

Zdravniki pravijo, da naj bi po zmanjšanju količine porabljene pijače ga opustili v celoti. Počasi, piti več vode, dobro jedli. Vse to vam bo pomagal obnoviti zdravje in odreči slabo pijačo. Izogibajte se hrani z umetnimi sladili, vaše telo obnovljena. Jejte več svežih zelišč, začimb, citrusov. Hvala še enkrat začeli zaznavati okus hrane. Če vodi sedeči način življenja, je še posebej pomembno, da omejite vnos kofeina. S tem se boste počutili odlično!