Izdelki za mladostno kožo: ohraniti lepoto

Vsaka ženska sanja v kateri koli starosti ostala privlačna: koža sijoča zdravje in gube pojavijo ne mudi. Danes trg ponuja veliko izbiro kozmetike za zunanjo nego kože, in za vsakega od njenih Tip je lahko učinkovito sredstvo, da poberem. Ampak, lahko začnete z preprosta - s pravilno prehrano. Izdelki za mladostno kožo se prodajajo v vsaki trgovini.

Catering za mladost in lepoto

Hrana - eden od najbolj pomembnih dejavnikov pri ohranjanju zdravja, mladosti in privlačnosti. Sendviči, žemljice, čokoladne tablice, ready-made jedi iz trgovine, gazirane in alkoholne pijače - vse to ne sodijo v kategorijo, imenovano "izdelki za mladostno kožo." Poskusite jih uporabljati čim manj, in boljše in izbrisati iz vaše prehrane. Koža predvsem prejme vse potrebne notranjosti, in če je vaša hrana ni ravno pravilna, brez drage kreme in serumi ne bo pomagalo.

Izdelki za mlado kožo:

1. Skuta vsebuje dovolj kalcija, vitamina D, selen in proteine. Ta izdelek izboljša stanje povrhnjice in krepi kostno tkivo.

2. sorte mastnih rib vsebuje omega-3 maščobne kisline. Redno uživanje rib izboljšuje teksturo kože, pomaga ohraniti vlago v celicah. Omega-3 maščobne kisline ohraniti čvrstost in elastičnost povrhnjice, vzpostavitev proizvodnjo kolagena.

3. Matice v strukturi ima koencim Q10 in vitamin E, ti deli pospešiti regeneracijskih procesov in celične prehrane, in njihovo delovanje je usmerjeno v ohranjanje mladostne kože.

4. Kruha in žita iz celih zrn vsebujejo silicij, stimulira nastajanje kolagena in vitaminov, in ima mehčalec spremenil. Cela zrna imajo čistilno vpliva na organizem: izboljša presnovo in prebavo, spodbuja redno sproščanje črevesja.

5. Sveže sadje in zelenjava, bogata z vitamini in minerali. Granatno jabolko, grozdje, kivi, grenivke, marelice, paradižnik, paprika, fižol, gobe, zelje, špinača - vsi izdelki za mladostno kožo.

6. Olivno olje, laneno olje, koruzno olje in druga rastlinska olja - vir maščobnih kislin, ki prispevajo k obnovi kožne celice. Poleg tega takšne vitaminov kot so A, D, E, razgradili z uporabo maščobnih kislin.

7. Zeleni čaj - naravni antioksidant, pomaga v boju proti prostim radikalom. Ta pijača je od znotraj, ki varuje kožo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja, ki lahko sprožijo prezgodnje staranje kože.

8. Kisle jagode in sadje vsebujejo velike količine vitamina C, s katero krepi krvne žile pojavi in tvorba kolagena.

9. Voda - tudi potrebno orodje v boju za mlade, je vključen v vse presnovne procese v telesu. Dan je priporočljivo piti vsaj 1,5-2 litrov kakovosti vode.

Vse zgoraj navedene komponente - so izdelki za mladostno kožo, ki jih vključujejo v vaši dnevni prehrani, se skušajo izogniti preveč masten, slan, začinjene in sladko hrano. Preživijo več časa na prostem, bodite pozorni na vadbo, potem je vaša koža trajno ohrani svežino, mladost in lepoto, in boste imeli dobro razpoloženje in dobro počutje.