Fitness model, Suzanne Toldi: prehrana in vadba

Susanna Toldi - znan madžarski fitnes model osebni trener. Ta ukrep športnik, ki je pred štirimi leti osvojil "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografija

Madžarski fitnes model, se je rodil 9. novembra 1982 v mestu Devecser. Leta 2001, se je odločila, da spremeni svoje prebivališče in se preselil v Budimpešto, kjer se je začel prve korake v karieri. Namenskost in vztrajnost, ki Susanna Toldi aktiven športnik in trener, motivira k dejanjem.

Prva nagrada fitness model, je bila v letu 2004. Toda po 8 letih, je Suzanne uspelo zmagati v kategoriji bodyfitness na "Arnold Classic Europe" prvenstvo. Zdaj športnik nosi naslov svetovnega razreda fitnes modelov, vodenje osebnega mentorja in managerja v fitnes klubu. Zaposlovanje ne moti dekle potovati v različnih kontinentih in sodelujejo na turnirjih in prvenstvih.

Susanna Toldi - eden od nekaj udeležencev Scitec Nutrition ekipe, ki je vreden zaščite. Sedemnajsta maj 2014 športnik sodeloval pri Bodi moči Pro, kjer je, zahvaljujoč trdnosti in redno usposabljanje prejel glavno nagrado v kategoriji Ženske sliki. Ta trenutek je zaznamovala Suzanne proizvodov kipci idealno žensko figuro in ček za 3000 dolarjev.

Prehrana fitness model,

Kljub lepi sliki, vsak dan Susanna Toldi dvakrat uporablja ogljikove hidrate. Vendar jim omogoča, da sama po sebi le v majhnih količinah. Najpogosteje je zelenjava, sveže ali kuhane v dvojni kotel. Za zapolnitev beljakovin fitness model, jedo morski sadeži, govedine, ribe in piščanca classic telesa. Obožuje zelenjave, vendar jih uporablja šele po koncu tekmovanja v prvi fazi diete.

Športna prehrana: shema in načela

Susanna Toldi dan se začne z uporabo aminokislin. Sledi vrat proteina ali tresenja. Prvi obrok je skupaj z minerali in vitamini. Čez dan se je športnik še naprej uporablja aminokisline in morajo biti brez dodanega sladkorja. Pred usposabljanje Suzanne ima poseben sklop tablet arginin ali kofein. Po usposabljanju športnik prevzame BCAA kot kapsule ali pijačo s koktajlom beljakovin in teh koristnih antioksidantov. Zadnji obrok je tudi v kombinaciji z minerali in vitamini.

Običajna teden v telovadnici

Susanna Toldi deluje osebnega trenerja, s 14 do 20 ur. Po tem, ona ukvarja še dve uri njegovega telesa. Ko je njena soba ni na voljo, se lahko pridružijo prijatelji in vlak z drugimi bodybuilderji. Po mnenju večine športnikov, taka sprememba okolja pomaga, da se osredotoči na cilj.