Dieta čokolada: pregledi in realnost

Toliko ljudi sanja o shujšati. Nekdo polno sreče morate vrgel nekaj kilogramov. Za druge, vprašanje prehrane in telesne zmanjšanje postane bistvenega pomena, zaradi dodatne teže, je močno prizadeta zdravje. In, seveda, vsi vemo, da je najlažji način, da začnete izgublja težo, če vztrajno in skrbno sledite prehrane za zelo dolgo časa. Obstaja toliko diete. Kljub priljubljenosti s čokolado uživajo prehrane kritike o njem ni vedno rožnato.

Za hujšanje je potekala uspešno, v prehrani, morate upoštevati nekaj zelo pomembnih pravil. Najprej je treba vzeti v račun prejetih in porabljenih kalorij. Karkoli obljubil redno prehrano za hitro izgubo teže, je to pravo štetju kalorij nemogoče pobegniti. In pri "dobavi čokolade," je stanje žalostno. Izgubijo težo na bi moralo biti tako: za cel teden ali celo več, morate jesti v enem dnevu samo eno tablico čokolade, da ga deli na toliko obrokov. Sperete s pločevinko kave, čaja, samo vodo. Izkazalo se je, da telo dobi veliko kalorij in veliko breme za trebušne slinavke, želodca in celotnega prebavnega trakta.

Energetska bilanca je zelo pomembno za ljudi. In teža bodo izginile šele, ko je energija porabila več, kot porabijo. Tukaj pomaga samo fizično aktivnost vse vrste vadbe, vaje, hoja. Na splošno, vse, kar vas naredi premikanje in zapravlja energijo. Izbira na tem področju, je ogromno: lahko je ples, joga, aktivni športi, kot so tenis, smuči, kolesa in valji, ali pa preprosto sprehajalnih poti v parku. Glavna stvar, ki je za zmago svoje lenobe in se prepričajte, nato pa ves svet, ki se bo spravi in vztrajnost dovolj za dosego želenega cilja, to je velika številka in dobro zdravje.

Tudi najbolj učinkovita dieta na svetu ne bo pomagalo, če je dovoljena živila jesti kilogramov. Zato je drugo pravilo upoštevati vse diete: deli bi moral biti majhen. Ponavadi svetujemo, da dajo na pladnju, a se toliko hrane, kot želite, da bi jedli, in nato odložijo pol nazaj in jesti tisto, kar je ostalo. Ali lahko uporabite malo zvit in kupiti lepo malo majhen krožnik posebnega za sebe. Potem kopičijo na njen del slona preprosto ne deluje. V zvezi s tem je veliko obljub k prehrani čokolade, pregledi, ki včasih vabijo navijače, da izgubijo težo hitro, okusno in enostavno. Vendar pa ne smemo zabavo nobenih iluzij - nič ni enostavno, in samo odlična slika - še toliko bolj. Ljubitelji čokolade prehrane, seveda, trdijo, da je na svetu ni nič bolje. Konec koncev, lahko samo jesti vse sladko poslastica, čeprav nekoliko sami boli na porcijo. In ob istem času in imajo stalno poudarjajo telo. Kljub temu, da je čokolada prehrana sovpada z dnevno rutino številnih aktivnih dame hujšanje, ki vedno jedo valovih je treba dvakrat premisliti, preden se vkrcajo na to avanturo.

Nekateri predvsem fanatični dekleta pogosto hudo napako ustaviti zdravljenje hrane kot potreben vir energije, ki je lahko lepo, okusno in koristno, včasih tudi umetniško delo. Menijo hrano le v obliki kalorij pridobljenih. Števec se ustavi. Namesto, da jedo okusno sladoleda Dame tristo kalorij, in namesto košček čokolade - petsto. Mimogrede, da pritegne dieto čokolado. Mnenja pa dvom, da je nekdo res izgubila z njim. Ko dietetičen se ne omejujejo na oblasti in v živo le na enem čokolade na dan, telo začne hitro nadoknaditi vse zamujeno v in aktivno pridobivanje teže.

Ja, si je vsekakor treba zagotoviti, da tisto, kar gre na ploščo in prepreči odvečno, maščobe, ocvrte, sladko, dimljen, zelo slane, ogljikovih hidratov. Vendar pa je treba spomniti, da je hrana vse enako in včasih je zabavno. Konec koncev, veliko zadovoljstvo mi je, da bi sedel v kavarni s prijatelji ob skodelici mocha s ščepcem cimeta in maso smetane ali bi fondue sir. Potrebujem samo lažje nanaša na hrano in ga ne spremeni v mučenje, in da je smiselno in ceniti vse malo užitke tudi življenja. Morda iz tega položaja ni slab in prehrana čokolada. Mnenja se zdi, da zapusti le strasten oboževalec okusne dobrote, ki so pripravljeni, da živijo samo na čokolado.

Zato bo primerna in zmeren pristop k hrani pomaga uravnotežiti moči. Oh, in za zmanjšanje teže za dolgo časa in za utrditev rezultatov, je treba zateči k edini obstoječe rešitve - vaja.