Če želite izvedeti, kako povečati silo udarca

Da bi lahko stojijo sami zase, ni treba študirati nekaj "energije" tehnologijo, povečanje obsega v telovadnici usposobiti svoje mišice in duhovno moč. To je dovolj, da ugotovimo, kako povečati moč udarca, nato pa, da razvijejo svoje sposobnosti do te mere, da je vsakdo, prisiljeni boriti agresorja v nekaj minutah in vedno se je končalo z zmago.

Knockout in drugi zakon Newton

Da bi pospešili zmago v Gužva je treba naučiti, da je sovražnik ni več sposobna za nadaljevanje boja premagal. Odgovor na vprašanje, "kako povečati moč vpliva," opozarjajo, da moč je produkt dveh delov: masa in pospešek. Zato, potiskanje ali brcati razvoj moči je odvisna od sposobnosti za nadzor telesa. Preden se poveča moč vpliva med vadbo, morate zapomniti, je, da mora vztrajnost stavko začeli iz prste in doseže maksimum na členkih. Vendar pa hitrost - to še ni vse. Stavka je verjetno ne bo uspelo brez močne električne lastnosti. Zato je treba to vprašanje treba pristopiti celovito. In vendar, razvoj moči in hitrosti, ki temelji na fizični trening. To kaže, da je treba poleg teh lastnosti tudi okrepiti svojo vzdržljivost, izboljša agilnost in hitrost.

Kako povečati udarec

Najbolj preprosta vaja, ki bo pomagala v izrednih razmerah , da ne izgubi obraza - je, seveda, sklece. To lahko storijo tako pesti, in na dlani. V slednjem primeru je priporočljivo, da svoje roke na tla in se bombaž. Za pripravo mišice za močan kreten mahi pomaga z utežmi. Kako povečati moč vpliva, če sploh športne opreme niso blizu? V tem primeru bo to pomagalo, da ti "shadow boks". Kljub temu, da lahko piha na namišljeni sovražnik zdi smešno, res daje zelo dobre rezultate. Da bi ocenili svojo hitrost, lahko kick visi papir, dokler ne poči. Če se čez čas se bo začel izkaže pravico, prvič - potem ste na pravi poti in bo kmalu dosegla svoj cilj. Dodamo, da je sila udarca v veliki meri odvisna od njene natančnosti. Da bi razvili sposobnost, da se počutijo razdaljo, se naučijo, da to premagati, da pest ustavil nekaj milimetrov od časopisu ali na steno.

Kako povečati moč strel

Močne roke - to je zagotovo dobro, vendar, če imate dobro raztegnejo in močne noge, je mogoče boriti z vsemi borec, ne glede na slog. Kako razviti silo udarca svojih spodnjih okončin? Seveda, tek! In je to mogoče brez tehtanje in dodatnimi napravami. Ta vaja bo ne samo noge močnejši, ampak tudi krepitev srčno-žilni in dihalni sistem, ki ima na koncu pozitiven učinek na vzdržljivosti. Če je vaša ulica je slabo vreme, lahko uporabite elastiko vezana en konec gležnja. Vleče nogo dvigne na stran in naprej. Dober učinek kot kolesarjenje z malo odklonijo nazaj telesa. V tem primeru mora biti sedež na takšno višino, da so stopala in noge popolnoma izravnavanje. Ta položaj je popolnoma pritisk na nogah po vsej odmika.