Borilne veščine za dekleta: značilnosti, vrste in ocene

Do danes, borilne veščine za dekleta niso nekaj narobe ali prepovedana. Šibkejši spol postane ne bo tako slaba, in zaposlenost v tem športu ima številne prednosti. Upoštevati vse vidike ženskega boja.

Prednosti razredi "nezhenskimi" šport

Dejstvo je, veščine za dekleta - odličen način za ohranjanje mišičnega tonusa po vsem telesu. Redni razredi bodo lahko, da vam dober stretch, hitrost, prilagodljivost, odlično koordinacijo gibov, kot tudi napeta telesa sanje. Vendar to še ni vse prednosti borilnih usposabljanja umetnosti. Boste postali samozavestni in začeti bi dosegli svoje cilje. Poleg tega, boste vedeli, kako se zaščititi v najbolj ekstremnih razmerah. Ali ni to tisto, kar si tako nestrpen?

Po mnenju psihologov in trenerjev, ta dejavnost ne zagotavlja le dobro telesno obliko, ampak tudi krepi moč duha, vzdržljivosti, motivacije in pomirja. Borilne veščine za dekleta so naučeni, da posamezniki iz šibkejšega spola v vsaki situaciji, da lastnik ne le svoje telo, ampak tudi svoje čustveno stanje, ki je zelo koristen tudi v najbolj skrajnih primerih. In tudi vedeti nekaj tehnik samoobrambe za več kot le ne bo.

Borilne veščine za dekleta

Obstaja veliko različnih borilnih veščin, zato je vsaka ženska lahko izberejo nekaj zase. Najbolj priljubljena med nežnejšega spola posameznika so karate, boks, capoeiro, neoboroženega boj in druge vrste. Vendar, če se boste odločili za sodelovanje v tem športu, ki je pripravljeno za to, da boste morali trdo in znoj delo. Toda verjemite mi, da bodo rezultati vredno. Po nekaj mesecih aktivno vadbo telo dramatično spremenili.

Ali je treba dati prednost karate?

Karate - to je zelo priljubljena v svetu borilnih veščin. In verjemite mi, dekleta, ki jo prakticirajo, veliko sveta. Borilne veščine za dekleta so zelo priljubljena. Kljub temu, da je karate velja za enega izmed najtežjih od njih, boste dobili zelo dober fitnes obremenitev. V relativno kratkem času boste postali zelo prilagodljiva in hitro, in vaše telo se bo drastično spremenilo na bolje.

Ta šport je ne le skladno razvite mišice, ampak tudi izboljšuje intelekt. Oseba, ki postane zelo odporna in odločnega duha. Poleg tehnologije šoka, pri usposabljanju boste tudi izvedeli, kako pravilno dihati. Tako boste dobili dobro telesno vadbo, samoobrambe veščine in dobro psihološko prakso.

Boks za ženske

Kaj borilna veščina izbrati dekle - zelo pomembno vprašanje, interese številnih posameznikov iz šibkejšega spola. Iz neznanega razloga je veliko žensk se bojijo, da poskusite svojo roko na boks, in zelo dober razlog. V tem poglavju se boste naučili, da je zelo odporna in razvoj jasnost vseh svojih gibov. In to je zelo pomembno, ko nasičene življenjski ritem.

Če želite, da se znebite negativnosti, slabe volje in draženje, medtem ko je boks - najboljši način, da to storite. Po usposabljanju v slabo voljo bo pustil v celoti, tako kot vse dodatne teže je.

Za aktivno vadbo, boste potrebovali posebne rokavice in boksarska vreča. Mimogrede, lahko vlak doma. Glavna stvar - razumeti načelo vadbe.

Tajski boks

Če nimate resnih zdravstvenih težav, izbrati mešane borilne veščine. Dekleta hitro opazili pozitivne rezultate po razredih takem športu. Tajski boks velja za enega izmed najučinkovitejših načinov, da porabijo veliko kalorij. V eni usposabljanja bodo šli okoli 800, ki jih je mogoče enačiti z deset kilometrov teči. Prednost takega zaposlovanja se šteje, da se izvajajo z glasbo. Zato vas dolgočasno le ne bo.

Kot pravilo, ženski tai-bo ne pomeni vodenje na blizu, tako da ne more skrbeti za nevarnost poškodb v času boja. A dobro izbrani, vaje zelo hitro pripelje do ton celotnega telesa in vam odvzeli dodatnih kilogramov.

Boj razred

Če ne morete izbrati, kaj storiti, borilne veščine dekle, poskusite boj razred. V tem usposabljanja vključuje več vrst borilnih veščin, kot tudi uporaba različno športno opremo. Obvezni del usposabljanja je, da se sprostite ob koncu, ki ne more spodleteti, da si dame. V razredu spopadov, boste lahko delali vse skupine mišične, kot tudi izboljšati njihovo raztezanje in koordinacijo gibanja.

V enem treningu spali kalorij zelo visoka.

Capoeira

Če vam je všeč vse zanimiva in nenavadna, se prepričajte, da poskusite capoeiro. To je brazilska borilna veščina, ki jih je mogoče enačiti s plesom.

Do danes je šport - to ni toliko boj ali ples kot igro. Vse se začne z dejstvom, da so vsi udeleženci sedijo v krogu. Dva človeka pusti do centra in začeli voditi nenapovedan boj. Vsi ukrepi potekajo pod nenavadno orientalsko glasbo, tako da vam ne bo dolgčas.

aikido

Glavni namen te borilne veščine - je nakup obrambne sposobnosti. Vse aikido tehnika je sposobnost, da uporabi moč sovražnika, da bi se zavarovali. Seveda, lahko podatke, ki se ukvarjajo v enotnem boju proti vsem, ampak odlične rezultate običajno dosežejo nizke dekleta, ki vedo, kako nadzorovati svoje telo dobro.

Komentarji

Dejstvo je, veliko število deklet po vsem svetu trenira borilne veščine in se šteje, povsem normalno.

Sejem sex ne opazite, kako se njihovo telo spreminja in spreminja značaj. Ampak ne pozabite, da lahko ta vrsta dejavnosti vodi do poškodbe, ki je, seveda, niso zadovoljni. Ampak na splošno, večina žensk verjame, da borilne športe - na primer za dušo.

filozofski zaključki

Vsaka borilna veščina - to ni samo šport. Seveda, bodo vam z dobro kondicijo, vendar to še ni vse. Vsaka oblika boja vključuje dva udeleženca. Zato je včasih zelo težko začeti, da se vključijo v skupini in odpremo. Redna praksa borilnih veščin naučil živeti v harmoniji s samim seboj, premagovanje osamljenosti, kot tudi enostavna za prenašanje agresijo zunanjega sveta.

Po izkušene športnike, lahko dobre rezultate doseči v treh do štirih mesecih po začetku treninga. Ampak to pod pogojem, da ne bo skive in redno vadbo. Opazili boste, kako ste postali enostavno kot le nadzorovati svoje telo in težo, in kar je najpomembnejše, boste razumeli, da bi dobre volje ves čas - to je povsem naravno stanje našega telesa.

Vendar pa ne bi prenagljenih zaključkov. MMA se lahko opravljajo le, če nimate kontraindikacij. To je močno ni priporočljivo, da se vključijo kot aktivne športne ženske, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Bodi zdrav, ljubiti sebe, uveljavljanje in jesti desno. Le na ta način se boste počutili zelo dobro. In ne pozabite, da je umetnost - je odličen način za izražanje sebe.