Zakaj presežek trebuh maščobe je smrtonosna?

Kmalu lahko drugo pot k zdravniku v studiu opomni obisk krojača. In namesto da bi se najprej izmeri pritisk, bo zdravnik roko centimeter meter in držite bolnikovo pasu. Takšna krepko domneva zaradi rezultati nedavne raziskave. Kažejo, da je odvečne maščobe na trebuhu, čeprav je lahko preostali del telesa tanke, še bolj nevarna kot debelost.

Veliko ljudi ve, da je prekomerna telesna teža povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in celo raka. Zdaj, ljudje morajo vedeti, kaj je prisotnost ti pivo trebuh.

smrtni nevarnosti

Zdravniki so zaskrbljeni in premagati alarm. V skladu z njimi, zdaj, ni dovolj, da sledi indeks telesne mase, s pomočjo izračunov, ki temeljijo na rast in težo. Morda ste ga določili indeks je normalno, zaradi tankih nog in zadnjice. Ampak, če vaš kavbojke komaj gumbi na zgornji gumb, nato pa se izpostavljati nevarnosti smrti.

Zdravniki pogosto slišimo njihovi pacienti ne strinjajo z medicinsko poročilo, ki navaja, da niso maščobe. Zakaj mu zdravnik pove, da vstati na tekočem traku in obogatiti prehrane brokoli, če je ITM je normalno? Vendar pa nedavne raziskave razkrivajo.

zanimivosti

Glede na vzorcu več kot 15 000 ljudi, so raziskovalci izračunali, da imajo moški z impresivno trebuhi tveganje smrtnosti pri dvakrat več kot tisti, ki so debeli. Če so ženske na isti težnja neenakomerni porazdelitvi maščobe, se poveča tveganje za smrt za 1,5-krat.

Seveda, ta sklep ne postavlja ljudi, da se kopičijo maščobe na rok, nog in zadnjice. Uporabniki ne bi bilo treba uskladiti delež telesne maščobe, bi morali razmišljati o svojem načinu življenja, ki se ustrezne prilagoditve.

Tudi prejšnje raziskave kažejo, da se povečuje razmerje med obsegom trebuha na velikost hip vodi v nastanek sladkorne bolezni, kapi in koronarne srčne bolezni. In zdaj so se ljudje naučili in na tveganje smrti.

Zakaj trebuh maščobe je tako nevarna?

Delno nevarnost maščoba nabira na trebuhu, lahko zaradi značilnosti anatomsko telesa. Maščoba v predelu trebuha ne kopiči tik pod kožo, gre globoko v telo, ki obdaja želodec in druge vitalne organe. Malo maščobe lahko zbirajo sosednji jetra in napak, da se vključi v obliki holesterola v krvi, ki kroži po telesu. To vodi k temu, da se krvne žile postanejo zamašena, in v njih nabirajo zobne obloge. Ko je v krvi preveč holesterola je neizogibna srčni napad ali kap.

Tudi, maščobne obloge, ki so shranjeni tako globoko v notranjosti, bi telo inzulinsko rezistenco. To že povzroča diabetes tipa II, ali povzroči vnetje, kronični izzove bolezen. Telo se spreminja raven glukoze in mišično maso zmanjšali. Oseba, ki ne more izgubiti mišice, ker so v priporu zdravja srca.

Kako popraviti situacijo?

Da bi odpravili prekomerne telesne teže v trebuhu potrebujemo celovit pristop. Ena, tudi radikalni ukrepi ne bodo dovolj. Ljudje, ki se ukvarjajo z njihovo zdravje, potrebujejo prehrano, vadbo in čustveno miren.

Dober izdelek za odstranjevanje nezaželene maščobe je fižol. Vsebuje veliko škroba in vlaknin, popolnoma odpravlja lakoto in povzroča, da telo trdo delati na prebavo. Koristen tudi za to sojo namen in oreščkov. Torej, neslani mandlji zagotavlja izbruh energije, blokira maščobe skladiščenja in zavira apetit.

Pusto meso brez kože (piščančje prsi ali puranjega belega mesa) - je dober vir beljakovin. Ti izdelki pomagajo ohraniti stopnjo metabolizma in se izogniti skušnjavi pogosto snacking.

Listnato zelenjavo, še posebej, špinača, pomaga za pretvorbo maščobnih celic v bež maščobe, ki lahko gorijo presežek lipidov.

Dobre pomočniki v boju proti debelosti je priljubljena začimba - cimet in ingver, kot tudi temna čokolada.

Svetlo rdeče jabolko pomaga "izklopiti" gen za debelost in obnavlja toleranco za glukozo. Globlje barva jabolka, bolj učinkovito odpravo problema.

Oljčno olje in druge zdrave maščobe je dober oprijem lakota.

zaključek

sama prehrana ne more soočiti s problemom. Če želite doseči najboljše rezultate, bi morali narediti hojo za 50 minut vsak dan, kot tudi zmanjšanje stresa. Zatekla k prakso globokim dihanjem, dobili veliko počitka, meditacijo in jogo.