Zakaj je depresija pri moških je težje prepoznati

Obstaja ena zanimiva dejstva o moškem depresije. Izkazalo se je, da je večina zdravnikov v primarnem zdravstvenem skupine ne more določiti problem. Zakaj se to dogaja? To vprašanje je odgovoril zdravnik klinične psihiatrije na Harvard Medical School Uilyam Pollak. Dejstvo, da so strokovnjaki iščejo podobno manifestacijo ženskih simptomov depresije: žalosti, solz, utrujenost. Toda v resnici znaki, da je človek očitno depresije, so lastnosti, kot so obsedenost z delom, razdražljivost, impulzivnost in agresivnost.

Težava diagnosticiranja

Dr. Pollack je poudaril, da je diagnostični sistem zastarel, in mnogi bolniki enostavno obiti fazo manifestacijo zgodnjih znakov bolezni. Zato je depresija pri moških tako težko diagnosticirati. Če se znajdete v simptome, opisane zgoraj, morate narediti sestanek s svojim zdravnikom.

Ali ste vedeli, da lahko vadba zdrži veliko depresivno stanje? Lahko tudi reorganizira svoj um nekoliko. Sledite tem smernicam.

Znebite eksplozivne jeze

Sčasoma se lahko naučite prepoznati negativna čustva na odru njihovega nastanka. Če ste začeli, da bi dobili razdraženo in jezni, se vprašajte, zakaj to počnete? Tako boste lahko ugotovili, dogodek, ki vas je pripeljala do tega stanja. Občutek frustracije, žalosti ali bolečine, lahko tudi malo "kopati" v svoji glavi. Ne analizira stanje miru, govori o tem, kaj se dogaja z mojo ženo ali tesen prijatelj. To je, kako se rešiti iz napadom neobvladljive jeze.

Ne bodite tiho

Če ženska pravi, da je izgubil zanimanje za vas, ne sedi v tišini. Povejte ji, da si lahko ogledate, kako ji je razburjena, vendar ne razumem, zakaj. je bilo, da ni mogla več občutek vzajemnosti, ali da vam povzroča bolečine? Nato vprašal, če lahko popravite nekaj.

Več govoriti o svojih občutkih

Nekateri ljudje verjamejo, da človek ne mara, da živijo na svojih občutkov, še posebej, če teh negativnih čustev. Vendar pa to ni. In nove raziskave to potrjujejo. Torej, če si spoznala težavah nekaj sorodnika ali prijatelja, ga pozove k dialogu in govoriti srca do srca.

Meditacijo v tišini

Moški so previdni in meditacija, to upoštevamo nekaj sramotnega. Zato je vedno mogoče, da se olajša postopek, ne uporabljate mantro. Samo sedeti v tišini na samem mestu in razmislek o obstoju pet minut. Naredite takšen postopek na dnevni osnovi.