Ustrezna higiena kože je zagotovilo zdravja

Higiena človeške kože je sistem ukrepov, ki zagotavljajo vzdrževanje kože v čistem, varnem in dobro vzdrževanem stanju.

Higiena kože je najprej način za zaščito zdravja pred vplivi zunanjih okoljskih dejavnikov. Zelo veliko bolezni prodre v naše telo skozi kožo in v moči, da preprečimo večino njih. Koža opravlja zaščitno funkcijo v telesu, vendar da bi se lahko spopadla z njeno pomembno nalogo, potrebuje pomoč lastnika.

Za čiščenje kože umazanije je pomembno vsakodnevno tuširati. Pranje z gelom ali milom je treba opraviti 1-2 krat na teden, vendar ne več. Vsak dan je uporaba detergentov za celotno površino telesa nezaželena. Človeška koža ima premaz z vodno lipidom, katerega pH je običajno kisel. Bakterije in glive, ki povzročajo bolezni, se bojijo kislega okolja in jim težko škoduje človeškemu telesu. Pri pogostejši uporabi detergentov je pH moten in premaknjen na alkalno stran. To ustvarja ugodne razmere za razvoj patogenov. Vendar pa je treba higieno kože na območjih, kjer lahko potenje vztrajajo in je mogoče ustvariti pogoje za razvoj bakterij, narediti vsak dan z milom. To vključuje: perineum, noge, aksilarne votline, prsni koš in površino pod prsmi (pri ženskah).

Da bi okrepili imunski sistem in izboljšali telesno maso, lahko dnevno dousing ali brisanje s hladno vodo. Toda ljudje s povečano razburljivostjo s hladno vodo bi morali biti bolj previdni, saj vznemirja živčni sistem. V tem primeru je pred zdravljenjem bolje posvetovati z zdravnikom.

Dobra, pomirjujoča in poživljajoča lastnost je postopek kontrastnega tuširanja. To poteka v več fazah. Najprej morate pod toplim tušem stati in postopno zvišati temperaturo vode, dokler ne postane vidno vroča, ne pa sežge. Stojte tam približno minuto, nato pa nenadoma preklopite vodo in jo naredite kul. Po več postopkih in navajanju na telo lahko voda postane precej hladna. Dovolj je, da stoji pod mrzlo vodo 30-60 sekund, nato pa ponovno odprite vročo. Ponovite vse korake en ali dvakrat. Kontrastni tuš spodbuja presnovne procese v telesu, ohranja in izboljšuje ton kože, odstranjuje toksine iz telesa. Poleg tega pozitivno vpliva na delo krvnih žil in krepi srčno-žilni sistem.

Higiena kože vključuje in skrbi za to. Če je koža suha ali, nasprotno, mastna, zahteva dodatno oskrbo. Glede na vrsto kože je pomembno izbrati prave higienske izdelke. Če je koža suha, je bolje uporabiti navadno milo za milo, da ga opere, bo pomagalo obnoviti ravnotežje med vodo in maščobo in normalizirati stanje kože. Če problema z milo ne morete rešiti, lahko uporabite vlažilne kreme, ki so na sodobnem kozmetičnem trgu široko zastopani. Za mastno kožo je primeren običajen milo ali gel za prhanje. Po pranju lahko uporabite piling za telo, ki pomaga razkosati zgornji sloj epitelija in odstraniti sebum.

Vsaka odrasla oseba zavestno neodvisno spremlja stanje svoje kože in celotnega telesa. Ampak nič manj pomembno je higiena kože otroka, ki sama ne more kakovostno izvesti tega postopka. Starši so zelo pomembni za spremljanje higiene svojih otrok, da bi se izognili neprijetnim posledicam v obliki različnih okužb in bolezni.

Higiena kože kot tudi higiena ustne votline in nosu, las in nohtov je sestavni dejavnik blaginje, dobrega zdravja in dobre volje. Čistoča je zagotovilo za zdravje!