Šport in fitnesBorilne veščine

Učinkovito usposabljanje Mike Tyson

Eden težko najti osebo, ki nikoli ne bi slišal za Mike Tyson. To boksar je pridobil svetovno slavo, in zdaj se bo njegovo ime vedno povezana z boksom. Mnogi začetniki in poklicni boksarji čast to osebo in da je naš ideal. Da bi dosegli enake višine, ki jih uporabljajo za usposabljanje, Mike Tyson, Potrudite se po vsej biti kot on. Tudi vi lahko poskusite vlak Tyson.

rutina

Podlaga za usposabljanje Mike Tyson - je njegova dnevna rutina. Da bi dosegli enak uspeh, boste morali, da si prizadeva za natančno ponoviti rutino. Toda prepričani: takoj, ko ste verjetno, da bi lahko ga premočna. Dejstvo, da je Mike vstal ob petih zjutraj in takoj odšel na urni tek. Po vrnitvi je šel tuši ohladi in potem spet zaspi še za štiri ure. Ob desetih zjutraj Tyson povzpela off posteljo in zajtrk, nato pa na kratko o svoje dejavnosti in popoldne je šel v dvorano, da imajo dve uri sparing. Po tem je bilo boksar kosilo in spet malo počitka, in ob 16. uri še enkrat šel v bivalni prostor, da imajo sami vaditi borilne veščine. Je počel različne vrste hrušk. Uro kasneje, sem začel teža usposabljanja Mike Tyson, ki je trajala do sedmih zvečer. Po tem Mike imeli večerjo malo počitka in postavil končni vadbe - približno pol ure, ki se ukvarjajo na sobno kolo. Nato se je posvetil študiju uro novic v časopisih in na televiziji, nato pa je šel spat ob 21.30.

vaje Tyson

usposabljanje Mike Tyson je bilo zelo težko in težka. Ti ne bo praktično za mnoge športnike, ampak tudi za tiste, ki želijo uspeti, je treba stremeti k Mike kazalnikov. Tako je program usposabljanja vključuje Mike Tyson počepe, sklece, prtljažnik dvigalo, vaje za vrat. V zvezi z dvigom trupa, potem zagotovo morali prizadevati za kazalnik Tyson, saj je svetovni rekorder v številu od uplifts telo na uro. Njegov rekord - 2201-krat, kar je približno 36 vzpetine na minuto. Ukvarjal se je tudi več kot tisoč sit-ups na uro, zato je bolje, da začnete majhen, vendar ne pozabite, da imate čudovit vzor.

boksarske vaje

Osebno je posebna tehnika razvit Tyson, ki je dala od navadne osebe skoraj boj stroj. Trener slavnega boksarja je ustvaril digitalni sistem vojskovanja - vse vrste vplivov je bila dodeljena svojo številko. Na primer, enota ustreza levi glavo kavelj, in osem - Jabs v telesu. usposabljanje Mike Tyson v tem, da se je trener prenesli program, ki je dal ven boksar pridelano kombinacijo številk. Boxer sam ni mogel misliti, kaj kombinacija za njegovo uporabo - to je samo po navodilih digitalno. Če želite, lahko poskusite program, kot je to za vas - vsak udarec um, nastavite številko in Brus kombinacijo za avtomatizma, da bi lahko prišli blizu legendo boksa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.