Povečajte samozavest: nasveti in triki

Taka oseba kakovosti kot samozavesti, ki je neločljivo povezano s samozavestjo, dosegli nekatere uspehe v strokovnem delu in osebnem življenju. Konec koncev, ljudje, ki imajo to lastnost podcenjeni, imajo pogosto veliko kompleksov in težav, povezanih z njim. Sprejmi sebe, kdo ste, da verjamejo v sebi - to je eden izmed glavnih sestavin uspeha v prihodnosti. Zato, povečati samozavest - skupen vzrok za obravnavo za psihologov. Vendar pa lahko delajo sami in so navedene nekatere nianse in ob upoštevanju pravila so zelo preprosta.

Prvi korak je ugotoviti, kaj je samospoštovanje in kako je nastala. V psihologiji se ta kakovost šteje kot subjektivni odnos do svojih osebnih lastnosti. Najpogosteje se samopodoba oblikuje v otroštvu, in je v veliki meri vpliva na odnos drugih, zlasti, pomembnih odrasli (starši). Vendar pa je kasneje v življenju, je mogoče spremeniti. Torej, če je oseba, obdan s kolegi ali znanci, negativno razpoloženje, ves čas ga kritiziral, nato pa, kot rezultat, bi bilo zmanjšanje njegove samozavesti.

Lahko poskusite opraviti preprost test in sami ocenijo kot celote na 10-točkovni lestvici. Večina ljudi si zadale 5-6 točk, in to je povprečni rezultat. Vendar moramo opozoriti, da ta odgovor kaže, da si privoščite pol pozitivno in negativno za enak znesek. Povečajte samozavest je predpogoj za uspeh. Konec koncev je edini način, da oseba, ki ima možnost, da se ni bati težav in verjamejo v pozitiven rezultat.

Psihologi priporočajo delo na sebi in narediti vaje za povečanje samozavesti, ki je na voljo zelo veliko. Torej, se nikoli ne zanašajte samo na mnenja drugih. Seveda je pomembno, vendar ne toliko, kot si misliš. Obnašanje prijateljev, ki nenehno kritizirajo svoj napredek ali uspeh je mogoče analizirati. Eno je, da se sprašujem: "Zakaj pa so ga (recimo) narediti" Ugotovil je, da so se mnogi trdijo, ter povečuje njihovo samozavest, ki ponižujoče drugim. Če je to glavni razlog, da ljudje radi ignorirajo ali izključi iz občestva.

Prav tako poveča samozavest je odvisna od naših rezultatov. Lahko zapišete si načrt, kaj želite doseči, in začeti njeno izvajanje. To ni potrebno, v tem primeru si je takoj zastavila cilj, da postane olimpijski prvak in Nobelovih nagrajencev. Kaj se načrtuje, da bo res izvedljivo. Če je iz kakršnega koli razloga ne boste dosegli nekaj, kar uspešno, ne razburjaj se. Analizo stanja. Samo tvoja krivda v tem? To bi lahko igral vlogo, in zunanjih okoliščin?

Načinov za izboljšanje samozavesti lahko na primer z uporabo kratkega prepričanja stavkov (afirmacije). Na primer, je vaša jutra priporočljivo, da začnete z izraženi stavkov: "Jaz sem uspešen", "mi bo uspelo", itd se ne sme nikoli upravičena do okolja ... To zagotavlja, da se boste počutili še bolj self-dvoma. Druga ključna za uspeh - harmoničen odnos s sorodniki. Ne smemo pozabiti, da je vedno nekdo, ki lahko pomagajo v težkih časih, kar pomeni, da ste dovolj močna, da preživi neuspeh in poskusite narediti še poskus.

Da bi povečali samozavest, da bo učinkovito, morate nenehno delati na sebi. To lahko storite, kar mu je všeč, naj bo vaš glavni poklic ali hobi. Skoraj vsakdo postavlja zaupanje, ko ve, da počne nekaj bolje kot drugi. In eden od glavnih pravil - za dejanje, to je samo v gibanju, s pomočjo poskusov in napak, ki jih lahko dosegli nobenih rezultatov.