Pas za hrbtenico med vadbo. Pas za uteži

Biti močna želja, skoraj vsi ljudje. Če želite to narediti, se športom. Nekateri imajo raje nogomet, drugi - umetnost, in drugi - uteži.

Ampak, žal, naše telo ne vedno pozitivno odzove na obremenitev, še posebej, če vam vaje nepravilno.

Nazaj problemi, ki se oblikujejo v zvezi s pojavom velikih obremenitev na hrbtenico, so zadevne ne le športniki, ampak tudi navadni ljudje. To je razlog, zakaj je tako priljubljen različnih orodij, ki pomagajo sprostiti napete zemljo nazaj.

Eno takšno orodje, ki deluje kot sredstvo za preprečevanje, ampak tudi pomaga hrbtenico med vadbo je poseben pas za hrbet. Ko vadite, ki ga je športnik naleteli med vadbo, je odličen način za zaščito hrbta, ki pomaga, da se prepreči neželeno poškodbe. Belt podpira hrbet in zaščito vretenc premik, kot tudi izboljšati cirkulacijo krvi v ledvenem delu.

V tem članku bomo razpravljali o tem, kako izbrati pravi model športne opreme, opozarjajo na ceno in vam povem, kje je najboljše mesto za nakup pas za hrbet.

Ko vadite, da ne bo nadomestil

Teža pas je učinkovita športna oprema, ki pomaga pri preprečevanju poškodb, povezanih s povečano telesno obremenitev na hrbtenico, spodnji del hrbta in nazaj kot celote.

Vendar pa športniki uporabo izdelka selektivno, ne vse vaje. Seveda, pas za hrbtenico med vadbo je nujno potrebna, vendar pa lahko povzroči mišično atrofijo. To je posledica dejstva, da je potreben za del bremena na hrbtenici.

Čeprav je ta stranski učinek je le v tistih primerih, ko se športnik po vsej usposabljanja ne sam odvezati te športno opremo.

Zgodba

V zgodovini ni omenjen, kdo je izumil prvi navijanje telesa trd pas spustila obremenitev na hrbtu v času težke vadbe.

Do danes je prva omemba dejstva njegove uporabe, je v knjigi Dzhona Vebstera, ki je izšel leta 1905. Gre nahaja Foto športnik, ki ima dve dekleti. Na trebuhu je mogoče videti, to opremo.

Nato je leta 1937 na svetovnem prvenstvu v uteži prvič uporabil pas ameriški. Od takrat, vedno več športnikov se je začela, da zaščitijo svoje zdravje s pomočjo pas za hrbtenico med vadbo.

Ker je danes dokaj dobro razvito prodajo športne opreme, boste lahko našli na stotine prodajalcev, ki ponujajo različne možnosti za športne cone. Dalje, upoštevati parametre, ki jih je vredno pozoren na prvem mestu.

Širina traku

Če si šel v športni trgovini, bi bilo, da ste videli vrsto območij. Najprej je treba ugotoviti, širino, ki bi moral imeti pas za uteži.

Najbolj priljubljeni so pasovi, ki so v hrbtnem delu dovolj široka. Zaradi večje območje stika s hrbta na boljšo zaščito.

Sprednji del pasu je lahko nekoliko daljši. To bo omogočilo udobno delaš vaje, povezane z naprej nagiba. Cenejše možnosti - ozek pas iste širine vzdolž celotne dolžine.

Material

Material, iz katerega je narejen pas za uteži, igra sekundarno vlogo, in tudi bistveno vpliva na ceno končnega izdelka. Do danes, najbolj priljubljeni so pasovi iz usnja ali umetnih materialov.

Moč pas se preverja na odmor, v katerem je naravni material, ki ni enaka. Pasovi iz drugih sestavin lahko se tesno prilega na kožo, ampak moč vaše mišice steznika bodo dodali manj kot pravilno izbrano usnjenim pasom.

Toda sintetični pas omogoča prosto premikanje in dihanje. Hkrati so lahko poberem dostojno količino tovora na hrbtenici. Zato je izbira materiala odvisna predvsem od osebnih preferenc športnika, saj je pas - to je individualna stvar.

velikost

Kot običajnih pasovi, atletska izdelane v različnih velikostih. Ta parameter je zelo pomembno, saj preveč velik ali majhen pasu enostavno ne morejo učinkovito vas ščiti pred morebitnimi poškodbami.

Obstaja 5 standardne velikosti, ki so primerni za različne pasu:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pristop k temu vprašanju morala biti dovolj resno, ne pa strah, da preživijo vgradnjo 15-20 minut.

Če potrebujete steznik ohraniti zadnji nosečnici, bo dimenzijsko mreže povsem drugačna.

Povprečne cene na pas za hrbet

Športna oprema in pripomočki so vedno draga, zaradi povečanih zahtev kot končnega izdelka. Podobno, stvari in s pasovi.

Pri izbiri podjetja, kar potrebujete, da dajo prednost zanesljivih proizvajalcev, ki proizvajajo zanesljive izdelke brez ponarejenega in zakonske zveze. Primer takšnega podjetja je lahko Mad Max, ki si je dolgo uveljavljeno na ruskem trgu.

Polna Usnje priljubljen model bo stala 29 $. Za denar dobiš dober pripomoček za hrbtno oporo. Pas je izdelan iz 100% naravnega usnja, največja širina zadnje je 11 cm.

Sprednji tvorita obroč prisotne črke D, v katerem se lahko dodatno obremenitev oklepajo 8 kg. Na primer, da je priročno pri izvajanju pull-ups v vrstici z utežmi.

Če usnje ni model, ki ga zanima, si lahko ogledate pas narejen iz 100% najlona. Model iz istega proizvajalca imenovana EXTREME MFB in stane okoli 23 dolarjev.

Ta izvedba je lahko pritrjen s pomočjo Velcro, največja širina zadnjega dela pasu je 15 cm. Z lahko najlon športnik lahko sproščeno in s tem deluje z dovolj velikim obremenitvam. Tudi v pasu, ki se uporablja tehnologijo AS, EW, AF.

Če imate spinalno poškodbo, ni priporočljivo naložiti nazaj. V tem primeru, usposabljanje je bolje nositi posebno steznik za zdravljenje nazaj. Cena te dodatne opreme se giblje od 10 $ do 20 $, odvisno od kakovosti. V bistvu so stezniki iz sintetičnih materialov in jih lahko kupite v lekarni.