Nemški Diet

Opozoriti je treba, da je to dieto priljubljen v Nemčiji. To se pogosto uporablja nemško dekle v njegovi moči, med njimi tudi veliko Marlene Dietrich, ki je nikoli ne trpi zaradi prekomerne telesne teže, vendar pa se je začela z dieto enkrat vsakih šest mesecev, da bi ohranili moč.

Ta dieta, ki ga nemški strokovnjaki razvili za večje ženske. Njegov neverjeten učinek. Pri trinajstih dneh, lahko enostavno izgubijo težo sedem kilogramov. Nemška prehrana je zelo preprosta, vendar si včasih doživeli rahel občutek lakote. Če sprejmete te pogoje in bo občasno prenašajo "poje želodec«, potem je ta prehrana je za vas. Lahko občutite energijo prebujanja.

ponedeljek

Zajtrk: čaj ali kava, toast.

Kosilo: 80 gramov špinače, rahlo začinjena z maslom, paradižnik, 2 trdo kuhani jajci.

Večerja: 150 g paradižnika, solate s sesekljano zeleno čebulo, polnjeni z oljem kotlet.

torek

Zajtrk: čaj ali kava s toast.

Kosilo: 200 gramov solate iz zelja s paradižnikom, začinjena z maslom, dve mandarin ali oranžne barve, velik jabolko ali nekaj slive.

Večerja: 80 g solate, 200 g kuhanega mesa in 2 trdo kuhanih jajc.

sreda

Zajtrk: čaj ali kava.

Kosilo: trdo kuhano jajce, 100 g sira in 200 g kuhanega korenja, malo z oljem.

Večerja: 250 gramov solate jabolko, banana, hruške in mandarine, ali katero koli drugo sadje ..

četrtek

Zajtrk: 200 g jabolčnega soka.

Kosilo: paradižnik, 250 gramov ocvrte ali kuhanega rib, jabolko.

Večerja: 150 g zelene solate, začinjena z malo limoninega soka ali olje, meso kotlet.

petek

Zajtrk: 200 g korenčkov sok.

Kosilo: 200 gramov piščanca na žaru s 100 gramov zelene solate.

Večerja: rahlo začinjena z maslom in nariban korenček 2 jajci.

sobota

Zajtrk: nesladkan čaj, toast.

Kosilo: 150 g zelja solate, limoninim sokom in zalivali z 200 gramov pečeno meso.

Večerja: 150 g sira in 100 g korenja obrabljenih bit z oljem.

nedelja

Zajtrk: nesladkan čaj, toast.

Kosilo: 200 gramov piščanca, kuhana ali ocvrta.

Večerja: vsako sadje (jabolka, slive, pomaranče, hruške, itd) - 300 gramov.

Drugi teden prehrane - to je natančna ponovitev prvega.

Ne pozabite, da morate upoštevati, da nemški prehrani točno, ne more biti pokvarjen jedi zaporedje. Poleg tega je mogoče piti mineralno vodo v nedogled.