Ne verjamemo niti, da so te navade škodljive za naše zdravje

Fitness je danes postal modni trend. Ne rečemo, da je ostajanje v obliki ali telesno pripravljenost slabo. Seveda so vadbe postale priljubljene od samega začetka njihovega videza in so postale skoraj način življenja za mnoge.

Priljubljenost športnih dejavnosti povzroča veliko različnih mnenj. Toda njihova učinkovitost je visoka v primeru, da vzporedno z njihovo uporabo ljudje prilagodijo svojo prehrano in upoštevajo številna določena pravila.

1. Nakup poceni sončna očala

Pri nakupu poceni sončnih očal oseba naredi veliko napako. Na koncu so mnogi prepričani, da jih bodo verjetno zlomili ali izgubili na počitnicah, zato ne vidijo točke vlaganja v drage izdelke.

Kljub temu so poceni kozarci izdelani iz slabe kakovosti plastike, ki dejansko ne ščiti oči pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Zaradi tega se naši učenci razširjajo, namesto da se krčijo v sonce. Tako očmi prejmejo še večji odmerek škodljivega ultravijoličnega sevanja. To lahko povzroči katarakte in v najslabšem primeru celo povzroči nastanek raka.

Torej si darilo in porabi denar za dober par sončnih očal. Če si ga ne morete privoščiti, potem verjetno bolje ne kupujete samo poceni.

2. križanje

Kako pogosto prehajate noge, ko sedite? Najverjetneje ga sploh ne opazite, ker je tak ukrep postal navada. Toda sedenje s prečkanim nogam povzroča hipertenzijo in lahko vodi tudi do razvoja razširjenih ven in celo resne škode na živčnih končicah. Torej, ko naslednjič, ko si ujamete čez noge, se potrudite, da oba noge položite na tla.

3. Hrana za mizo

Mnogi ljudje jedo na namizju, da bi prihranili čas in naredili več stvari, to pa ne pomeni, da je dobro. Prvič, urad ni namenjen porabi hrane. Ljudje so alergični na hrano, pa tudi na vonje. To je precej neboleč, da bi jedli za svojo mizo in drugi občutek vonj hrane.

Toda tudi če vam ni mar za pravila bontona in zdrava pamet, morate paziti na dejstvo, da pisarniška oprema nabira tone bakterij, ki niso primerne za vaš prebavni trakt.

4. Spanje na strani ali trebuhu

Mnogi ljudje imajo navado, da zaspijo na svoji ljubljeni strani ali celo na želodcu, vendar ne glede na to, kako udobni so ti položaji, lahko prinesejo številne težave.

Ko spite na vašo stran, ne dovolite, da se diafragma razširi, kar lahko povzroči težave z dihanjem, pa tudi bolečino v hrbtu.

Spanje na želodcu je še večje posledice za zdravje, ker ne omejujete samo gibanja vaše diafragme, ampak tudi veliko pritiska na vse notranje organe. Priporočljivo je, da spite na hrbtu.

5. Krmljenje ptic

Mnogi ljudje hranijo golobe, tako da sedijo na svojih rokah. Izgleda zelo neškodljivo, vendar je v resnici nevarno, saj je verjetnost, da bo ptica prenašala nalezljive bolezni, 50%. Osebi se lahko prenašajo bolezni, kot so ornitoza, kolibaciloza, tuberkuloza itd. Na splošno mestni golobi niso boljši od podgan. Torej bodi proč od njih.

6. Priprava kokice v mikrovalovni pečici

Ni, da je kokice škodljivo za vaše telo, ali pa ima mikrovalovna pečica določeno nevarnost. Večinoma morate paziti na sestavine izdelka. V večini primerov kokice vsebujejo diacetil, ki je sintetično olje. Ko se segreje, izhlapi, vdihne in snov poškoduje pljuča.

Torej, ko naslednjič kupite kokice v kinodvoranah, počakajte malo, pustite, da se ohladi. Traja le nekaj minut in ohranjate svoje zdravje.

7. Olajšanje bolečin s steklenico s toplo vodo

Uporaba steklenice za vročo vodo ali pakiranja z ledom je najpogostejši način zaščite pred bolečino in seveda delajo v določenih situacijah. Vendar pa obstajajo številni pogoji, ki jih lahko takšne metode zdravljenja še poslabšajo.

Na primer, tisto, kar bi lahko zamenjali za krč, bi lahko bil oster napad apendicitisa, ki ga ne bo pozdravila steklenica vroče vode ali ledeno pakiranje. Lahko postanete še slabše. Poškodbe tudi v prvih dveh urah po prejemu (v nekaterih primerih celo nekaj dni) ne smete obdelati s steklenico za vročo vodo.

8. Nosite odprte čevlje v mestu

Verjetno, z začetkom poletja, že mislite, da bi morali dati noge. Na koncu je to sezona sandal, copat in čevlji z odprtim prstom.

Seveda je to okus, vendar razmišljam o vseh bakterijah na ulicah in kako zlahka pridejo v vašo kri skozi majhno rezanje na nogi.

9. Bogate pijače

Voda je življenje in naše telo potrebuje določeno količino življenja. Prepričani smo, da ste nekoč slišali, da je 80% vode. Toda to ne pomeni, da bi ga morali preveč piti.

Običajno pijemo, ko smo žeji, in to je res dovolj za naše telo. Presežek tekočine v telesu lahko poškoduje vaše ledvice in kardiovaskularni sistem.