Kuhanje zelenjave z rižem multivarka

Rižev drobljenec zelo koristno in nizkokalorično. Zrna riža veliko niacin, tiamin in ribolavina. Poleg tega vsebujejo 8 najpomembnejše aminokisline za, elementi v sledovih telesa in proteinov. Food bolezni to žito so prikazani pri GI: s so uporabne snovi v črevesju zniža fermentacijskih procesov in zmanjša draženje.

V kombinaciji z različnimi zelenjave riž postane še bolj uporabna. Danes bomo pripravili okusno prehrano obrok - zelenjave z rižem v multivarka. Glede na občutljivo ravnanje ohrani vse minerale v sledovih in organske kisline. Poleg tega so s to metodo za pripravo izdelkov, ki zmehča in lahko enači telo in prebavo hranil.

sestavine:

- dolgozrnati riž (200 g);

- zamrznjeni grah (1,5 skodelice);

- čebula;

- paprika;

- gobe (300 g);

- korenje;

- kozarec vode;

- 2 stroka česna;

- kari, poper, sol.

Očistite in zbadanje korenje. Čebula shinkuem polkrožne. Bolgarski poper je treba očistiti iz semena in narežemo na majhne kocke. Gobe narežemo na 4 polovici. V skledi zmešajte ogreje rastlinsko olje in passeruem korenje in čebulo v načinu "pečenja" pol ure. Zelenjava mora biti občasno premešamo.

Ob koncu zaspal sauteing gobe in dušimo v istem načinu, 20 minut. Potem boste morali dati žita, grah, papriko in česen, dodamo začimbe, pokrijemo z vodo in kuhamo na način "pilaf". Zelenjavna z rižem v multivarka pridobljenih z močno nasičene, neprimerljivo naravni okus in slastno aromo. Če želite, ste lahko razlikujejo posodo, dodamo bučke, jajčevci, paradižnik in druge izdelke po lastni presoji.

Okusen riž z zelenjavo in ribe v multivarka

sestavine:

- file krapa (800 g);

- rižev zdrob (3 multistakana);

- sir (100 g);

- česen (3 zubochka);

- krema (20 g);

- Limonin sok (20 g);

- čebule, korenja;

- zrna (100 g);

- koriander, sol;

- pet multistakanov vode.

Kuhanje zelenjave z rižem z ribami multivarka

V skledo passeruem ( "peko" način), naribano korenje, nato dodamo sesekljano čebulo, stročji fižol, česen in opran riž. Nalijemo predpisano količino vode in soli. Cut ribe na majhne koščke, plašč s kislo smetano in jo na namaščen posode-parnik, potresemo z limoninim sokom na vrhu.

Na vsak kos dal plast sira in potresemo s sesekljanim zelišči. Zaprite pokrov in nastavite način "pilaf". To so sočno, dišeče in okusne zelenjave z rižem multivarka smo dobili! ribe morejo nadomestiti piščanca po želji. V vsakem primeru gre neverjetno okusno.

Riž z zelenjavo v japonščini - z jajčevci in bučke (na plošči)

Recept je zelo preprost. To se lahko kuhana v post. Potrebovali bomo:

- riž (500 g);

- srednje velika bučke;

- jajčevci;

- papriko;

- korenje, čebula;

- sojina omaka (100 g);

- sezamovega (po okusu);

- Green čebula (nosilec);

- sol (po okusu);

- sladkor (5 g).

Skuhamo riž, oblečen s svojo sojino omako, dodamo sladkor in sol, premešamo. Vsa zelenjava dušimo v sojini omaki, na koncu dodamo riž, da malo obara, in odstranite iz toplote. To še okrasite s sezamovimi semeni in sesekljano zeleno čebulo. Poskusite to japonsko jed, in vas ne bo razočaral!