Krči v nogah. zdravljenje

Če ste zaskrbljeni zaradi krčev v nogah, je treba zdravljenje začeti po prehodu celoten zdravniški pregled in testiranje objektov. Pri določanju pomanjkanjem nekaterih mineralov, strokovnjak s posebno dieto in več zdravil (po potrebi) imenovan za odpravo težave. Pomembno je, da v vaši prehrani skuto vključujejo, jedi iz fižola, kot tudi trdih sirov.

Krči v nogah, katerih zdravljenje zahteva ne zamudo, odpraviti ne samo posebno dieto in droge. Učinkovite dovolj upoštevati tudi posebne vaje, katerih cilj je raztezanje mišic. So podrobno opisani v okviru moda v Evropi zdaj razteza v indijske joge. Če redno vaditi, se lahko izboljša mišično prožnost in izboljša prekrvavitev z njimi. Kot je posledica teh sprememb nazaj na normalno presnovo, odpravlja prekomerno napetost in bolečine v nogah, ki prinaša posebno nelagodje ponoči.

Krči v nogah. Zdravljenje s gimnastičnih vaj

1. Bend prsti spodnjih okončin in jih obdržati v tem položaju za deset sekund, potem pa pridi nazaj za deset sekund v začetni položaj, nato ponovite vajo.

2. Stand na tleh z golimi nogami. Da bi dobili gor na njegovi nogi, nato sesedel v prvotni položaj.

3. Put stopala počez (je mogoče storiti sede ali stoje), medtem ko se opira samo na zunanji strani stopala.

Zgoraj vajo je treba ponoviti vsaj petkrat pred začetkom njihovega sleci čevlje. Plus fitnes je, da ne bo veliko časa, in rezultat ne bo dolgo čakati.

Krči v nogah, katerih zdravljenje je lahko proizvaja z telesno vadbo, odstranimo tudi z obdelavo z vodo. To pomaga Tuširamo spanjem (priporočeno temperaturo prepletanja - od 40 ° C do 30 ° C). Pomembno je, da se spomnimo, da je temperaturno krčne žile razlike ne sme presegati pet stopinj.

Krči v nogah. zdravljenje zdravila

Najboljši daleč se šteje kot sredstvo za "Ortokaltsy + magnezij." V svoji strukturi - v vodi topen vitamin D, kalcijevega citrata in magnezijevega. Poleg tega učinkovito ukrepanje še vitamine in minerale, ki jih vsebuje ta pripravek. Krepijo učinek glavnih aktivnih sestavin v krče.

Vzemite to pravno sredstvo, kot sledi: v prvem tednu - eno žličko dvakrat na dan, potem pa - kot žličko, ampak samo enkrat na dan pred spanjem. Ugotavlja, hitro delovanje zdravila. Učinek je običajno opazen po nekaj dneh, vendar je mogoče opaziti le v mesecu (ko telo make up za pomanjkanje magnezija).

Zdravljenje krči v nogah, je priljubljen droge "Orto taurin Ergo" tudi. Njegovo delovanje je okrepljeno z jantarne in lipojske kisline, vitamina E in cink. To dejansko pomeni odpravlja problem krči v nogah pri bolnikih z visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo, ki vodi k normalnim krvnim tlakom in krvnega sladkorja. Poleg tega je "Orto taurin Ergo" pomaga zmanjšati utrujenost od fizičnega in psihičnega stresa, varuje pred poškodbami mišic (zlasti med vadbo), kot tudi pospeši proces okrevanja po vadbi.

Delitev zgornje zdravil, da pospešijo proces zdravljenja.

Alternativa farmacevtskih zdravil lahko postala priljubljena folk pravna sredstva. Pozabite na krče v nogah masažo pomaga pri problematičnih področjih gorčico ali kamilice olje.