Kalcijeve tablete za nosečnice: kaj izbrati in kako?

Nosečnost - je čudovit trenutek za vsako žensko. Vendar pa poleg vznemirjenja in veselih izkušenj bi morali razmišljati o prihodnji zdravje drobtin. In da bi se rodil zdrav, morate mati prejela celoten sklop potrebnih snovi. In eden od najpomembnejših elementov kalcijeve tablete za nosečnice. Kako izbrati - težko vprašanje, in da je zato danes želimo, da se o tem pogovorite podrobneje.

Potreba po kalcija

Dejstvo je, da je zelo potrebna za naše telo vsak dan. Toda, če ste noseči, se slika bistveno spremeni. Poleg dejstva, da potrebuje vaše telo za ohranitev svoje lastne potrebe, je treba dodeliti znatno količino gradbenega materiala, da bi se rast v nekaj mesecih, celoten mišično-skeletnega sistema otroka, tj okostje. Zato je v nobenem primeru ne more sklicevati na to, da ste samo treba elemente v sledovih, ki jih dobite od redne hrane. Zelo pomembno je, da se kalcij za nosečnice v tabletah. Kako izbrati - boste morali vprašati svojega zdravnika, saj so posamezne lastnosti vsakega organizma ni mogoče upoštevati v kratkem članku. Vendar pa je naš cilj - samo govoriti o potrebi po nosečnica in možnosti za njegovo zadovoljstvo.

V resnici se o zadevi odloča s potrebo po še-, starih žensk. Če nosečnost ni več kot 18 let, ki jih potrebuje za 1300 mg na dan. Pri starejših ženskah je slika nekoliko zmanjšala in je približno 1000 mg na dan. To je za pokritje stroškov, in naznachetsya kalcijeve tablete za nosečnice. Kako izbrati - takojšnje zdravniki, da obstaja resno primanjkuje tega pomembnega minerala. To je predvsem nevarna za mater, ker jo pokriva le potrebe rastočega organizma, pustite brez podpore lastnega mišično-skeletnega sistema. To ogroža zgodnji razvoj osteoporoze.

Kaj storiti, da bi preprečili pomanjkanje kalcija?

Dejstvo je, da ni najbolj pomanjkljiva mineral, to je mogoče, da se proizvaja v zadostni količini najpogostejših živil. Preden govorimo o kalcijeve tablete za nosečnice (katerega izbrati), nam opredeliti njene naravne vire. Opomba še eno stvar: po porodu, med dojenjem, kar potrebujete kalcij toliko med nosečnostjo, saj je sredica še vedno opremljena z vso potrebno zaradi mater organizem.

Naravni viri kalcija

Da bi dobili potrebno količino tega, lahko uporabite najbolj enostavne izdelke. Na primer, bo kozarec naravnega jogurta vam 440 mg kalcija, 30 g praženi mandlji - 75 mg. Zelo pomemben vir so ribe: 100 g sardine vam bo dala 324 g kalcija. Nič manj koristno, da bi jedli sir. Poleg tega je lahko skoraj vsak, mocarela ali cheddar. Skupno 30 g te okusne izdelek, imate 250 g kalcija. Če ste zaskrbljeni za svojo težo, potem bodite pozorni na zelje. Ob uporabi 50 g te koristne zelenjave, boste dobili 150 gramov kalcija. V tem primeru, ne pozabite, da za čas, vaše telo ne more absorbirati več kot 500 mg kalcija.

Številčnost izdelkov na trgu

Dejansko, čeprav samo za zabavo iščejo okrogle police v lekarni, je mogoče sklepati, da kalcijeve tablete za nosečnice, da izberejo snap. Vendar pa se večina droge absorbira telo ni zelo dobra. Zato farmacevti še naprej delati na novih kalcija kompleksov, ki bi bila idealna za telo bodoče matere. V lekarnah, je razširjena droga, ki je znan kot kalcijev glukonat. Opozoriti je treba, da je ravno s pomočjo organa prejme vsaj tega minerala. Vsebuje največjo količino kalcijevega karbonata. Na splošno, vsi izdelki, ki vsebujejo kalcij, lahko razdelimo v tri skupine. To monopreparations, to je klasični kalcija za nosečnice tablete (kalcijev glukonat). Zdravniki predpisujejo le redko, saj brez vitamina D se absorbira zelo slabo in ga je težko nadzorovati dozo.

Druga možnost - Združene sredstvo katerih sestavek vključuje več kot kalcija in vitamina D ali C, včasih mineralov, kot so magnezij, cink in fosforja. Tretja vrsta drog - multivitaminski kompleksov, ki vsebujejo kalcijeve soli.

Morate se posvetujte z zdravnikom

Najprej, ne pozabite, da neodvisno vzeti zdravil, med je nosečnost nemogoče. Osredotočite se na stanje svojega telesa, poslušati njegove signale. Če hrepenela kredo, morate privoščite rezino sira, skute, kakor tudi, da se posvetuje s strokovnjakom. On bo lahko izbirali kalcij za nosečnice, ki te potrebujejo.

Ne smemo pozabiti, da je pri več kot 500 mg kalcija naenkrat ni potrebno, telo preprosto ne morem razumeti. Če ste dodelili odmerjanje zgoraj, ga razdelite na več faz. V tem primeru, če se tablete vsebujejo kalcijev karbonat, ki jih nato s hrano. Te tablete potrebujete želodčni sok. Ne pozabite, da če zagotavlja dodatek železa, jih morate vzeti s intervalih 2-3 ur, s tabletami, ki vsebujejo kalcij. To je zelo zaželeno, da proizvajajo vitamin D. Obstaja eno pomembno pravilo: da porabijo manj kalcija je bolje kot več. Dejstvo, da je del kalcija prihaja iz hrane. Govorimo o tem, ali nosečnice kalcijevih tablet, morate povedati o študijah. Mama, ki so prejele 600 mg kalcija pokazala povečanje kostne mase. Toda tisti, ki je prejelo priporočeni odmerek 1500 mg na dan, zdravje kosti poslabšalo nekaj let. To je velika količina kalcija absorbira preprečuje druge minerale, prav tako pomembne za zdravje kosti.

kalcijev karbonat

Tako se izvaja pregled bolnika, zdravnik odloči, da imenuje kalcij za nosečnice. Kako izbrati - ni najlažji vprašanje, kaj je obravnavati skupaj. Kalcijev karbonat na trgu, lahko predstavimo v več oblikah. Ta "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3". To je kombinacija zdravil, ki vsebujejo dovolj veliko količino mineralov v povezani, sistemski obliki. Zelo dobro, da se ravnovesje kalcija v telesu. Vendar previdno uporabljati pri nosečnosti do tretjega trimesečja. V nasprotju z zdravili ledvic kontraindicirana.

"Calcium D3" za nosečnice

Že ime pomeni - kombiniran pripravek, ki obsega kalcijev karbonat in vitamin D3. To prispeva k dobro absorpcijo kalcija. Ena tableta telo vsebuje 500 mg bistveni element. Podobna sestava in ima zdravilo "Complivit kalcij D3" in "Kalcij Pojdi." To so aditivi za živila, ki so pogosto napisani iz sedanjih in prihodnjih mame. Vendar, če že jemljete multivitaminski kompleks za nosečnice in doječe matere, nato pa povejte svojemu zdravniku. Sestava je lahko veliko količino kalcija, ampak zaradi lastne sprejem bo povzročil prevelik odmerek.

Druge oblike kalcija

Glede na rezultate ankete in svojih stališč, da popravi pomanjkanje mineralne zdravnik lahko uporablja kalcijev citrat. To je dovolj težko, da nedvoumno povedati, da tisto, kar je najboljše kalcij za nosečnice dodeli danes pa vsaka droga ima svoje posebnosti. Še posebej, kalcijev citrat se bolje absorbira v telo hitreje in da je dovolj, da se manjši odmerek, da bi dobili dober učinek. Primer je zdravilo "Calcemin". Poleg pravilno kalcijevega citrata, da vsebuje vitamin D3, baker, cink, mangan in bor. V tem članku smo že omenili, kakšna je stopnja kalcija za nosečnost je približno 1500 mg na dan. Ena tableta vsebuje 250 mg.

Na koncu je znano kalcijevega glukonata. Določi se več za umiritev nosečnica, ko ni nobenega razloga, da pričakujejo veliko pomanjkanje kalcija v telesu. Izdelana je v obliki tablet ali injekcij.

Če povzamemo

Kljub vse trditve, da se odloči , ali je mogoče za nosečnice, da se kalcij in kako dolgo piti - pravega zdravnika. Za eno žensko - je celotno obdobje nosečnosti in med dojenjem. Druga predpisana kalcijevih šele po prvem trimesečju. Tretji je strogo prepovedano tudi pogled na te tablete in seva v mlečnih izdelkih in zelenjavi, zaradi dejstva, da lahko kalcija povzroča krčenje maternice. Torej, se prepričajte, da redno obiskovati zdravnika in upoštevati njegova priporočila.