Kako tanka Jasmine? Kaj je skrivnost harmonije pevec?

Znani ljudje so nenehno pod objektiv s pištolo kamere in pogledom mimoidočih. Glede na to povečane pozornosti in natrpanemu urniku je težko imeti bogato osebno življenje, ne samo za otroke. Vendar pa je priljubljena pevka Jasmina ni bil prestrašen in postala mati. Nimajo časa, da bi čestital zvezdo z novim poleg družine, so naši kolegi začeli intenzivno razpravljali svoj videz. Dejansko je na prvi fotografiji in videu po rojstvu je bilo očitno, da je prisotna dodatna teža na pevko. Toda že po nekaj mesecih, je spet videti impresivno, kot če ne bi obiskal bolnišnico. Kako tanka Jasmine v tako kratkem času in skrivnost njene lepote?

Nov pogled na problem

Zgodovina Njegova zvezda z veseljem delili z novinarji in navijači. Kot vsaka ženska, je vedno prizadeva, da izgleda dobro, in gledal svojo sliko. V času njegovega odrsko kariero je pevka poskušala različne diete, in je bil razočaran. "To je pogosta težava: kilogramov, če levo, so prišli nazaj," - pravi Jasmine. Singer, kako tanka in vrniti - je to življenje? Prava ura boj za harmonijo. Najdi odlična oblika zvezda pomagal zavračanja kakršnih koli omejitev živil, racionalen pristop k organizaciji oblasti in režima dneva.

Menimo kalorij brez mesa

Jasmine se odločili za prostovoljno odreči meso. Vendar pa je ne upošteva sama vegetarijanec, saj z veseljem redno jesti pusto ribe, morski sadeži in piščanca. Prav tako ne obstajajo stroge omejitve glede uporabe mlečnih izdelkov, sira in jajc. Če vprašate, kako tanka Jasmine, ona bo najverjetneje ti povem, da je skrivnost za nadzor vnosa kalorij. Dejstvo je, menijo energijsko vrednost hrane - poklic je zelo razburljivo, morate samo za začetek. Hranite ločeno prenosni računalnik, ga prilepite v to ali spremenite tabelo kalorično hrano s. Nosite to goljufija list z vami in ne pozabite, da vodite dnevnik vsega, kar je dobil na vašem krožniku.

Lakota je pravi in mitski

"Za greh ne jesti, če hočem", - pravi pevec. In bila je popolnoma prav, saj lahko na tešče privede do resnih zdravstvenih težav. Ampak ne sedijo za mizo vsakič misel na hrano. Preverite svoje občutke zelo preprosta - poskusite jesti nekaj nesoljeno zelenjave ali nesladkanega sadja. Lačen sem, ampak kumare brez soli malo zanimanja? Čestitamo, ste priznali mitološki občutek lakote. V bistvu je to trik ne pride do Jasmine. Fotografije (kako tanke pevka, so zelo veliko) in res navdihujoča. In hujšanje skrivnost je, da trik želodec in prepoznati njegove laži. Drug preprost recept - kozarec vode brez plina in dodatkov. Potem boste potrebovali nekaj, da se zavzemajo za 15-20 minut, in če hočeš jesti kot prej, varno nadaljuje z obrokom.

Učenje pravilno jesti

Jasmine svetujemo, da se držijo delno moč. V skladu s tem sistemom, je priporočljivo, da se poskrbi za vsaj 5 obrokov na dan, in če je mogoče, nato pa 6. V nadaljevanju je potrebno za kalorije in zdravstveno ustreznih živil. Prednostno najbolj "težka" hrana jesti zjutraj. S tem občutka lakote ne bi bilo boja, mora takoj izpolniti. Če je glavni obrok, sestavljen iz nizko kaloričnih živilih, je primerno uvesti prigrizke. Pomaga pomladiti naravni jogurt ali jogurt, nekaj sadja ali zelenjave, poskusite kruh in suho sadje. Vi že veste, kako tanka Jasmine. Prehrana ne igra odločilno vlogo, je v večji meri na moč volje in racionalen pristop k prehrani. Toda obstaja nekaj prepovedano hrana? Morda zvezda noče kruh ali sol?

Daj - je neuporaben, mejo - moraš!

Pevka se spominja svoje izkušnje Prohtjev prehrane, in ugotavlja, da je več omejitve, tem močnejša je želja, da jih zlomi. To lahko storite brez črnega seznama kuhanje, glavna stvar - v zmernih količinah. Jasmine priznava, da je, ko je zelo želijo, more privoščiti, da bi jedli in rezino torte s smetano, in precej velik kos pečeno meso. No, da ne zlorabljajo škodljivih izdelkov je pogosto preprost motivacija. Pred nekaj poješ, pomislite, kaj koristi, ki bo za vas. Zamislite si, da na eni strani lestvice - vaše zdravje in vitko postavo, in na drugi strani - trenuten užitek jesti torto. Gotovo boš presenečen, kako veliko tanjši Jasmine. Manj kot eno leto uravnotežene prehrane za svoj sistem, je uspelo varno izgubili 7 kilogramov in teža še vedno iti.

Brez športa povsod!

Ali menite, da zdaj, ko veš vse skrivnosti, kako tanka Jasmine? To ni čisto res - namreč, da se v tako odlični formi, je preprosto nemogoče brez redne vadbe. Pevka priznava, da sprva prevzame boks in ples, in kasneje je osebni trener ustvarili edinstven program usposabljanja za njo. Ena seja traja približno eno uro, je sestavljen iz treninga za moč in aerobne program teče na platformi korakih. Zvezda pravi, da ne upošteva sam popolnost in vsak dan iščejo pomanjkljivosti v ogledalu. Problematična področja in ga takoj postavite v pogovoru s trenerjem, nato pa se trening prilagodi. Dejstvo je, glavna stvar - ne preživijo veliko časa za sebe, in da se vključijo v svojem telesu redno. Da je ta svet pevec daje za vse oboževalce in ženske, ki sanjajo, da se znebite odvečne teže. Zdaj veste, kako tanka Jasmine, in morda nekatere od teh priporočil v članku vam bo pomagal doseči uspeh vas.