Kako dvigniti raven testosterona v krvi z naravnimi sredstvi?

Testosteron je spolni hormon, ki nastaja v modih pri moških in v manjšem deležu, v skorje nadledvične žleze. testosteron je potrebna za razvoj spolnih znakov (nastajanja od spolnih rasti dlak, zadebelitev glasilk, ustvariti privlačnost, izobraževanje, erekcije, sperme), razvoj kosti, rast mišic in izboljšanje razpoloženja. Več od tega hormona v krvi, da bi se hitro pridobili mišično maso. Če želite izvedeti, kako povečati raven testosterona pri moških, brez uporabe kakršnih koli zdravil in prehranskih dopolnil, in se bo razpravljalo v tem kratkem članku.

Povsem naravno, je vprašanje, kako dvigniti raven testosterona v krvi, vzbuja veliko moških. Vzdrževanje pravo količino testosterona v krvi lahko tako naravna in umetna. V zadnjem času je postalo precej pogost pojav umetnega vnosa od testosterona propionat v krvi, povezane z željo čim prej za izgradnjo mišic. Na negativni strani, bo umetna uprava testosterona v krvi, se razpravlja v članku Na koncu, dokler se obrnemo na naravne načine, ki spodbujajo svojo proizvodnjo.

zdrav način življenja

Ti ne veš, kako dvigniti raven testosterona varnih načinov za zdravje? Pravilna prehrana je običajna dnevna rutina, reden seks, pogosto kampiranje, spanja vsaj 8 ur na dan, športne vaje - vse to lahko izboljša položaj z naravno pridelavo "zmagovalec hormona."

izogibanje alkohola

Poskusi, da se vzdržijo pitja alkohola. Od vseh alkoholnih pijač le suho rdeče vino v zmernih količinah spodbuja proizvodnjo testosterona. Druga vodi do hormonskega neravnovesja v telesu ter zmanjšati proizvodnjo moškega hormona.

Prejemanje proteine v kombinaciji s hitro uporabnimi ogljikovih hidratov po treningu

V okviru vprašanja o rasti mišične mase, je treba uporabiti ne le nasvetov o tem, kako dvigniti raven testosterona, ampak tudi upoštevati sposobnost posameznih mišic svojega asimilacije. Sposobnost absorpcije testosterona za vsako posamezno mišičnih celic je odvisna od števila hormonskih receptorjev. Njihovo število se lahko poveča, in v ta namen popoln sprejem 40 g proteina v kombinaciji z 100 g ogljikovih hidratov (npr takoj po usposabljanju - figo s sadne marmelada). Pod vplivom te kombinacije utrujene mišice so sposobni asimilirati veliko testosterona. Ključni dejavnik v tem primeru je stanje presnove energije po intenzivnem treningu. Ta metoda je zelo učinkovita tudi v prisotnosti primanjkljaj beljakovin v dnevni prehrani.

Posledice umetnega povečanja testosterona

Vedoč, da ta hormon je eden izmed najbolj pomembno vlogo pri rasti mišic, nekateri izberejo izjemno način za uvedbo umetnega testosterona propionat ali pripravke, ki temeljijo na njem. Rezultati teh tveganih poskusov je lahko nepredvidljiv in zelo žalostno. Akne, izpadanje las, mastna koža, razvoj ginekomastija, impotenca, izguba mišične definicije - to ni popoln seznam posledic uvedbe propionata, ki ga telo zlahka skočil v estrogen. Poleg tega je treba opozoriti, da pri vnosu od zunaj testosterona, telo zmanjša svojo proizvodnjo naravno. Uporaba vseh hormonskih zdravil, je treba nujno uskladiti z zdravnikom. Nenadzorovano specialist vnos testosterona za povečanje mišične mase bo povzročil nepopravljivo škodo na zdravju.

Vprašanje je, kako dvigniti raven testosterona s pomočjo steroidov, da ni prav, kot dilemo "ali zdravje mišic" prvotno absurdno v svojem bistvu. Če ste vedno odvisni od prejema testosterona in steroide, ko poskušate vrgel celotno nabrali mišično maso, lahko dobite na "ne" v najkrajšem možnem času. Torej, če boste morali dvigniti raven testosterona - izberite naravnih načinov!